inhoud:
- Medische video: TOP 10 GEVAARLIJKSTE EILANDEN TER WERELD! 🏝
- Onthoud voedsel om snel zwanger te raken
- 1. Vissen met een hoog kwikgehalte
- 2. Verpakken van voedsel
- 3. Voedingsmiddelen die transvet bevatten
- Naast voedsel moet dit type drankje worden vermeden om snel zwanger te worden
- 1. Cafeïne
- 2. Alcoholische dranken
Medische video: TOP 10 GEVAARLIJKSTE EILANDEN TER WERELD! 🏝
Voor degenen onder u die meteen een baby willen krijgen, worden er meestal verschillende manieren gedaan om snel zwanger te raken. Voedsel wordt een van de belangrijke factoren die moeten worden overwogen als u snel zwanger wilt worden. Sommige voedingsmiddelen kunnen je zwangerschapsprogramma vergemakkelijken en andere kunnen het zelfs remmen. Dus, wat zijn de voedingsbeperkingen om snel zwanger te raken?
Onthoud voedsel om snel zwanger te raken
1. Vissen met een hoog kwikgehalte
Vissen met veel kwik is een van de beperkingen als je snel zwanger wilt worden. Tweemaal per week vis eten is goed, zelfs sterk aanbevolen voor de gezondheid. Niet alle soorten vis zijn echter goed voor consumptie. Sommige soorten vissen hebben hogere niveaus van kwik dan andere vissen. Hiertoe behoren marlijn, oranje roughy, tilefish, todak (zwaardvis), haaien, koningsmakreel en grote ogen tonijn (grote ogen tonijn).
Kwik is een natuurlijk element in zeewater. Daarom bevatten bepaalde soorten vis zeer veel kwik en worden ze niet aanbevolen voor consumptie. Geciteerd van de BBC, onderzoek toont aan dat hoge niveaus van kwik in het bloed resulteren in verminderde vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen.
Niet alleen dat, kwik zal ook langer dan een jaar in het lichaam achterblijven, wat schadelijk kan zijn voor de hersenen en het zenuwstelsel van de foetus. Daarom kun je vissen met veel kwik gebruiken om snel zwanger te raken.
2. Verpakken van voedsel
Voedsel- en drankverpakkingen worden meestal verpakt met blikjes of plastic verpakkingen. BPA (bisfenol A) is een chemische stof die voorkomt in verschillende plastic containers zoals waterflessen, voedselcontainers en lagen aluminium blikjes.
Geciteerd van The Bump, de studie vond dat hoge BPA blootstelling van voedsel containers en flessen dranken de vruchtbaarheid van mannen en vrouwen kan verstoren. Deze chemicaliën interfereren met de vruchtbaarheid door het aantal gezonde zaadcellen en eicellen te verminderen. Probeer daarom blootstelling aan BPA te vermijden door geen ingepakt voedsel en dranken te kopen.
3. Voedingsmiddelen die transvet bevatten
Een aantal studies hebben aangetoond dat transvet een soort vet is dat heel slecht is voor de gezondheid. Omdat dit type vet het niveau van slechte cholesterol (LDL) snel kan verhogen. Een te hoog cholesterolgehalte is een van de risicofactoren voor hartziekten.
Voor vrouwen die proberen zwanger te raken, verhoogt transvet het risico van ovulatiestoornissen (het vrijkomen van een eicel uit de eierstok), wat vruchtbaarheidsproblemen veroorzaakt. Transvet kan ook de insulinegevoeligheid verminderen.
Meestal worden transvetten aangetroffen in gehydrogeneerde plantaardige oliën, de soorten olie die vaak worden gebruikt voor frituren. Dus gefrituurd voedsel is natuurlijk rijk aan transvet. Fastfood dat natuurlijk transvet bevat, moet u ook vermijden voor het succes van uw zwangere programma.
Naast voedsel moet dit type drankje worden vermeden om snel zwanger te worden
1. Cafeïne
Als u en uw partner gewend zijn aan het eten van cafeïnehoudende dranken, begin dan nu om het portie te verminderen. Omdat de cafeïne een negatief effect heeft op de vrouwelijke vruchtbaarheid en het risico op een miskraam kan verhogen.
Uit onderzoek van Healthline blijkt uit onderzoek dat vrouwen die dagelijks meer dan 500 mg cafeïne consumeren, 9,5 maanden langer nodig hebben om zwanger te worden. Echter, elke dag gewoon een kop koffie drinken is nog steeds veilig voor stellen die een baby willen.
2. Alcoholische dranken
Een studie met 430 paren die vijf glazen alcoholische dranken per week dronken, had vruchtbaarheidsproblemen. Een ander onderzoek met 7.393 vrouwen vond ook dat overmatig alcoholgebruik het risico op het krijgen van kinderen verhoogt.
Onderzoek heeft echter geen enkele maat gevonden voor hoeveel alcohol wordt verbruikt, zodat het onvruchtbaarheid kan veroorzaken. Daarom is het goed om alcohol te 'vasten' zolang u en uw partner aan een zwangerschap werken totdat nader onderzoek dit kan bevestigen.
