inhoud:
- Medische video: Dik ben je niet voor de lol- de trailer
- Waarom is het moeilijk voor mij of mijn partner om zwanger te raken?
- 1. Leeftijd
- 2. Gewicht
- 3. Roken
- 4. Pocket mobiele telefoon
- 5. Oefening te hard
- 6. Te stressvol
Medische video: Dik ben je niet voor de lol- de trailer
Lifestyle- en omgevingsfactoren kunnen van invloed zijn op uw kansen op een gezonde zwangerschap en baby. Als u uw kansen om zwanger te worden wilt vergroten, weet u vaak niet wat te doen of bewust te zijn. Als gevolg hiervan wordt het moeilijker om zwanger te raken. Om te leren wat de moeilijkste oorzaken zijn, zijn hier zes belangrijke factoren die uw vruchtbaarheid bepalen.
Waarom is het moeilijk voor mij of mijn partner om zwanger te raken?
1. Leeftijd
De kwaliteit en het aantal vrouwelijke eieren neemt af met de leeftijd. Vanaf de leeftijd van 32 jaar neemt de kans dat vrouwen zwanger worden geleidelijk af. Op 35-jarige leeftijd neemt het vruchtbaarheidscijfer af en de kans om elke maand zwanger te worden is ongeveer 20 procent. Op de leeftijd van 40 is de vruchtbaarheid met de helft afgenomen en de mogelijkheid om elke maand zwanger te worden is ongeveer 5 procent.
2. Gewicht
Gewicht kan de vruchtbare periode van een vrouw beïnvloeden. Het ideale lichaamsgewicht, gemeten met een normale body mass index (BMI), kan de eisprong vergemakkelijken (het vrijkomen van eieren die klaar zijn om te worden bevrucht), zodat de kans op zwangerschap toeneemt.
Nu kan overgewicht de hormoonspiegel uit balans brengen, waardoor het voor jou moeilijker wordt om zwanger te raken. Net zoals te zwaar zijn, kan te dun zijn ook van invloed zijn op de vruchtbaarheid van een vrouw. Als uw BMI lager is dan de normale limiet, ervaart u een tekort aan het leptine-hormoon, dat de honger en het vol gevoel beheerst. Lage leptinespiegels kunnen interfereren met de menstruatie.
3. Roken
Roken veroorzaakt 13 procent van de gevallen van algemene onvruchtbaarheid. Roken doet de eierstokken ouder worden en verbruikt het aanbod van eieren in het lichaam van een vrouw. In het lichaam van een man vermindert roken het aantal spermacellen. Blootstelling aan sigarettenrook met verschillende schadelijke stoffen kan het ook moeilijk maken voor u en uw partner om zwanger te worden.
4. Pocket mobiele telefoon
Blootstelling aan mobiel kan de spermakwaliteit lager beïnvloeden. Dit kan gebeuren omdat radiofrequentie-elektromagnetische straling DNA beschadigt, zodat het het vermogen van sperma om het ei te bevruchten beschadigt. Van cellphones wordt gedacht dat ze de temperatuur van de testikels warmer maken als ze in een broekzak worden bewaard. In feite zijn temperaturen die te heet zijn niet goed voor de kwaliteit en het aantal sperma.
5. Oefening te hard
Lichaamsbeweging kan u helpen slank, sterk en vol energie te blijven. Als u dit echter te veel doet, heeft dit een negatief effect op de vruchtbaarheid.
Een studie uit 2012 gepubliceerd op Vruchtbaarheid en steriliteit vonden dat vrouwen met een normaal gewicht die hard trainen, dat wil zeggen meer dan vijf uur per week, moeilijker zwanger raken. Tekenen die duidelijk zichtbaar zijn, zijn veranderingen in de menstruatiecyclus. Als u deze veranderingen begint te ervaren, moet u de duur of intensiteit van uw oefening verminderen en vervolgens uw arts raadplegen over uw gezondheid en vruchtbaarheid.
6. Te stressvol
Veel mensen zeggen dat zwangere vrouwen behoefte hebben aan rust, omdat stress niet goed is voor baby's. Maar het blijkt dat stress niet goed is voor degenen onder jullie die proberen zwanger te raken. Volgens onderzoek gepubliceerd in Human Reproduction, zullen vrouwen met hoge stressniveaus moeite hebben om zwanger te raken.
In deze studie bevelen experts ook paren aan die proberen zwanger te raken om yoga of meditatie te beoefenen. Omdat yoga en meditatie kunnen helpen de geest te kalmeren en buitensporige stress te verdrijven. Stress is eigenlijk een natuurlijke zaak, maar als het overdreven is en je kunt het niet aan, zal je vruchtbaarheid ook worden verstoord.
