inhoud:
- Medische video: Gezichtsgymnastiek voor een strakke huid! Gezichtsyoga.
- Gezichtsgymnastiek kan verzakkende gezichtshuid overwinnen
- Hoe gezichtsgymnastiek bewegingen te doen
- Verwijder de losse delen rond de wangen
- Verwijdert losse delen rond de ogen
- Verwijdert losse delen in de kaak
Medische video: Gezichtsgymnastiek voor een strakke huid! Gezichtsyoga.
Een ontspannende gezichtshuid kan voorkomen wanneer u afslankt of als teken van veroudering. Er kunnen veel behandelingen worden gedaan om de huid strakker te maken, medisch of door zelfzorg te doen. Een van de volgende manieren die u zou kunnen doen om zich te ontdoen van verzakte gezichtshuid, namelijk met gezichtsgymnastiek. Overweeg de volgende beoordeling.
Gezichtsgymnastiek kan verzakkende gezichtshuid overwinnen
Melden van Live Strong, gezichtsoefeningen kunnen de spieren trainen en losse gezichtsspieren verbeteren, zodat de spieren zich weer zullen aantrekken. Door gezichtsoefeningen te doen, gebieden die vatbaar zijn voor verslapping zoals het voorhoofd, oogzakken, rond de wangen en de mond, en de kaak zal zich weer aantrekken.
Om maximale resultaten te krijgen, moeten gezichtsoefeningen 's morgens en' s avonds regelmatig worden uitgevoerd en maandenlang worden uitgevoerd. Naast het overwinnen van een slappe gezichtshuid, kunnen gezichtsoefeningen de bloedsomloop verbeteren en naar het gezicht stromen, zodat de huid gezonder en helderder wordt.
Hoe gezichtsgymnastiek bewegingen te doen
Verwijder de losse delen rond de wangen
Voordat u een zet doet, plaatst u uw gezicht tegen de spiegel. De eerste gymnastische beweging in de mond is om te glimlachen. Glimlachen versterkt de spieren rondom de mond, inclusief de wangen. De methode is als volgt:
- Ontspan de spieren in je gezicht.
- Ontwikkel langzaam een glimlach door de hoeken van je lippen te strekken. Houd lippositie gedurende 10 seconden.
- Vervolgens verbreedde de glimlach gedurende 10 seconden met het tonen van de randtanden. Ontwikkel een glimlach totdat de boventanden zichtbaar zijn, maar het tandvlees niet ziet en houd 10 seconden vast.
Het tweede deel wordt gedaan met de wijsvinger. Ontwikkel een brede glimlach en plaats je wijsvinger in de hoek van de mond om de hoek van de lip te houden Zorg ervoor dat je ontspannen blijft en 10 seconden vasthoudt. Beide oefeningen werden 5 keer uitgevoerd.
Het derde deel is de kauwbeweging. Doe deze beweging alsof je kauwgom kauwt. Blijf de beweging tot 20 keer uitvoeren. De vierde beweging is om de lippen somber te maken. Verlaag de hoek van je lippen met je wijsvinger en houd deze vijf seconden vast. Doe het 10 keer.
Verwijdert losse delen rond de ogen
Ga zitten met je rug recht en plaats je wijsvinger en middelvinger rond de slapen. Trek vervolgens de huid in het gebied, plaats de duim achter je oor en houd hem vast. Trek aan de hoek van het oog tot de ogen bijna gesloten zijn, doe het 20 keer.
Verwijdert losse delen in de kaak
In dit gedeelte kun je misschien veel posities doen in plaats van gewoon in de spiegel te staan. Hier zijn enkele bewegingen:
- Ga zitten of staan in een ontspannen en comfortabele positie en kantel vervolgens je hoofd achterover. Breng vervolgens de onderste lip naar de bovenlip, houd de positie ongeveer vijf seconden vast. Doe het 4 keer.
- Kantel je hoofd naar achteren alsof je naar de lucht kijkt. Steek vervolgens je tong ook naar het plafond, houd de positie 5 seconden vol. Herhaal 3 of 4 keer.
- Neem een positie op je rug en je armen naast je. Til langzaam je hoofd op, je voelt dat het lichaam zich terugtrekt en nek. Je kunt zijn positie met de hand vasthouden, tot 10 tellen of 5 tellen behouden als deze niet sterk is. Je kunt meer dan 15 seconden doen als je lichaam sterk is.
- Deze beweging kan staand of zittend worden gedaan. Plaats een hand gebald onder je kin. Druk dan met uw vuist op druk, open uw mond en laat uw kaak zakken, druk op uw hand. Doe het 10 tot 20 keer.
Naast het doen van gezichtsoefeningen, kun je afgewisseld worden met het eten van voedsel dat een gezonde huid maakt en meer water drinkt. Deze methode kan een veiliger alternatief zijn dan een operatie of afschilfering van de huid die zenuwbeschadiging kan veroorzaken, en zeker meer economisch.
