inhoud:
Medische video: Omgaan met pijn
Het is oke als je lichaam wat pijn voelt. Je lichaam waarschuwt alleen voor het gevaar rondom en laat je erop reageren. Langdurige pijn of chronische pijn is echter een probleem. Dit zal het dagelijks leven verstoren en een negatieve invloed hebben op uw algehele gezondheid. Wanneer iemand in uw leven chronische pijn heeft, zal uw leven ook worden beïnvloed. Maar er zijn manieren om vrienden of familie te helpen hun pijn te beheersen.
Ontwikkel jezelf
Er zijn veel behandelingen voor chronische pijn. Van geneesmiddelen zonder recept tot medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven en van ontspanningstechnieken voor fysiotherapie. Er zijn veel verschillende manieren om met pijn om te gaan.
Je vrienden of familie hebben misschien al hun pijnstillers. Twee veel voorkomende soorten niet-opioïde pijnstillers voor milde tot matige ziekte (ibuprofen en paracetamol) of opioïden voor ernstige ziekten (morfine en oxycodon). Afhankelijk van de kenmerken van de pijn, kan de arts of apotheker geschikte medicijnen aanbevelen. Je moet ook de bijwerkingen van deze medicijnen bestuderen.
Therapie om fysieke aspecten van pijn te behandelen kan zijn met warmte- of koudetherapie, massage, acupunctuur, transcutane elektrische zenuwstimulatietherapie (TENS) en fysiotherapie. Sommige geestes- en lichaamstherapieën zijn ontspannings- en stressmanagementtechnieken. Er is ook cognitieve gedragstherapie (CGT), waar u en uw vrienden of familie kunnen leren om positief te blijven en de manier waarop u denkt te veranderen om pijn te verminderen. Er is geen concreet bewijs voor de effectiviteit van deze behandeling, zoals vaak wordt gebruikt in combinatie met geneesmiddelen.
Werk samen in behandelplannen
Samen werken aan een behandelplan geeft u de kans om meer te weten te komen over de voorwaarden en meer over hen te weten te komen. Dit kan een ervaring zijn voor jou met je vrienden of familie. Er zijn stappen die u en uw vrienden of familie kunnen nemen om het beste te krijgen.
- Regelmatig overleg met artsen. U kunt elke voortgang registreren tijdens de behandeling, hoe de pijn reageert op het medicijn en of er nieuwe pijn optreedt.
- Herinner vrienden of familie eraan om het recept van een arts te volgen. Wacht niet tot pijn optreedt om drugs te nemen. Sommige medicijnen kunnen pijn verminderen, terwijl andere pijn kunnen voorkomen. De arts zal waarschijnlijk medicijnen voorschrijven om pijn te voorkomen.
- Zorg ervoor dat ze actief blijven door oefeningen of fysiotherapie. Chronische pijn kan gewichtsverlies veroorzaken, uithoudingsvermogen verminderen en sommige activiteiten beperken. U kunt ook meedoen om motivatie te creëren voor uw vrienden of familie.
- Leer stressmanagement. Je vrienden of familie kunnen stress ervaren omdat ze geen activiteiten kunnen doen of niet goed kunnen werken, maar ook depressies kunnen veroorzaken. Samen kun je leren ontspannen en ontdekken hoe je stress vermindert. De eerste stap naar het verminderen van stress is genoeg slaap krijgen, actief zijn, hobby's doen en positieve gedachten hebben.
Word een activist
U kunt lid worden van ondersteuningsgroepen om uw ervaringen te delen. Dit kan een gelegenheid zijn voor jou, vrienden en familie om ervaringen te bespreken en wat je ervan leert, of je kunt manieren vinden om problemen uit de verhalen van anderen op te lossen.
Het vergt moed om open te stellen en andere mensen te bereiken om oorzaken en doelen te bereiken. Reachen is een teken van kracht. Je leert niet alleen jezelf maar ook anderen door begrip en kennis naar de gemeenschap te verspreiden.
Hallo gezondheidsteam geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
