inhoud:
- Medische video: 6 Tips Om Snel Vet Te Verbranden (Ook Bij Je Buik & Benen)
- Koude lucht kan calorieën verbranden
- Rillen helpt ook om calorieën te verbranden
- Lichaamsvet brandt ook in de kou
- Activiteiten die worden uitgevoerd in koude lucht kunnen meer calorieën verbranden
- Het hebben van seks in de kou zal ook helpen om calorieën te verbranden
Medische video: 6 Tips Om Snel Vet Te Verbranden (Ook Bij Je Buik & Benen)
Je bent misschien enthousiast over het lezen van bovenstaande titel. Kan de koude lucht calorieën verbranden? Dit is waar. Het punt hier is, dat de continuïteit van de reactie van het lichaam bij koude temperaturen indirect calorieën zal verbranden zonder dat je het weet. Wil je weten hoe de uitleg is? Zie hieronder.
Koude lucht kan calorieën verbranden
In een studie gepubliceerd in Journal of Clinical Investigation op In 2013 onderzochten de wetenschappers of de effecten van blootstelling aan koude lucht overtollige calorieën zouden kunnen verbranden. Ze ontdekten dat zelfs in vrij koude temperaturen waar het lichaam niet rilt, het lichaam meer calorieën verbrandt door de warmteproductie te verhogen.
Wetenschappers kunnen nog steeds niet vaststellen hoeveel calorieën worden verbrand door koude lucht. Maar er is zekerheid dat stelt dat uw calorieën in de kou zullen verbranden. Ook al ben je niet zeker hoeveel calorieën je zult verbranden, maar het kan je natuurlijk helpen om af te vallen.
Rillen helpt ook om calorieën te verbranden
Rillend in koude lucht is eigenlijk niet iets dat verontrustend is, het is eigenlijk gunstig voor het lichaam dat calorieën wil verbranden. Dit is de uitleg. Bij lage temperaturen is het verbranden van calorieën inderdaad noodzakelijk om te voorkomen dat het lichaam te lage temperaturen krijgt. Nou, je spieren zullen zeker worden verplaatst vanwege de schok bij het beven.
Tenminste, als je ongeveer 15 minuten huivert, verlies je 100 calorieën. Spieren zullen ook irishormonen afgeven, waarvan de functie is om de productie van warmte uit vetcellen die in het lichaam zijn opgeslagen te stimuleren.
Lichaamsvet brandt ook in de kou
Naast het verbranden van calorieën, verhoogt een ander voordeel van koude lucht de lichaamstemperatuur naar warmte. Voor het lichaam dat meer vet opslaat, is er wit vet en bruin vet (vetcellen of weefsel). Het is een basisingrediënt voor het verwarmen van het lichaam. Wanneer het koud is, wit vet en bruin vet of bruin vethet lichaam zal zichzelf samen verbranden, met als doel om de lichaamstemperatuur warm te houden.
Activiteiten die worden uitgevoerd in koude lucht kunnen meer calorieën verbranden
Als de lucht koud is, zul je indirect op zoek naar een beweging of zelfs een activiteit die je lichaam zal verwarmen. Niet iedereen vertrouwt op koude lucht redenen om gewoon thuis te blijven. Je kunt andere dingen doen, zoals skiën, schaatsen, of zelfs brandhout snijdt voor een kampvuur. Op die manier kunt u 150 tot 200 calorieën per dag verbranden tijdens externe activiteiten.
Het hebben van seks in de kou zal ook helpen om calorieën te verbranden
Als het koud is, zullen mensen van nature warmte zoeken. Je kunt geslachtsgemeenschap hebben als de lucht koud is om meer calorieën te verbranden. Een studie stelt dat seks in koude lucht meer calorieën zal verspillen dan in warme lucht of middelmatige lucht.
Als je seks hebt, stoot je zeker meer beweging of stijl uit en ben je actief om het gevoel van warmte in het lichaam naar voren te brengen. Het is dus niet ongewoon dat tijdens het vrijen (hoewel een beetje) zweet aangeeft dat je lichaam genoeg warmte heeft dankzij je inspanningen en je partner.
