inhoud:
- Medische video: Het verliezen van je dochter en de komst van een kleinkind | Kruispunt
- Zie je gevoelens onder ogen
- Deel met partners
- Geef je de tijd om te rouwen
- Doe mee met sociale activiteiten
- Blijf gezond
Medische video: Het verliezen van je dochter en de komst van een kleinkind | Kruispunt
Er is niets in deze wereld dat de liefde die ouders hebben voor hun kinderen kan evenaren. Wanneer een moeder negen maanden zwanger is, heeft de moeder een sterke band opgebouwd die nooit zwak zal zijn tegen haar baby. Dus natuurlijk wanneer je een kind verliest, is de pijn zo diep dat het moeilijk is om mee om te gaan. Soms gebeuren er dingen in het leven die niet wenselijk zijn, maar hoe we hiermee omgaan en die overwinnen die ons in staat zullen stellen om door deze moeilijke tijden heen te komen. Hier zijn enkele tips om u te helpen:
Zie je gevoelens onder ogen
Het gevoel een kind te verliezen is moeilijk te beschrijven. Het voelt alsof een deel van jezelf dood is. Je leven zal veranderen en je gevoelens ook. U kunt zich boos, depressief of schuldig voelen, wat kan leiden tot slapeloosheid en verlies van eetlust. Wat je voelt is normaal en het kost tijd om je emoties te verminderen. Je zou manieren moeten zoeken om je energie naar iets positievers te kanaliseren. Het kan zijn door een dagboek te schrijven met betrekking tot je gevoelens, je verhaal met andere mensen te delen of een kunstles te volgen. Je gevoelens zullen nooit afnemen als je ze blijft bedekken. Hoe sneller je met je gevoelens omgaat, hoe sneller je zult herstellen.
Deel met partners
Je partner is de enige persoon die het lijden dat je ervaart kan begrijpen. Daarom is delen en praten met je partner over je verdrietig gevoel erg belangrijk om negatieve gevoelens te verminderen. Verwacht niet dat koppels je gedachten lezen en wegblijven. Ze ervaren ook moeilijke tijden net als jij. Genegenheid, delen en liefde zijn de belangrijkste sleutels. Houd je familie in de buurt en praat met ze. Omdat iedereen verschillende manieren heeft om met verdriet om te gaan, kan het ontbreken van het delen en begrijpen van elkaars gevoelens leiden tot conflicten. Je partner de schuld geven omdat je het niet begrijpt, gebeurt ook vaak in deze situatie.
Geef je de tijd om te rouwen
Je moet jezelf tijd geven om te rouwen. Gun jezelf wat tijd voordat je terugkeert naar de activiteit. Je kunt je schuldig voelen omdat het is alsof je net na de dood van je kind blijft leven en zelfs je werk minder effectief maakt. Het lezen van boeken over hoe ouders omgaan met gevoelens van verlies en meedoen aan een speciale groep voor rouwende ouders kan ook helpen. Het is niet goed om te voorkomen dat u over uw kind praat of dat u de namen ervan niet vermeldt. Je zou kunnen denken dat het beter is om het niet nog een keer te bespreken, maar het is aan jou om hen te laten weten hoe belangrijk je kind in je leven is.
Doe mee met sociale activiteiten
Een andere methode die u kunt proberen, is om deel te nemen aan verschillende sociale activiteiten in de gemeenschap, zoals weeskinderen helpen, voedsel bereiden voor daklozen of andere sociale groepen. Het zien van mensen die minder gelukkig zijn en worstelen in hun leven, kan je nog een reden geven om gemotiveerd te zijn. Dit zorgt ervoor dat je blijft worstelen in het leven, omdat je nu andere dingen in het leven hebt waarop je kunt vertrouwen en waarin je kunt geloven.
Blijf gezond
Vergeet uw gezondheid niet. Je kind wil zeker dat je voor jezelf zorgt. Krijg voldoende rust, eet gezond en actieve voedingsmiddelen zullen je gezond maken. Dit zal ook helpen om je humeur te verbeteren en je een positievere kijk op het leven te geven. Hoe kun je je mentale crisis genezen als je niet eens op eigen benen kunt staan, toch?
Als je jezelf afvraagt na het verliezen van je kind: zal het leven weer goed zijn? Het antwoord is ja, zal zeker terugkomen. Verdriet is een reis, de pijn die je nu voelt zal uiteindelijk in de loop van de tijd afnemen. Je kleine engeltje zal je nooit vergeten, maar je moet ook je eigen leven en dierbare herinneringen van je kind blijven leven.
