inhoud:
- Medische video: Huisarts geeft informatie over het hebben van Jicht
- Wat is de relatie tussen hoge bloeddruk en nierziekte?
- Wat zijn de symptomen van een nierziekte?
- Hoe nierziekte en hypertensie te voorkomen en te behandelen?
- Controleer de bloeddruk thuis regelmatig
- Zorg voor je dieet
- Oefening en actieve beweging
Medische video: Huisarts geeft informatie over het hebben van Jicht
Het is belangrijk om te begrijpen dat als u een hoge bloeddruk heeft, u ook een risico loopt op een nieraandoening. Wat is de relatie tussen nierziekte en hypertensie of hoge bloeddruk? Beschouw de volgende uitleg en preventie.
Wat is de relatie tussen hoge bloeddruk en nierziekte?
Hypertensie of hoge bloeddruk kan mensen in gevaar brengen voor een nierziekte. Omdat de te hoge bloeddruk kan bloedvaten in de nieren beschadigen en de nieren niet optimaal werken.
Als de bloedvaten van de nier beschadigd zijn, kunnen de nieren stoppen met het filteren van vergiften en het regelen van overtollig vocht uit het lichaam. Extra vocht in de bloedvaten kan de bloeddruk meer verhogen, zodat een hogere bloeddruk ook de aandoening verergert.
Wat zijn de symptomen van een nierziekte?
Het onvermogen van de nieren om zich te ontdoen van gifstoffen uit het bloed kan het hartritme activeren om abnormaal te worden en zelfs een plotselinge dood te veroorzaken.
Helaas wordt de eerste detectie van nierziektesymptomen niet veel gevoeld, maar als dit wordt genegeerd zal dit meer gevaar veroorzaken. De volgende symptomen van nierziekte moeten worden overwogen:
- De kleur van urine of urine verandert
- Het lichaam wordt gemakkelijk moe
- Sommige delen van het lichaam worden gezwollen door vochtophopingen die niet door de nieren kunnen worden verwijderd
- Het middelgedeelte doet zeer
- Voel je misselijk en kortademig
Hoe nierziekte en hypertensie te voorkomen en te behandelen?
Er zijn verschillende manieren om uw nierziekte en hypertensie tegelijkertijd te beheersen:
Controleer de bloeddruk thuis regelmatig
Volgens de laatste bloeddrukrichtlijnen moet de bloeddruk lager zijn dan 140/90 als u een hoge bloeddruk en een nieraandoening heeft. Alleen bloeddruk controleren bij een dokter is niet voldoende.
Een bloeddrukcontrole thuis hebben is ook erg belangrijk. Als u uw bloeddruk thuis controleert, raak dan niet geobsedeerd. U hoeft uw bloeddruk niet elke minuut van de dag te controleren.
De beste manier is om de bloeddruk 's morgens en tijdens het eten te controleren, en vervolgens tijdens de lunch en voor het slapengaan de volgende dag. Noteer altijd de grootte van uw bloeddruk.
Let tegelijkertijd ook op: stijgt uw bloeddruk 's ochtends? Hoe zit het met de middag? Misschien stijgt uw bloeddruk 's nachts. Noteer of dit gebeurt en praat met uw arts
Zorg voor je dieet
Een slecht dieet zorgt er hoogstwaarschijnlijk voor dat de bloeddruk stijgt. Dus, je moet zouthoudend voedsel dat veel zout en verwerkt voedsel bevat verminderen, zodat de bloeddruk normaal blijft.
Om te voorkomen dat hypertensie en de werking van de nieren verergeren, kunt u voedingsmiddelen kiezen met een hoog kaliumgehalte die kunnen helpen de bloeddruk stabiel te houden. Je vindt kalium in aardappelen, bananen, avocado's, vis en melk.
Niet alleen dat, vetarm voedsel en vezelig voedsel zoals fruit, groenten en volle granen worden ook aanbevolen voor consumptie.
Oefening en actieve beweging
Sport is een manier om hypertensie te voorkomen, wat behoorlijk effectief is. In feite hebben mensen die regelmatig sporten een lager risico op hypertensie dan degenen die helemaal niet sporten. Waar het lage risico op het ontwikkelen van hypertensie ook het risico op het krijgen van een nieraandoening vermindert.
Om de bloeddruk normaal te houden, moet u 2 uur tot 30 minuten per week trainen. Geen behoefte aan sporten die te moeilijk zijn, gewoon een wandeling,joggingof gewoon fietsen kan hypertensie voorkomen.
