inhoud:
- Medische video: 4 Bewezen Tips om Hoge Bloeddruk te Verlagen Zonder Medicijnen
- Sommige kruiden voor hoge bloeddruk
- 1. Basilicumblaadjes (basilicum)
- 2. Kaneel
- 3. Kardemom
- 4. Knoflook
- 4. Haagdoorn
- 7. Kattenklauwen
Medische video: 4 Bewezen Tips om Hoge Bloeddruk te Verlagen Zonder Medicijnen
Hypertensie is de medische term voor hoge bloeddruk. Deze toestand is gevaarlijk omdat het het hart extra hard laat werken en atherosclerose (verharding van de slagaders) kan veroorzaken. Hypertensie verhoogt ook het risico op hartziekten, beroertes, congestief hartfalen, nieraandoeningen en blindheid.
Antihypertensiva worden meestal geassocieerd met veel bijwerkingen. De meeste mensen met hypertensie in ontwikkelingslanden gebruiken kruiden voor de eerstelijnsgezondheidszorg omdat kruiden gemakkelijker door het menselijk lichaam worden geaccepteerd en lichtere bijwerkingen kunnen veroorzaken.
In de afgelopen drie decennia zijn er veel inspanningen geleverd om de voordelen van lokale planten voor de bloeddruk te onderzoeken. De hypotensieve en antihypertensieve effecten van sommige medicinale planten zijn bewezen, maar er zijn er nog veel die niet klinisch zijn bewezen. Verder wetenschappelijk onderzoek is nodig om de effectiviteit en veiligheid van deze kruidengeneesmiddelen voor het potentieel van antihypertensiva te waarborgen.
Sommige kruiden voor hoge bloeddruk
1. Basilicumblaadjes (basilicum)
Basilicum basilicum wordt meestal gemengd in verschillende gerechten. U kunt het echter als een kruidengeneesmiddel gebruiken voor hoge bloeddruk. Deze plant kan ook helpen om uw bloeddruk te verlagen. Van het basilicum-extract is aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt, ook al is het maar kort.
Het toevoegen van verse basilicumbladeren aan je eten is vrij eenvoudig en veroorzaakt geen bijwerkingen. Bewaar een kleine pot basilicum in je keuken en voeg dit blad toe aan wok, soep en salade.
2. Kaneel
Kaneel of kaneel is een andere heerlijke marinade die gemakkelijk in uw dagelijkse voedselmengsel wordt gemengd en kan worden verminderd om uw bloeddruk te verlagen. Elke dag blijkt het eten van kaneel de bloeddruk te verlagen bij patiënten suikerziekte.
Voeg extra kaneel toe aan uw dieet door het op uw ontbijtgranen, havermout en zelfs voor thee of te strooien Wedang, Kaneel kan ook worden gebruikt voor het aromatiseren van aardappelen en andere geconcentreerde specerijen zoals curry en curry.
3. Kardemom
4. Knoflook
Knoflook is een van de planten en kruiden die hypertensie kunnen reguleren. Keukenkruiden die verplicht zijn in elk van deze gerechten, hebben de mogelijkheid om uw bloeddruk te verlagen door uw bloedvaten te ontspannen en te verwijden. Hierdoor kan de bloedstroom soepeler verlopen, zodat de druk niet te hoog is.
Je kunt verse knoflook toevoegen aan een aantal recepten om je favoriet te koken als kruiden voor hoge bloeddruk. Als de knoflooksmaak te sterk voor u is, moet u deze eerst braden en als u geen rauwe uien kunt eten, kunt u knoflook als supplement gebruiken.
4. Haagdoorn
Meidoorn is een kruidengeneesmiddel voor hoge bloeddruk dat al duizenden jaren algemeen in traditionele Chinese geneesmiddelen wordt gebruikt. Meidoornkruid heeft voordelen voor de gezondheid van het hart en de bloedvaten, waaronder het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van bloedstolsels en het bevorderen van de bloedcirculatie.
Je kunt meidoorn nemen in de vorm van pilsupplementen, vloeibare extracten, of gebrouwen als thee.
7. Kattenklauwen
Kattenklauw is een kruidenplant voor hoog bloed die veel wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Geciteerd uit HealthLineDe studie van kattenklauw als een behandeling voor hypertensie toont aan dat dit kruid gunstig kan zijn bij het verlagen van de bloeddruk door te handelen op kanalen die calcium in uw cellen dragen.
Je kunt katklauwen in supplementvorm krijgen bij verschillende reformwinkels. Vergeet niet, raadpleeg uw arts voordat u kruiden met hoog bloed gaat consumeren. Kruiden kunnen interageren met medicijnen die de arts voorschrijft of bepaalde bijwerkingen veroorzaakt.
