inhoud:
- Medische video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Tanden en tandvlees worden gevoeliger als je gestrest bent
- Maagzuur stijgt onder stress, waardoor tanden kunnen eroderen
- Stress veroorzaakt slechte gewoonten, waaronder lui om je tanden te poetsen
- Gomziekte overwinnen door stress te minimaliseren
Medische video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Het lijkt erop dat bijna iedereen stress heeft ervaren - of het nu komt door deadlines voor schoolwerk, kantoorprojecten, financiële problemen, familieproblemen, stress door vast te zitten in het verkeer op straat. Als het niet snel wordt overwonnen, kan stress niet alleen de gemoedstoestand schaden kan ook uw mondgezondheid verstoren, weet u! Stress maakt je zelfs gevoelig voor tandvleesaandoeningen. Waarom is dat zo?
Tanden en tandvlees worden gevoeliger als je gestrest bent
Stress begint meestal door overweldigd te zijn door de vele externe en interne druk die al lange tijd aanhoudt - zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Als je gestrest bent, leest je lichaam een aanval of een dreiging uit.
Als zelfbeschermingsmechanisme zal het lichaam verschillende stresshormonen produceren, zoals adrenaline, cortisol en norepinephrine. Deze verhoogde productie van stresshormonen verhoogt je hartslag, ademt sneller, spieren spannen aan en je bloeddruk stijgt.
Stress is een natuurlijke zaak. Door de voortdurende stress zal het hormoon cortisol in het bloed echter constant hoog blijven. Een gestage toename van het hormoon cortisol gedurende een lange tijd zal de manier veranderen waarop het lichaam zich aanpast, zodat het uiteindelijk een overmatige ontstekingsreactie veroorzaakt en zelfs het immuunsysteem van het lichaam verzwakt.
Wanneer uw immuunsysteem zwak is, wordt u vatbaarder voor ziekte en infectie. Dit draagt uiteindelijk bij aan de gezondheid van uw tandvlees. Hoge niveaus van het stresshormoon cortisol in het lichaam zijn al lang geassocieerd met een verhoogd risico op tandvleesaandoeningen, zoals bloedend tandvlees en ontsteking van het tandvlees (gingivitis). Omdat, omdat het immuunsysteem is verzwakt, de bacteriën gemakkelijker gezond gomweefsel zullen aanvallen en ervoor zullen zorgen dat het ontstoken raakt.
Maagzuur stijgt onder stress, waardoor tanden kunnen eroderen
Indirect is de opkomst van tand- en mondproblemen veroorzaakt door spijsverteringsstoornissen als gevolg van stress. Wanneer u gestrest bent, beïnvloedt deze toename van stresshormonen ook de maag om de maagzuurproductie te verhogen.
Nu kan deze toename in maagzuur u vatbaar maken voor maagzuurreflux,de toestand van maagzuur in de slokdarm. Meestal, wanneer je maagzuurreflux ervaart, zul je je warm voelen in de kuil van de maag en keel en het gevoel van zure smaak in de mond. Zure maagvloeistof bevat zure bacteriën die weefsel en botten kunnen beschadigen.
Wanneer bacteriën in maagzuur vastzitten aan de tanden en het tandvlees, kunnen ze gezond tandvlees infecteren en de tandlaag eroderen en een slechte adem veroorzaken.
Stress veroorzaakt slechte gewoonten, waaronder lui om je tanden te poetsen
Chaotische gedachten als gevolg van ernstige stress maken je minder geneigd om onwetend te worden van dagelijkse routines. Dit kan leiden tot nalatigheid bij het onderhouden van persoonlijke hygiëne - waaronder zelden tandenborstels. daarnaast is stress ook een gewoonte van overeten, vooral zoet en calorierijk.
Suikerachtig voedsel zelf loopt het risico om tandbederf te veroorzaken. Dit risico neemt ook toe als je ook zelden je tanden poetst. Indien toegestaan om door te gaan, dan zal deze gewoonte het verschijnen van tandvleesaandoeningen versnellen.
Bovendien kunt u zich ook lui voelen of terughoudend om naar de dokter te gaan om uw gezondheid te controleren. Na verloop van tijd kunnen ziekteverwekkende bacteriën zich ophopen en knagen aan het tandvlees, wat een ontsteking van het tandvlees veroorzaakt.
Gomziekte overwinnen door stress te minimaliseren
Volgens Daiane Peruzzo, PhD, een van de onderzoekers van de State University in Campinas in Brazilië, hebben mensen die stress kunnen minimaliseren een lager risico op tandvleesaandoeningen.
Iedereen heeft verschillende manieren om met stress om te gaan, dus het is belangrijk om jezelf te herkennen. U kunt beginnen door te achterhalen wat u bezighoudt. Bijvoorbeeld een stapel huiswerk die nog niet is voltooid. De volgende stap is om uit te zoeken wat de beste manier is om met die stress om te gaan. Bijvoorbeeld door te luisteren naar muziek, meditatie, yoga of gewoon luchten (kan met vrienden zijn of in een dagboek schrijven).
Het belangrijkste is om te blijven werkenpoets je tanden twee keer per dag. Gebruik indien nodig tweemaal per dag mondwater om de ontwikkeling van tand- en tandvleesaandoeningen te voorkomen.Herinner jezelf eraan dat het zorgvuldig schoonmaken van je tanden en het handhaven van een gezonde voedselinname je kan verhinderen de tandarts te bezoeken.
