inhoud:
- Medische video: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!!
- Waarom slaapgebrek de kwaliteit van het sperma van een man kan schaden?
- Slaaptekort beïnvloedt de testosteronproductie
- Slaaptekort veroorzaakt een toename van sperma-antilichamen (ASA)
Medische video: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!!
De gemiddelde man zal in zijn leven minstens 525 miljard zaadcellen produceren en er elke maand minstens een miljard van bevrijden. Een gezonde volwassen man kan tussen de 40 miljoen en 1,2 miljard zaadcellen vrijgeven in één ejaculatie.
Maar hoewel mannen miljoenen sperma per dag kunnen produceren, hangt de kwaliteit van het sperma af van verschillende externe factoren, zoals uw dagelijkse gewoonten. Welnu, degenen onder u die gewend zijn om laat op te blijven of laat te slapen moeten alert zijn. Omdat gebrek aan slaap een van de factoren is die schade aan het sperma toonden. Bovendien kan een slechte spermakwaliteit van invloed zijn op uw vruchtbaarheid. Van de 1 op de 10 onvruchtbare paren, wordt geschat dat maar liefst 30% van de bijdragende factoren te wijten zijn aan een slechte spermakwaliteit.
Waarom slaapgebrek de kwaliteit van het sperma van een man kan schaden?
Rapporterend uit twee verschillende onderzoeken hebben mannen die geen slaap hebben, een aantal spermacellen en minder "cluster" sperma dat perfect gevormd is in vergelijking met een groep mannen die genoeg slaap krijgen - ongeveer 7-8 uur per nacht. Sperma van mannen die graag laat opblijven, blijkt ook korter te zijn dan die van mannen die 8 uur per dag slapen.
De twee studies, een van de Harbin Medical University in China begin 2017 en de andere van de Universiteit van Zuid-Denemarken in 2013, vonden alleen een verband met een verslechterende spermakwaliteit in plaats van een directe causale relatie. Er zijn echter verschillende plausibele theorieën om dit verband uit te leggen. Dit is de uitleg.
Slaaptekort beïnvloedt de testosteronproductie
Testosteron is nodig voor de voortplanting en de meeste testosteronlosgaven komen elke dag tijdens de slaap voor. Onderzoekers vermoeden dat slaapstoornissen 's nachts het ritme van testosteron veranderen, zonder de algehele testosteronniveaus te beïnvloeden. Maar andere leefstijlfactoren die in dit onderzoek niet in aanmerking worden genomen, kunnen ook de oorzaken achter het gebrek aan slaap verklaren die de spermakwaliteit verlagen.
Bijvoorbeeld, op deze manier kiezen de meeste mannen er meestal voor om laat op te blijven om hun werktermijnen te voltooien. Deze stress van het werk kan ook verklaren waarom de kwaliteit van zijn slaap verslechtert, waardoor de kwaliteit van zijn sperma verslechtert. Van stress is al lang bekend dat het interfereert met hormonen die de vruchtbaarheid beïnvloeden.
Aan de andere kant kunnen mannen die geen slaap hebben, ervoor kiezen om hun tijd te vullen met wachten om terug te gaan slapen terwijl ze roken of alcohol drinken. Sommige mensen zullen roken of alcohol drinken en denken dat dit hen helpt sneller in slaap te vallen. Alcoholmisbruik heeft zelfs een negatieve invloed op de kwaliteit en productie van sperma, terwijl roken de beweeglijkheid van het sperma verstoort. En dat niet alleen.
Naast het vertragen van de afgifte van sperma, hebben andere studies aangetoond dat roken DNA van sperma kan beschadigen en het risico op impotentie kan verhogen.
Slaaptekort veroorzaakt een toename van sperma-antilichamen (ASA)
Het team van onderzoekers van de Harbin Medical University vermoeden dat de gewoonte om laat te slapen en gebrek aan slaap een toename van sperma-antilichamen (ASA) kan veroorzaken, die de kwaliteit van gezond sperma kunnen schaden.
Anti-sperma-antilichamen zijn eiwitten die worden geproduceerd door het immuunsysteem van het lichaam. Dit is geen absolute oorzaak van mannelijke onvruchtbaarheid, maar het effect is duidelijk; hoe groter de reactie van het immuunsysteem van uw lichaam om deze antilichamen vrij te maken, hoe minder waarschijnlijk de zwangerschap zal zijn. Met andere woorden, je lichaam volgt delen van deze voortplantingsfunctie als vijanden en stuurt "natuurlijke" moordenaarscellen die spermaantistoffen tegen een tegenaanval bevatten.
Anti-sperma-antilichamen werken door de beweging van sperma te blokkeren, waardoor het moeilijker wordt voor sperma om te bevruchten en de implantatie van embryo's te remmen. Daarom zal sperma van mannen met een hoog aantal spermilichamen moeilijk te bereiken zijn en / of het ei bevruchten, wat mogelijk onvruchtbaarheid veroorzaakt. Anti-sperma-antilichamen kunnen ook aanhoudend sperma beschadigen en dit kan miskramen veroorzaken.
Interessant genoeg vond dit Chinese onderzoek ook dat slapen langer dan negen uur ook leidde tot overmatige productie van antisperma-antilichamen, net als nachtrust voor slechts zes uur of zelfs minder.
