inhoud:
- Medische video: Plasseks - CHANTAL BLIJFT SLAPEN
- Slaap beter, na seks
- Hoe kun je beter slapen na seks?
- 1. Het lichaam voelt zich moe
- 2. Voel je gelukkig en comfortabel
- 3. Hormonale veranderingen
- Houd de telefoon dus uit de buurt van je hand en benader het paar
Medische video: Plasseks - CHANTAL BLIJFT SLAPEN
Het hebben van seks met je partner kan op elk moment worden gedaan volgens je wensen en comfort. Maar het blijkt dat seks vóór het slapengaan een oplossing kan zijn voor diegenen van jullie die 's nachts moeite hebben met slapen. Omdat, na seks, de slaap beter kan. Klopt dat? Bekijk hier de feiten.
Slaap beter, na seks
Een studie toont aan dat geslachtsgemeenschap voor het slapengaan de sleutel tot diepe slaap kan zijn. Deze studie werd uitgevoerd door 460 volwassenen in de leeftijd van 18-70 jaar te registreren.
De resultaten van de studie toonden aan dat 64 procent van de respondenten betere slaap na seks rapporteerde. Geslachtsgemeenschap bereikt echter een orgasme.
Niet alleen seks hebben met een partner, maar masturberen tot een orgasme voor het slapen gaan kan je laten slapen. Dit is ook het resultaat van de studie, die meldde dat 50 procent van de respondenten dit heeft ervaren.
Hoe kun je beter slapen na seks?
Eigenlijk zijn er enkele dingen die u en uw partner beter laten slapen na seks.
1. Het lichaam voelt zich moe
Met seks kun je je hart laten kloppen, zodat je lichaam zich daarna moe voelt. Wanneer het lichaam zich moe voelt, zul je natuurlijk veel gemakkelijker in de slaap kunnen slapen.
2. Voel je gelukkig en comfortabel
Door seks te hebben met een orgasme laat het lichaam het hormoon oxytocine vrij, waardoor je hersenen zich veiliger en kalmer voelen. Dit hormoon kan worden gezegd als een kalmerend middel.
Vrijen met je partner kan ook stresshormoon cortisol verminderen. Als je seks hebt, denk je niet na over wat je de volgende dag moet doen en over andere gedachten die je opdringen. Je geest wordt afgeleid en uiteindelijk neemt het stressniveau af.
Deze hormonale veranderingen zorgen ervoor dat je lichaam zich ontspant, waardoor je gemakkelijker kunt slapen.
3. Hormonale veranderingen
Tijdens een orgasme nemen de oestrogeenspiegels ook toe. Dit kan de cyclus verhogen snelle oogbeweging(REM). Wanneer een persoon meer REM-cycli ervaart, is de kwaliteit van zijn slaap beter en zeker goed. Dromen komen ook veel voor wanneer de REM-cyclus plaatsvindt.
Houd de telefoon dus uit de buurt van je hand en benader het paar
Het is het beste om de tijd die u besteedt aan het staren naar het scherm van uw mobiele telefoon te veranderen door intimiteit van hoge kwaliteit met uw partner te bouwen. Omdat je voor het slapengaan een intieme relatie met je partner hebt, slaap je beter.
Terwijl je tijd doorbrengt met staren naar een mobiel scherm voordat je gaat slapen, kan het je seksleven verstoren. Een studie meldde dat mensen die dachten dat hun partners te gehecht waren aan hun mobiele telefoons, minder tevreden seksuele relaties hadden.
Bovendien kan licht dat wordt uitgezonden door mobiele telefoons ook uw slaap verstoren. Dus, wanneer het tijd is om te ontspannen 's nachts, houd je mobiel weg en maak je partner een prioriteit, om een betere nachtrust te creëren.
Diepe slaap kan gunstig zijn voor het lichaam om het immuunsysteem te versterken en meer energie te hebben voor activiteiten gedurende de dag.
