inhoud:
- Medische video: 14 Weird Ways To Sneak Food Into Class / Back To School Pranks
- 1. Vermijd de factoren die de wens tot masturberen veroorzaken
- 2. Oefening
- 3. Controleer voedsel
- 4. Vul sociale activiteiten in
- 5. Doe mee met activiteiten en zoek naar nieuwe hobby's
- 6. Op zoek naar iemand die kan worden vertrouwd
- 7. Wees geduldig
Medische video: 14 Weird Ways To Sneak Food Into Class / Back To School Pranks
Plezier geproduceerd door masturbatie kan deze activiteit verslavend maken. Masturbatieverslaving kan een obsessieve activiteit zijn die het dagelijks leven kan verstoren. Bovendien heeft masturbatie ook negatieve effecten zoals verlies van seksuele opwinding, depressie of zelfs impotentie. Laten we daarom, om deze bijwerkingen te voorkomen, eens kijken naar enkele effectieve manieren om masturbatiegewoontes te beëindigen.
1. Vermijd de factoren die de wens tot masturberen veroorzaken
Blijf weg van alles dat je verleiding kan vergroten om te masturberen. Als je pornografische objecten hebtJe moet het weggooien van je zicht. Blokkeer vervolgens sites met pornografische inhoud op de computer, zodat u deze niet kunt openen. Probeer zoveel mogelijk te laat op te blijven, zodat je niet in de verleiding komt.
2. Oefening
Oefening kan u helpen om endorfines, plezierhormonen die een persoon stimuleren om de stemming te verbeteren, vrij te maken en kan ook positieve gevoelens in het lichaam teweegbrengen, vergezeld van een positief leven en energie., Als u niet buitenshuis wilt sporten, kunt u trainen opde sportschool.
Waarom oefenen kan masturbatie stoppen?Het antwoord is heel eenvoudig, want oefening kan een afleiding zijn voor je lichaam, te beginnen met toenemende hartslag, frisse lucht en toenemende concentratie, dus masturbatie zal geen plaats in je geest hebben. Bovendien zorgt vermoeidheid na het trainen ervoor dat je meer tijd wilt hebben voor rust dan voor masturberen. Dus, hoe vaker je oefent, je zult langzaam deze gewoonte stoppen.
3. Controleer voedsel
Voedsel speelt een belangrijke rol in de stofwisseling van uw lichaam. Als u voedingsmiddelen eet die veel calorieën bevatten, neemt de stofwisseling van uw lichaam toe en zorgt voor een hoger energieniveau. Hoe hoger het energieniveau, hoe hoger je seksuele verlangen. Je zult meer geneigd zijn te masturberen bij het eten van warm en gekruid voedsel.
Voedsel zal belangrijk zijn bij het beheersen van masturbatie. Als u problemen heeft met premature ejaculatie en masturbatie wilt beheersen, vermijd het eten van gekruid voedsel.
4. Vul sociale activiteiten in
Doe dit zodat je je niet verveelt en eenzaam voelt. Eenzaamheid kan de verleiding vergroten om te masturberen, vooral als je denkt dat masturbatie een vervanging is voor romantische interactie. Verveling kan je geest de mogelijkheid bieden om naar gedachten te dwalen die in seksualiteit vallen, zodat je wordt geprovoceerd om te masturberen. Ga met vrienden om te spelen of om gewoon je vrije tijd te vullen.
5. Doe mee met activiteiten en zoek naar nieuwe hobby's
Wanneer je je tijd probeert te vullen met nieuwe activiteiten, zul je andere manieren vinden om je energie te legen. Het vinden van creatieve middelen om energie af te tappen, kan uw tijd vullen en u voldoening geven, zodat u niet langer masturbatie nodig heeft om aan uw tevredenheid te voldoen. Vind nieuwe hobby's, zoals sporten, vrijwilligerswerk doen, etc., om je vrije tijd te vullen.
6. Op zoek naar iemand die kan worden vertrouwd
Soms heb je misschien iemand nodig om te stoppen met de gewoonte om volledig te masturberen. Als je iemand vindt die je kunt vertrouwen als een religieuze leider of psycholoog, kun je vertellen over je probleem en je helpen een oplossing te vinden. Er zijn counselors die gespecialiseerd zijn in mensen die seksuele verslaving hebben, waardoor het mogelijk is om je te helpen een gezonde manier te vinden om van de gewoonte af te komen.
7. Wees geduldig
Je zult niet in staat zijn om de gewoonte om alleen maar te masturberen te stoppen. Dit is begrijpelijk als je het op elk moment nog wilt hebben. Door een notitie te maken van uw voortgang bij het stoppen van masturbatie, kunt u een bepaalde motivatie krijgen. Hierdoor kun je voor jezelf zorgen, zodat je wordt bevrijd van negatieve dingen die kunnen voorkomen dat je uit de gewoonte van masturberen komt.
LEES OOK:
- Is Normaal nog steeds aan het masturberen na het huwelijk?
- 5 factoren die impotentie veroorzaken (erectiestoornis)
- Verslaving aan pornofilms zijn niet alleen schadelijk voor de hersenen
