inhoud:
- Medische video: Verliefd op een oudere man? Wat je moet weten
- Welke veranderingen treden op wanneer mannen ouder worden?
- Tips voor seks voor oudere mannen
- 1. Spreken van hart tot hart bij koppels
- 2. Zorg voor goede gezondheid en leef gezond
- 3. Experimenteer met seksetijd en -positie
- 4. Probeer seksueel actief te blijven
- 5. Beheer uw emoties in het gezicht van veranderingen in seksuele functie
- 6. Veilig vrijen
Medische video: Verliefd op een oudere man? Wat je moet weten
Naarmate je ouder wordt, is seks niet meer hetzelfde als toen je nog jong was. Er zijn veel veranderingen die zich voordoen, zowel fysiek als mentaal. Dat weerhoudt jou en je partner er echter niet van om tevreden te zijn zoals toen je jong was. Veel ouderen (ouderen) die kunnen blijven genieten van hun seksuele leven tot de leeftijd van 80 jaar en zo verder. Seks hebben terwijl je oud bent, kan je intimiteit met je partner bewaren.
Welke veranderingen treden op wanneer mannen ouder worden?
Naarmate de leeftijd stijgt, zullen de testosteronniveaus afnemen en treden gewoonlijk veranderingen in de seksuele functie op. Een ongezonde levensstijl kan ook bijdragen aan leeftijdsgerelateerde seksuele veranderingen. Deze verandering kan zijn kenmerken langzaam laten zien of zelfs maar als een verrassing komen. Fysieke veranderingen gemeld door de Mayo Clinic gezondheidssite omvatten:
- Orgasme wordt korter.
- Ejaculatie is minder sterk en sperma wordt minder.
- Het duurt langer om een erectie te bereiken.
- Moeilijkheden om een erectie te behouden.
Misschien voel je je een beetje bezorgd over deze verandering, maar onthoud dat deze verandering niet het einde is van seksueel genot. Aanpassen aan veranderingen die zich in het lichaam voordoen, kan je helpen om een oud seksleven te behouden om gezond en bevredigend te blijven.
Tips voor seks voor oudere mannen
Seks en intimiteit worden een waardevol onderdeel van je leven. Een manier om deze intimiteit te bereiken is door seks te hebben. Seks hebben als je oud bent, zal nog steeds leuk zijn als je weet hoe je er omheen kunt werken. Wees niet bang voor veranderingen in jezelf. Hier zijn enkele tips om je seksleven op oudere leeftijd gezond en plezierig te houden:
1. Spreken van hart tot hart bij koppels
Goede seks hangt af van open communicatie van je partner. Naarmate u en uw partner ouder worden, verandert alles, inclusief het seksuele leven. Deze verandering vereist zeker begrip en geduld van beide partijen.
Door communicatie te onderhouden door openlijk te spreken en vanuit het hart naar het hart, moet intimiteit ook goed worden onderhouden. Op die manier kunnen jij en je partner zich aanpassen aan de veranderingen zonder discussie die conflicten kunnen veroorzaken.
2. Zorg voor goede gezondheid en leef gezond
Gezondheidsomstandigheden zoals hoge bloeddruk (hypertensie), diabetes, hartaandoeningen en bepaalde chronische ziekten kunnen het voor u en uw partner moeilijk maken om een gezond seksleven te krijgen. Door een gezonde levensstijl te doen, reduceer je automatisch de negatieve gevolgen die kunnen optreden in je seksleven.
Het vermijden van alcohol en sigaretten kan een van de beste manieren zijn om een gezond lichaam te behouden dat een impact heeft op uw seksleven. Alcohol en sigaretten kunnen het vermogen van een persoon om een erectie te bereiken belemmeren. Beide stoffen veranderen de bloedstroom in uw lichaam en kunnen de hoeveelheid bloed die de penis binnenkomt beperken. Dit is het gevolg van het onvermogen van mannen om erecties te ervaren, het is moeilijk om een erectie of erectie te behouden die niet zo sterk is als gewoonlijk.
Daarnaast is het belangrijk voor u om gezond voedsel te eten en het lichaamsgewicht te behouden, zodat obesitas niet optreedt. Overgewicht zorgt voor druk op je lichaam, wat een aantal gezondheidsproblemen kan veroorzaken die uiteindelijk het normale seksleven verstoren. Door gezond voedsel te eten en overtollig gewicht te verliezen, kun je seksuele problemen voorkomen.
3. Experimenteer met seksetijd en -positie
Soms kan het veranderen van de seksetijd en -positie seksuele problemen verlichten. U kunt dit aanpassen aan uw gezondheidstoestand. Let op, vermindert uw gezondheidsprobleem 's ochtends of' s avonds? Dus jij en je partner kunnen seks hebben als de pijn in je lichaam niet terugkeert.
Het veranderen van seksuele posities kan ook helpen pijn te verminderen tijdens geslachtsgemeenschap, vooral die geassocieerd met artritis. Dus, seks hebben terwijl oud nog steeds goed voelt.
4. Probeer seksueel actief te blijven
Regelmatige seksuele intensiteit kan uw seksuele prestaties verbeteren. Het helpt je zelfs om langer te leven. Verminderen van seks of zelfs helemaal geen seks hebben, maakt je later seksueel moeilijker. Laat daarom niet voorkomen dat fysieke en hormonale veranderingen jou en je partner ervan weerhouden om seks te hebben.
5. Beheer uw emoties in het gezicht van veranderingen in seksuele functie
Naarmate je ouder wordt, ervaar je zeker bepaalde veranderingen in de seksuele functie. Als deze verandering optreedt, raak dan niet in paniek. Beschouw ze in plaats daarvan als een probleem dat moet worden opgelost. Als je emotioneel reageert op dit probleem, kun je het erger maken.
6. Veilig vrijen
Alle seksueel actieve mensen moeten aandacht besteden aan hun geslacht, of ze nu veilig zijn of niet. Seksueel overdraagbare aandoeningen en HIV nemen toe bij oudere volwassenen. Je kunt er niet van uitgaan dat je seks en partner geen risico lopen, alleen omdat jij en je partner ouder worden.
In feite, naarmate u ouder wordt uw seksuele partner, wordt de seksuele geschiedenis talrijker. Blijf daarom veilig vrijen, zodat jij en je partner het risico op seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen vermijden.
Houd er rekening mee dat naarmate je ouder wordt, het natuurlijk is dat er veel veranderingen zijn in de seksuele vermogens en behoeften van je partner en die van je partner. Je moet nog steeds open staan voor nieuwe manieren om van seks te genieten als je oud bent.
