inhoud:
- Medische video: SEND MY LOVE - Adele - Patty Cake cover - KHS, Sam Tsui, Madilyn Bailey, Alex G
- Wees niet verdrietig vanwege een gebroken hart, het effect is slecht voor de gezondheid
- Hoe kan ik dan snel verder gaan met onbeantwoorde liefde?
- 1. Accepteer de realiteit
- 2. Deel al je gevoelens
- 3. Bepaal alle relaties op sociale media
- 4. Zoek naar nieuwe activiteit
- 5. Word opnieuw verliefd!
Medische video: SEND MY LOVE - Adele - Patty Cake cover - KHS, Sam Tsui, Madilyn Bailey, Alex G
Het is natuurlijk voor mensen om lief te hebben en geliefd te zijn. Maar soms moeten we de bittere liefde van één hand klappen doorslikken. Blijf nu in de eenzaamheid, ondermijnd door de prooi. Verdrietig en teleurgesteld omdat liefdesverdriet goed is, maar je moet niet blijven hangen in deze donkere vallei. Er zijn een aantal tips die je kunt gebruiken om meer rigide te worden door het juichen van klappen met één hand.
Wees niet verdrietig vanwege een gebroken hart, het effect is slecht voor de gezondheid
Uit liefde vallen doet niet alleen pijn in het hart. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een hartaanval echte pijn in het hele lichaam kan veroorzaken. Zelfs in een aantal gevallen kan fysieke pijn van een gebroken hart zeer ernstig zijn.
Grijpende hoofdpijn, geen eetlust, slapeloosheid, kortademigheid en 'panda' die je van nature ervaart na een gebroken hart, kan wetenschappelijk worden bewezen. Deze serie hartzeer symptomen is eigenlijk een emotionele stressreactie veroorzaakt door verminderde productie van dopamine en oxytocine, twee gelukkige hormonen, die vervolgens worden vervangen door verhoogde niveaus van cortisol (stresshormoon). Onderzoekers hebben vastgesteld dat deze aandoening vergelijkbaar is met de symptomen van drugssacharine.
Volgens de American Heart Association kan de bloeddruk tijdelijk stijgen als je wordt getroffen door zware stress. Als dit continu gebeurt, kan stress als gevolg van onbeantwoorde liefde er uiteindelijk toe leiden dat je hart een probleem heeft, de symptomen zijn bijna hetzelfde als een hartaanval, zei Dr. Lawrence Weinstein, cardioloog en voorzitter van het centrum voor pijn / hartfalen in het Bethesda Memorial Hospital, werd geciteerd uit Healthline. Het fenomeen van hartziekten als gevolg van een gebroken hart wordt het Broken Heart Syndrome genoemd. Deze aandoening kan kortdurend hartfalen veroorzaken.
Naast fysieke ziekte kan depressie ook de geest ondermijnen als je naar emoties blijft en klagen over het verdriet van eenzijdige liefde. Bovendien leidt depressie ten gevolge van liefdesverdriet vaak tot zelfmoordpogingen bij jonge kinderen.
Het is prima om jezelf de tijd te geven om te rouwen nadat je het feit hebt geaccepteerd dat je liefde wordt afgewezen. Maar om alle negatieve gevolgen van een gebroken hart te kunnen vermijden, moet u vastbesloten zijn om verder te gaan en hem te vergeten.
Hoe kan ik dan snel verder gaan met onbeantwoorde liefde?
Doorgaan van onbeantwoorde liefde is niet altijd gemakkelijk om te doen. Toch zijn er nog steeds een aantal manieren waarop je kunt proberen om een nieuw leven te ontmoeten terwijl je die persoon vergeet. Hoe?
1. Accepteer de realiteit
Accepteer de bittere realiteit dat je kans met hem voorbij is. Niet dat liefde wordt afgewezen omdat je minder charmant of ongepast bent voor hem. Deze onbeantwoorde liefde kan een signaal zijn van het universum om je te vertellen dat hij niet de juiste persoon is om lief te hebben en van je te houden. Probeer de vervelende dingen die hij leuk vindt te onthouden, zoals liegen of hard eten. Dit zal je helpen te beseffen dat hij geen volmaakte persoon is, zodat je hem gemakkelijker los kunt laten.
Vergeet niet dat er nog steeds veel vis in de oceaan op je wacht. Liefde die sterft, zal groeien als je het toelaat. Neem de tijd om te onthouden wat uw sterke punten zijn en wat uw volgende levensdoelen zijn. Weet dat de wereld nog niet voorbij is en dat er nog steeds veel anderen zijn die van je houden om wie je bent.
2. Deel al je gevoelens
Het is normaal als je je verdrietig, boos of teleurgesteld voelt na een breuk. Daarom is het goed om te huilen, te schreeuwen of boos te zijn. Zit op een rustige plek, bijvoorbeeld in de slaapkamer of badkamer, en laat al je woedende gevoelens uitkomen. Als je moeite hebt om gevoelens verbaal uit te drukken, kun je een brief schrijven die aan hem is gericht, overlopen maar stuur het niet, Op die manier voel je je vrij en uiteindelijk meer opgelucht om de realiteit te accepteren.
3. Bepaal alle relaties op sociale media
Je wordt nog moeilijker ga verder als je de laatste posts van de persoon blijft bekijken op je Instagram- of Facebook-pagina. Of erger, misschien kom je zelfs in de verleiding stalking alle bewegingen van hem (en misschien zijn nieuwe verliefdheid) op sociale media. Dit is een gewoonte die volledig ongezond is en in veel gevallen in strijd is met de privacyrechten van anderen.
Als je hem echt wilt vergeten, neem dan onmiddellijk een beslissing: of je een tijdje stofzuigt van cyberspace of zo niet,unfriend / unfollow of blokkeer gewoon de ex van al uw sociale media-accounts. Blokkeer of wis zo nodig ook het telefoonnummer. Bovendien filter je je sociale media om alleen positief nieuws of afbeeldingen te laten zien, zodat je meer zin hebt om de dag zonder schaduw te doorlopen.
Volg geen verwarrende accounts die uw verplaatsingsproces alleen maar verlengen of tegenwerken.
4. Zoek naar nieuwe activiteit
Veel mensen geven zichzelf de schuld als onbeantwoorde liefde. Vergeet niet dat de tijd niet kan worden afgespeeld. Nostalgie die terugkeert naar het verleden maakt het hart alleen maar pijnlijker. Focus op het heden en vergeet niet jezelf gelukkig te maken.
Probeer je te bezighouden met dingen die je leuk vindt, wat je wel of niet kunt doen als hij nog in je leven is. Weet dat de wereld nog niet voorbij is en er is nog veel dat je kunt doen met of zonder hem. Lees boeken of bekijk films om uw horizon te verrijken, bekijk de sportschool en luister naar positieve motivaties. Doe dit zo snel mogelijk om depressieve gedachten te vermijden die je geest achtervolgen. Op deze manier vergeet je de gevoelens van verdriet en teleurstelling die je voelt.
5. Word opnieuw verliefd!
Hoewel je hoofd misschien nog steeds op de ex is gefixeerd, probeer je opnieuw open te stellen voor andere mensen, ook al ben je misschien niet helemaal voorbereid om opnieuw te proberen te committeren. Er is niets mis met uitgaan, meedoen aan nieuwe gemeenschappen, nieuwe activiteiten doen en nieuwe mensen leren kennen. Wie weet, daar kun je een betere hartslag vinden dan degene die nu is vertrokken.
