inhoud:
Medische video: 5 Crazy Ways Social Media Is Changing Your Brain Right Now
Probeer te controleren hoeveel sociale-mediasites je op je mobiel hebt. Ben je alleen actief en altijd actief op Facebook - of actief op alle platforms, beginnend bij Facebook, Instagram, Snapchat en Twitter tegelijkertijd? Psstt ... Uw antwoord kan veel onthullen over uw geestelijke gezondheid.
Blijkbaar, hoe meer accounts van sociale media je hebt, hoe groter de kans dat je depressies en angsten ervaart. Uh oh!
Waarom kunnen sociale media depressie en angst veroorzaken?
Het team van onderzoekers van de Universiteit van Pittsburgh ontdekte dat mensen die actief betrokken zijn bij zeven van de elf meest populaire sociale mediasites - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine en LinkedIn - geassocieerd zijn met driemaal het verhoogde risico op depressie en angst, vergeleken met degenen die slechts één of twee sociale media gebruiken of helemaal niet, zelfs nadat het gebruik van sociale media is aangepast aan de totale tijd die op elke site is doorgebracht.
De onderzoekers hebben niet uitgesloten dat de relatie tussen het gebruik van meerdere sociale accounts en symptomen van angst en depressie een directe causale relatie was. Aan de ene kant kan het zijn dat mensen die lijden aan depressie of angst, vaak betrokken zijn bij meer keuzes van sociale-mediasites. Het gebruik van meerdere platforms tegelijk kan een manier zijn om erachter te komen welke kanalen voor hen het meest comfortabel zijn om uit te drukken en om ze ook geaccepteerd te laten worden door de gebruikersgemeenschap erin.
Maar deze connectie kan ook voorkomen bij gezonde mensen die moeite hebben om hun bestaan op verschillende platforms te houden, en dan veroorzaakt deze druk symptomen van depressie en angst. Bijvoorbeeld een beroemdheid met duizenden volgelingen die te maken hebben met een negatief verwijt en opmerkingen, maar tegelijkertijd moet hij nog steeds een professionele persoonlijkheid in de openbaarheid brengen.
Multitasking en blunder-interacties op sociale media kunnen negatieve emoties veroorzaken
Schakelen tussen verschillende sociale mediaplatformen, ook wel multitasking genoemd, kan van invloed zijn op de geestelijke gezondheid van gebruikers. Uit eerder onderzoek aan de Stanford University bleek dat multitasking een methode bleek te zijn voor het oplossen van taken die minder productief waren dan één voor één te voltooien.
Bovendien hebben mensen die meerdere streams van elektronische informatie ontvangen, zoals meldingen, de neiging om niet op te letten, informatie te onthouden of van de ene naar de andere taak te schakelen, evenals mensen die één ding tegelijk behandelen. Van multitasking is bekend dat het geassocieerd is met slechte resultaten op het gebied van cognitieve en mentale gezondheid.
Aan de andere kant heeft elke serieuze mediasite één ongeschreven regel, culturele aannames en hun respectieve kenmerken. Dit kan gebruikers nog meer verslaan om hun grote wereldprofielen te beheren en beheren wanneer het gebruik van hun sociale media-siteaccounts toeneemt. Dit kan leiden tot negatieve stemmingen en emoties.
Er zijn ook meer kansen voor blunders op sociale media, wat een virale kwestie kan zijn die leidt tot herhaalde verlegenheid - hoe meer je blunders worden gedeeld en besproken, hoe vaker je flashbacks van slechte herinneringen moet ervaren en ook (misschien) spijt , Deze mentale stress kan de cognitieve gezondheid beïnvloeden.
Social media hebben niet altijd een negatieve impact
Natuurlijk weten we, net als twee zijden van een munt, dat sociale media niet altijd allemaal een negatieve impact hebben. Een actieve netizen zijn op verschillende sociale mediaplatforms kan positieve voordelen bieden bij het geven van een gevoel van betrokkenheid bij de samenleving, mensen helpen zich niet alleen te voelen, zich meer gesteund voelen en hoop hebben.
Het begrijpen van de richting van de relatie tussen sociale media en depressie is belangrijk voor de toekomst. Als gebruik van sociale media depressies kan veroorzaken of verergeren, moet er veel werk worden verzet om de redenen ervoor te onderzoeken, zodat het potentieel heeft om gebruikers met een hoog risico weg te leiden van deze sites.
Aan de andere kant, als depressieve mensen sociale media zoeken om emotionele steun te zoeken - en als bewezen is dat het kan helpen - dan zouden we misschien het gebruik van sociale media onder depressieve patiënten willen aanmoedigen.
Uiteindelijk zal dit alles terugkomen op het belang van het vinden van een gezond evenwicht in de interactie in cyberspace - en in gedachten houden dat wat gewoonlijk wordt geüpload naar de website slechts een versie van de werkelijkheid is die door het bewerkingsproces is gegaan worden nauwgezet.
