inhoud:
- Medische video: ALI B - 'IK HUIL ALLEEN BIJ JOU' FEAT. DIGGY DEX (LYRIC VIDEO)
- Waarom wordt huilen vaak als iets negatiefs beschouwd?
- De voordelen huilen vaak voor geestelijke gezondheid
- 1. Immuun van stress
- 2. Immuun voor de pijn
- 3. Huilen is goed voor de gezondheid
- Huilen is een teken dat je een stoer persoon bent
Medische video: ALI B - 'IK HUIL ALLEEN BIJ JOU' FEAT. DIGGY DEX (LYRIC VIDEO)
Huilen is een natuurlijke manier om gevoelens van verdriet en frustratie te verminderen. Helaas kiezen steeds meer mensen ervoor om de tranen tegen te houden en te doen alsof alles in orde is - zodat het niet als zwak wordt beschouwd dankzij het stereotype van mensen die huilen als iets negatiefs zien.
Huilen is niet alleen in staat om stress te verminderen en je gevoelens te verbeteren, maar de voordelen van huilen kunnen je ook helpen om een gezond lichaam te behouden. Recente studies hebben zelfs aangetoond dat veelvuldig huilen je geestelijk kan sterken. Waarom, hoe komt het?
Waarom wordt huilen vaak als iets negatiefs beschouwd?
Heb je je ooit afgevraagd waarom menagis vaker te maken heeft met vrouwelijkheid? Vrouwen zijn gemakkelijker te huilen dan mannen, maar niet om redenen van zeuren of zwakte. De reden is dat vrouwen meer prolactine hebben dan mannen. Prolactine is een hormoon dat betrokken is bij stress en een rol speelt in het immuunsysteem en andere lichaamsfuncties.
Dus, is het waar dat als je te gemakkelijk bent of vaak huilt, je iemand bent die "echt meisje" of zwak is?
Onderzoekers laten zien dat het daadwerkelijke effect van huilen afhangt van de oorzaak. Emotioneel huilen (als gevolg van angst- of stemmingsstoornissen) heeft een positievere invloed dan niet-emotioneel huilen.
De voordelen huilen vaak voor geestelijke gezondheid
Hier zijn enkele van de voordelen van huilen die kunnen bewijzen dat mensen die vaak huilen gemakkelijk zo sterk zijn als staal:
1. Immuun van stress
Tranen zijn therapie en huilen is catharsis - wat een techniek is om verborgen emoties te kanaliseren. Hoewel huilen geen problemen kan oplossen, situaties kan veranderen of iemand in je leven kan terugbrengen. Het is echter wetenschappelijk bewezen dat huilen ervoor zorgt dat je je beter voelt. Huilen is een van de herstelprocessen van het lichaam tegen emotionele stress. Door te huilen, kunnen stressvolle chemische verbindingen die worden gevormd zolang je een grote druk ervaart, worden afgespoeld met tranen.
2. Immuun voor de pijn
Sommige studies beweren dat huilen pijn kan verminderen. Dit komt omdat huilen lichamelijk contact met het individu en andere aanrakingen kan veroorzaken (zoals geknuffeld worden in een knuffel, of ingewreven op zijn rug om te kalmeren), wat geassocieerd is met een toename van comfortabel en welvarend voelen. Een onderzoek door een groep wetenschappers van de Universiteit van Tilburg in Nederland toonde aan dat zowel mannen als vrouwen graag meer emotionele steun zouden bieden aan iemand die huilde.
3. Huilen is goed voor de gezondheid
Huilen beïnvloedt feitelijk niet alleen de mentale of emotionele gezondheid, maar ook de lichamelijke gezondheid. Huilen kan hormonen afgeven waardoor je je beter gaat voelen, en het niveau van mangaanhormonen die extreme angst en stress veroorzaken, kan verminderen als er te veel accumuleert in je lichaam. Huilen kan ook de ogen hydrateren, uitdroging voorkomen, bacteriën doden en schadelijke gifstoffen in het lichaam verwijderen.
Huilen is een teken dat je een stoer persoon bent
Veel mensen (misschien inclusief jij) die liever de emoties negeren die ze voelen. Negatieve gevoelens negeren is niet goed voor je geestelijke gezondheid. Het negeren van negatieve gevoelens kan die gevoelens eigenlijk doen opstapelen in de geest die angst en depressie kunnen veroorzaken. Het gevolg hiervan is dat de schadelijke negatieve gevoelens je er feitelijk van weerhouden om je dagelijkse routine te doen.
Huilen is geen teken van zwakte. Zowel mannen als vrouwen, kinderen en volwassenen: huilen als je echt wilt huilen. Je hoeft niet verlegen te zijn of bang om zwakjes geplaagd te worden omdat huilen normaal is. Gevoelens van verdriet, pijn, verdriet, huilen - dit zijn allemaal natuurlijke reacties van het menselijk lichaam.
In wezen is huilen vaak geen teken dat je iemand bent die zeurt, zwak is en niet in staat is om met de zure problemen van het leven om te gaan. Juist huilen is een teken dat je andere oplossingen hebt om met deze problemen om te gaan, zonder te willen ontsnappen aan het probleem. Door te huilen kun je je beter voorbereid en moeilijk voelen om problemen op te lossen.
Door te huilen ben je erin geslaagd je kwetsbare kant te laten zien - waar je niet alleen vrij kunt zijn om jezelf te zijn, maar ook anderen kunt laten zien dat huilen normaal is, zodat ze zich comfortabeler voelen om hetzelfde te doen. Op die manier heb je bijgedragen aan een meer authentieke, vrije en gezonde samenleving.
