inhoud:
Medische video: Waarom is roken slecht voor je?
De gemiddelde Indonesiër rookt elke dag 12,4 sigaretten. Gebaseerd op de meest recente gegevens van het Basic Health Research 2013 (Riskesdas), variëren Indonesische actieve rokers in de leeftijd van 10 jaar en ouder tot 66 miljoen mensen, oftewel 10 keer de totale bevolking van Singapore!
Nog verrassender is dat het aantal doden door roken in Indonesië 200.000 gevallen per jaar heeft bereikt.
Hoewel de meeste van de toxische effecten van roken verband houden met een aantal andere chemische componenten in een sigaret, is verslaving aan sigaretten en tabak een farmacologisch effect van nicotine.
Hoe werkt nicotine?
Wanneer een persoon sigarettenrook ademt, wordt nicotine uit tabak gedestilleerd en door rookdeeltjes naar de longen gevoerd, die vervolgens snel in de longader van de long worden geabsorbeerd.
Vervolgens komen de nicotinedeeltjes in de arteriële circulatie en bewegen ze zich naar de hersenen. Nicotine zal gemakkelijk in hersenweefsel stromen, waar deze deeltjes aan nAChRs-receptoren zullen binden, ionotrope receptoren openen (ligandafhankelijke ionenkanalen) om kationen zoals natrium en calcium door het membraan te laten gaan in reactie op meer bindende chemische boodschappers, zoals neurotransmitters ,
Een van deze neurotransmitters is dopamine, die je humeur kan verbeteren en plezier kan activeren. Dit effect van nicotine in tabak is de belangrijkste reden dat tabak en sigaretten zeer verslavend zijn.
Nicotineafhankelijkheid omvat gedrag en fysiologische factoren. Gedrag en signalen die mogelijk verband houden met roken zijn:
- Bepaalde keren op een dag bijvoorbeeld roken terwijl u koffie en ontbijt drinkt, of tijdens werkpauzes
- Na het eten
- Begeleid door alcoholische dranken
- Bepaalde plaatsen of bepaalde mensen
- Bij het bellen
- Onder druk of verdrietig voelen
- Zie andere mensen roken of sigaretten ruiken
- Tijdens het rijden
Tekenen en symptomen van nicotineverslaving
Bij sommige mensen kan roken zeer snel nicotineafhankelijkheid veroorzaken, zelfs als het alleen in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd. Hier zijn enkele tekenen en symptomen van nicotineverslaving:
- Kan niet stoppen met roken. Ook al heb je verschillende keren geprobeerd om te stoppen met roken.
- U ervaart "ontslag" wanneer u stopt met roken. Alle pogingen tot stoppen met roken geven aanleiding tot tekenen en symptomen, zowel lichamelijke als stemmingswisselingen, zoals ernstige hunkering, angst en nervositeit, prikkelbaarheid of woede, angst, concentratiestoornissen, zich depressief voelen, gefrustreerd, woede, toegenomen honger , slapeloosheid en constipatie of zelfs diarree.
- Blijf roken ondanks gezondheidsproblemen. Ook al bent u gediagnosticeerd met bepaalde gezondheidsproblemen die verband houden met het hart of de longen, u kunt en / of kunt u niet stoppen.
- Je bent meer bezig met roken dan met sociale of recreatieve activiteiten. U wilt misschien liever geen restaurant bezoeken vanwege de rookverbodregels van het restaurant, of liever niet socialiseren met niet-rokers omdat u niet kunt roken in een situatie of op een bepaalde locatie.
Zijn er effectieve behandelingen om nicotineverslaving te overwinnen?
Naast het starten van gezondere veranderingen in de levensstijl, is het bewezen dat de onderstaande methoden uw afhankelijkheid van nicotine behandelen:
Alternatieve producten voor nicotine
Of beter bekend als NRT (Nicotine Replacement Therapy). Bijvoorbeeld nicotinegom of nicotinepleisters. Deze therapie zal uw nicotine ondersteunen om het "sakaw" -effect van stoppen met roken te verlichten. Deze producten produceren fysiologische veranderingen die draaglijker zijn dan de systemische effecten van op tabak gebaseerde producten, en leveren gebruikers over het algemeen veel lagere nicotinegehalten dan een sigaret.
Dit type therapie heeft de potentie voor bijwerkingen van een laag nicotinegebruik, omdat ze niet de aangename en verzachtende effecten produceren die je kunt krijgen van tabaksproducten. NRT bevat ook geen kankerverwekkende stoffen en verontreinigende stoffen die vaak worden geassocieerd met sigarettenrook.
Geneesmiddelen op recept (bupropion en varenicline)
Bupropion is een antidepressivum dat ook kan worden gebruikt om mensen te helpen stoppen met roken. Bupropion bevat geen nicotine, maar kan de wens van de patiënt om te roken nog steeds overwinnen. Bupropion wordt vaak gebruikt gedurende 7-12 weken, beginnend 1-2 weken voor het stoppen met roken. Dit medicijn kan worden gebruikt om het stoppen met roken tot maximaal zes maanden te handhaven. Bijwerkingen die kunnen worden ervaren zijn slapeloosheid en een droge mond.
Varenicline is een medicijn dat gericht is op hersenafhankelijkheid van nicotine door nicotine-inname te blokkeren voordat het de hersenmembraan bereikt en het roken te verminderen. Vele studies hebben aangetoond dat varenicline effectiever is in het helpen van mensen om te stoppen met roken, omdat dit tabletmedicijn met succes dopamine stimuleert om nicotinereceptoren voor werk te onderscheppen. Varenicline vermindert de tekenen en symptomen van nicotine en het verlangen naar eetlust, wat een totale terugval kan helpen voorkomen. Dit medicijn kan ook de effecten van nicotine blokkeren, zelfs als je weer rookt.
LEES OOK:
- Sigaretten kunnen een beroerte veroorzaken. De reden ...
- Een uniek alternatief voor stoppen met roken: acupunctuur
- Stoppen met roken is moeilijk, maar het is niet onmogelijk!
