inhoud:
Medische video: ME (politie) slaat moeder en dochter na Excelsior - Feyenoord op de Coolsingel!
Geweld tegen paren werd huiselijk geweld genoemd, oftewel huiselijk geweld (KDRT), maar de term die nu meer wordt gebruikt, is intiem partnergeweld. Dit komt grotendeels omdat nu steeds meer mensen het stereotype omarmen dat "geweldplegers altijd mannen zijn en slachtoffers altijd vrouwen zijn" niet altijd waar is.
Intiem partnergeweld is elke actie, inspanning of dreiging met geweld of geweld door een intiem familielid of partner. Dit kan bedoeld zijn voor uzelf of uw partner in die intieme relatie.
Marteling kan vele vormen aannemen, waaronder fysiek, seksueel, psychologisch of verbaal. Dit kan bijnamen zijn om goede namen, vernederende opmerkingen of fysieke kracht aan te tasten - inclusief (en niet beperkt tot) slaan, slaan en schoppen. Intiem partnergeweld vereist geen seksuele intimiteit en is niet exclusief voor heteroseksuele of homoseksuele paren.
Waarom is het moeilijk om afstand te nemen van relatiesmisbruik?
Niemand wil toegeven dat ze een relatie hebben beledigend, maar erkennen hoe gevaarlijk een partner soms moeilijker kan zijn zonder fysiek geweld. Veel mensen vragen "Waarom niet gewoon weglopen? Waarom kiest hij ervoor om bij die persoon te blijven? "- niet zo eenvoudig. Het is belangrijk om te begrijpen dat er veel obstakels zijn voor de veiligheid in relaties beledigend; bijvoorbeeld de dreiging van het leven, financieel monopolie of angst. Het verlaten van een partner is vaak gevaarlijk en er zijn vele factoren die "slachtoffers" moeten overwegen bij het analyseren van hoe te handelen in reactie op een wrede partner.
Hoe kom je uit de slavernij van beledigende relaties
Wanneer je je realiseert dat je partner je vaker verdrietig maakt dan gelukkig, is het tijd om een manier te vinden om jezelf te bevrijden.
1. Maak kennis met zijn wrede behandeling
De eerste regel van je verdediging is om altijd te eisen dat hij zijn gewelddadige gedrag stopzet. Hoewel dit klinkt als een duidelijk iets om te doen, realiseren veel slachtoffers zich niet dat ze het verdienen om met respect behandeld te worden, en daarom hun rechten niet claimen. misbruiker Emotioneel probeert je gevoel van eigenwaarde te ondermijnen en je te dwingen zich afhankelijk van hen te voelen. Bevestig uw partner dat u openstaat om bezorgdheden te horen over uw acties en hoe deze van invloed zijn op hem, maar niet langer betrokken zijn bij gesprekken die aanvallen op wie u bent als persoon.
Besteed aandacht aan de manier waarop je partner tegen je praat en momenten waarop je zou kunnen voelen dat je partner je manipuleert. Ontwikkel jezelf over huiselijk geweld en misbruik. Zoek naar woorden en zinnen die vaak worden aangetroffen in verbaal en emotioneel misbruik, bijwerkingen van relaties beledigend, “gaslighting " (psychologische manipulatietactieken door criminelen om het publiek zichzelf als zwakke partijen te laten beoordelen) en hersenspoeling. Elke dag een beetje leren over hoe je partner je manipuleert en beheerst, vermindert hun vermogen om het te doen.
Overweeg ook wat u voor hem wilt doen? Wat ga je echt niet doen? Zorg ervoor dat u dit verzoek aanpast met uw persoonlijke welzijn en integriteit. Ga niet akkoord om simpele dingen te doen om gewoon de vrede te bewaren of de crisis te redden, vooral als je weet dat het niet goed voor je is. Dit stelt je in staat om verder te gaan met de volgende stap van de plaats van macht, niet een plaats van angst.
Als je merkt dat je consequent hulpeloos bent voor je partner, stop dan jezelf de schuld te geven en begin het echte probleem te erkennen. Hoe sneller je jezelf toestaat om de actie te herkennen beledigend, hoe eerder u een begin kunt maken met het vinden van een uitweg.
2. Maak vrede met jezelf
Je moet van zelfhaat afkomen. Het is prima voor je om je zwakheden te zien, maar kritiseer jezelf niet voor wat je zelf maakt. Iedereen heeft onvolkomenheden en niets is perfect. Probeer niet te zijn en geen onnodige druk op jezelf te zetten om iemand te zijn die je niet bent. Wees eerlijk tegen jezelf en omhels jezelf. Dit moet gedaan worden voordat je begint met het omgaan met gestresste emoties, zoals gevoelens van schaamte, angst en woede.
Begrijp dat om echt vrij te zijn van beledigende relaties, het ontwikkelen van gezonde relaties met jezelf en met anderen gaat. Om dit te doen, zeg nooit iets dat beledigt of jezelf pijn doet. Besluit vriendelijk en liefdevol te zijn voor jezelf. Ga niet verder met een verbale dialoog in uw hoofd die alle negatieve dingen die uw partner over u zegt, herhaalt of weerspiegelt.
3. Maak een heilsplan
Er zullen momenten van vreugde en plezier zijn in relaties beledigend You. Niets verbiedt u om te genieten van seks, lof, grapjes, maar val niet in slaap in de atmosfeer. Ga er niet vanuit dat hij (eindelijk) een tijdje glimlacht, dan zal de glimlach er het volgende moment zijn. Mensen hebben vreugde nodig in hun leven, dus profiteer van alles wat je kunt.
Afgezien van dat alles, heb je nog steeds een heilsplan nodig. Iemands gedrag beledigend onverwacht en je weet nooit wanneer je moet wegblijven. Nadenken over een heilsplan in tijden van vrede zal je helpen om sneller en duidelijker te denken in tijden van gevaar.
Zoek naar manieren om opnieuw contact te maken met andere mensen die je ondersteunen en van wie je houdt, voor wie je precies bent. Isolatie is de beste vriend van de acteur. Wanneer je geïsoleerd bent van anderen, verlies je de meest waardevolle levenspartijen die je kunt hebben - ideeën en levensvisies van andere mensen dan de daders. De impact van misbruik en wreedheid kan worden vergroot door alleen de meningen van je partner te horen, dus het is goed om contact te houden met de buitenwereld:
- Neem contact op met een plaatselijke vrouwenorganisatie of LBH en ontdek hoe u hun diensten zo nodig kunt gebruiken.
- Vraag hulp van een vertrouwd familielid, vriend, collega of buurman over uw situatie en plan een plan om te ontsnappen.
- Leg alle geweldsincidenten vast. Noteer alle gemaakte datums, evenementen en bedreigingen.
- Verzamel bewijs van fysiek geweld, zoals foto's.
- Bewaar en verberg back-upvoertuigvergrendelingssets
- Leg geld opzij. Vraag vrienden of familieleden om geld voor u te besparen.
- Pack bags, inclusief wat belangrijk voor u is, zoals identificatie, autopapieren, geboorteaktes, sociale zekerheidskaarten, creditcards, kleding voor uzelf en uw kinderen, schoenen, medicijnen, bankinformatie, geld en belangrijk telefoonnummer. Hierdoor kunt u snel vertrekken wanneer de situatie dit vereist.
Een van de moeilijkste dingen bij het plannen van een veiligheidsplan is dat het je dwingt om realistisch onder ogen te zien wat er in je relatie gebeurt. Wanneer u uw misbruikrelatie eerlijk analyseert, begint de paniek onmiddellijk te verlaten. Probeer je angst onder controle te houden door te denken dat je zo ver bent gekomen en dat je het wat langer volhoudt terwijl je beslist om te blijven of te vertrekken.
Het is erg belangrijk dat u uw veiligheidsplan geheim houdt. Wees voorzichtig met wie u om uw hulp vraagt bij het plannen van uw veiligheid. Zorg ervoor dat de persoon die je vertrouwt niet zal verraden en het geheim zal openen. Zelfs als je van plan bent te blijven, zal je partner het niet leuk vinden dat je met andere mensen hebt gepraat over wat hij heeft gedaan.
Als je fysieke mishandeling hebt ervaren, is het belangrijk om de relatie zo snel mogelijk te verlaten. De haast om te gaan en voor altijd is echter niet altijd mogelijk. Het doel van dit veiligheidsplan is om u zo veilig mogelijk te houden totdat u kunt of wilt besluiten uw partner definitief te verlaten.
4. Geef geen tweede kans
Nadat je de beslissing hebt genomen om te vertrekken, doe het dan zonder hoop te geven. Door een relatie met een "open deur" te beëindigen, kan de partner je alleen maar blijven manipuleren en je weer in zijn greep brengen. Als u samen een huisdier of eigendom hebt, maakt u een afspraak over wie het eigendom zal behouden.
Neem al uw bezittingen tegelijk en nodig een vriend of familielid uit als u hulp nodig heeft bij het maken van een zet. Geef zo duidelijk mogelijk aan om alle relaties te verbreken, zodat uw ex-partner geen reden heeft om zich in de toekomst opnieuw in uw leven te verdiepen.
Uiteindelijk kan alleen jij beslissen of het gedrag beledigendhet is iets dat je wilt tolereren of niet. Een romantische relatie moet iets zijn dat jouw groei ondersteunt, niet iets dat het bedreigt. Houdt van waarden wie je bent; je niet in ellende slepen. U hebt het recht op een sterke en liefdevolle, romantische relatie.
LEES OOK:
- Er zijn verbanden tussen pornofilms en geweld tegen vrouwen
- Verschillen in manieren om na te denken over vrouwen en mannen
- Effecten van kleur op het patroon van menselijk gedrag
