inhoud:
- Medische video: IN 3 MAANDEN ONDERBROEKENMODEL - PETRUS (ENG/NL SUBS)
- Het belang van gewicht voor de zwangerschap
- Wat als je een dun lichaam hebt tijdens de zwangerschap?
- Wat te doen als je een dun lichaam hebt voordat je zwanger bent?
Medische video: IN 3 MAANDEN ONDERBROEKENMODEL - PETRUS (ENG/NL SUBS)
Zit je gewicht in het normale bereik? Als u zwanger wilt worden, is gewicht iets dat u moet bereiden. Normaal gewicht vóór de zwangerschap kan uw kansen op een gezonde zwangerschap vergroten. Als u echter dik of dun bent voordat u zwanger wordt, kunnen complicaties optreden tijdens de zwangerschap. Dit heeft niet alleen invloed op u, maar ook op uw toekomstige baby.
Het belang van gewicht voor de zwangerschap
Het heeft niet alleen een negatieve invloed op je zwangerschap, je gewicht vóór de zwangerschap kan ook je vruchtbaarheid beïnvloeden. Volgens de National Institutes of Health kan het hebben van minder gewicht, overgewicht of obesitas het risico op onvruchtbaarheid verhogen.
Pre-zwangerschapsgewicht bepaalt ook hoeveel gewicht u zou moeten bereiken als u zwanger bent, zodat u een gezonde zwangerschap hebt. Als u een dun lichaam heeft voordat u zwanger wordt, betekent dit dat u uw gewicht tijdens de zwangerschap moet verhogen. Dit is echter geen gemakkelijke zaak, vooral als u problemen tijdens de zwangerschap ondervindt, zoals ochtendmisselijkheid of hyperemesis gravidarum.
Daarom wordt aanbevolen dat u uw lichaam vóór de zwangerschap klaarmaakt, zodat u een grotere kans heeft op een gezonde zwangerschap. Een daarvan is door je normale gewicht te nemen. Er wordt gezegd dat u een normaal gewicht hebt als u een Body Mass Index (BMI) van 18,5-24,9 heeft.
Wat als je een dun lichaam hebt tijdens de zwangerschap?
Als u minder of een dun gewicht heeft voordat u zwanger wordt, bent u geneigd om tijdens zwangerschap zwanger te blijven. Minder gewicht tijdens de zwangerschap kan zeker van invloed zijn op uw zwangerschap. Als u minder gewicht heeft als u zwanger wordt of als u er niet in bent geslaagd om genoeg gewicht op te wekken tijdens de zwangerschap, loopt u een groter risico op een vroeggeboorte en een foetus die kleiner is dan uw zwangerschapsduur (klein voor zwangerschapsduur / SGA). Uiteindelijk bevalt u een baby met een laag geboortegewicht (LBW).
Dit kan de baby een aantal problemen bezorgen. LBW kan het risico van uw baby om te sterven na de geboorte verhogen. Een studie van de School of Public Health van de Universiteit van Maryland in 2013 toonde aan dat vrouwen die tijdens de zwangerschap niet genoeg gewicht hadden opgehaald, een hoger risico hadden om hun baby's in het eerste levensjaar te verliezen. Deze studie onderzocht de relatie tussen het verhogen van het gewicht van de moeder tijdens de zwangerschap, maternale BMI vóór de zwangerschap en tijdens de zwangerschap, en kindersterfte.
Niet alleen dat, LBW-baby's kunnen ook het risico op voedingsproblemen en -ontwikkelingen in het begin van hun leven verhogen. Dit kan dan de gezondheidsrisico's op volwassen leeftijd verhogen, zoals obesitas, diabetes en hartziekten. Hoe kleiner het gewicht van de baby is, hoe groter het risico dat de baby gezondheidsproblemen heeft in zijn leven.
Wat te doen als je een dun lichaam hebt voordat je zwanger bent?
Het enige wat u hoeft te doen is uw gewicht verhogen totdat u een normaal gewicht bereikt (controleer met behulp van een BMI) voordat u zwanger wordt. Dit kan gedaan worden door uw voedselinname te verhogen, rekening houdend met evenwichtig, voedzaam voedsel.
Als je al zwanger bent, maar je gewicht nog steeds ontbreekt, moet je tijdens de zwangerschap proberen je gewicht te verhogen. Dit helpt verschillende complicaties te voorkomen die kunnen worden veroorzaakt door ondergewicht tijdens de zwangerschap. Als u minder zwanger bent voordat u zwanger wordt (BMI minder dan 18,5), moet u tijdens de zwangerschap 13-18 kg wegen.
