inhoud:
- Medische video: Hoe je kunt zien of een meisje je leuk vindt
- Wanneer gemoedsschommeling gebeurt er meestal?
- Hoe te controleren gemoedsschommelingtijdens de zwangerschap?
Medische video: Hoe je kunt zien of een meisje je leuk vindt
Heb je ooit je gemoedstoestand drastisch veranderd, van je gelukkig voelen dan een paar tellen later snikken? Je bent niet de enige, omdat gemoedsschommeling is een veel voorkomende gebeurtenis tijdens de zwangerschap, waarbij uw stemming gemakkelijk stijgt en daalt.
Hormoonspiegels bij zwangere vrouwen zijn vluchtig, veroorzaakt door verhoogde niveaus van oestrogeen en progesteron in het bloed. Dit kan invloed hebben op stemming Jij, dus je voelt je gemakkelijk gevoelig.
Misschien ook gemoedsschommeling Je wordt veroorzaakt door het perspectief dat zwangerschap een heel nieuw en belangrijk ding in je leven is. Je voelt je heel gelukkig omdat je binnenkort een baby krijgt, maar aan de ene kant weet je waar je voor staat.
Enkele veel voorkomende problemen tijdens de zwangerschap zijn:
- Kun je een goede ouder zijn of niet?
- Hoe kan de aanwezigheid van een baby uw relatie met uw echtgenoot beïnvloeden?
- Wordt uw kind gezond geboren?
- Zullen uw financiën voldoende zijn voor de behoeften van uw baby?
- Welke veranderingen in uw lichaamsvorm en gedrag van uw echtgenoot zullen zijn zoals wat?
Bovendien kunnen sommige gezondheidsproblemen van invloed zijn stemming Je bent tijdens de zwangerschap, zoals:
- maagzuur
- Je moe voelen
- Gevoelens van misselijkheid (ochtendmisselijkheid)
- Vaak heen en weer naar het toilet
Deze dingen kunnen je emoties drastisch veranderen.
wanneer gemoedsschommeling gebeurt er meestal?
Stemmingswisselingen treden meestal op tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap. Je zult het moeilijk vinden om emoties onder controle te houden tijdens het eerste trimester. Je zult je prikkelbaar voelen of huilen vanwege kleine dingen.
Langzaam zul je weer stabiel zijn, omdat je lichaam zich aanpast aan veranderingen in zwangerschapshormonen en je eraan went om aan je zwangerschap te wennen.
U kunt terugkomen om snelle emotionele veranderingen te ervaren in de laatste weken van de zwangerschap of vóór de bevalling.
Hoe te controleren gemoedsschommelingtijdens de zwangerschap?
Ondanks veranderingen stemming veroorzaakt door hormonen en vaak buiten je controle, zijn er een aantal dingen die je kunt doen, zoals de volgende:
- Krijg hulp, Het is heel natuurlijk als je alle voorbereidingen wilt treffen voordat je baby wordt geboren. Maar niet alle dingen, zoals het aankleden van een babykamer, het schoonmaken van apparatuur of winkelen voor babyspullen, moeten alleen worden gedaan. U kunt uw partner, familie of vrienden om hulp vragen.
- Veel rust, Neem indien nodig een dutje. Als je werkt en je moe of gestrest voelt, overweeg dan om vrij te nemen voor een vakantie. U kunt misschien vroegtijdig zwangerschapsverlof opnemen, zodat u zich kunt voorbereiden voor de geboorte van uw baby.
- Veel plezier, Bekijk films die je gelukkig maken, praat met vrienden, window shopping in het winkelcentrum. Doe er iets aan dat je een tijdje het drukke leven van de zwangerschap kan laten vergeten. Maak gebruik van de tijd om jezelf te verwennen.
- Praat met iemand, Een krachtige manier om zich te ontdoen van gevoelens van verwarring is om er met iemand over te praten. Je vriend of familie zal met sympathie luisteren of met je arts of verloskundige praten. U kunt ook lid worden van de community, waar u kunt delen met andere toekomstige moeders.
- sport, Sport is bekend als stemmingsbooster krachtig. Als u geïrriteerd of angstig bent, probeer dan te zwemmen of te wandelen terwijl u frisse lucht inademt. Je kunt ook lessen volgen zoals yoga voor zwangerschap, wat je geest kan kalmeren en je lichaam kan trainen.
- Besteed tijd met je partner, Uw partner kan vaak worden beïnvloed door extreme veranderingen in uw emoties. Toon affectie voor je partner en geef een begrip om niet in het hart te gaan als gemoedsschommeling Je bent terugkerend. Als je je meer kalm voelt, breng je tijd door met je man. Dit kan uw band met uw partner versterken vóór de geboorte van uw baby.
- Stop met je schuldig te voelen, Zwangerschap is een belangrijk punt in je leven. Het is heel natuurlijk dat je je soms overweldigd, boos en angstig voelt, zelfs als je lang op de aanwezigheid van de baby hebt gewacht. Dus stop met je schuldig te voelen gemoedsschommeling je voelt.
Als je voelt dat wat je ervaart meer is dan alleen gemoedsschommeling normaalgesproken, praat met uw arts of verloskundige en deel uw probleem.
Ongeveer 10% van de zwangere vrouwen ervaart depressie tijdens de zwangerschap. Als je vaak voelt naar beneden consequent, je zou kunnen vallen in deze categorie.
Stemmingswisseling intens en frequent voorkomen kan duiden op een aandoening van een bipolaire stoornis of manische depressie. Stemmingswisseling dit duurt meestal maar één keer gedurende enkele weken of maanden. Gevoelens veranderen van extreme vreugde (hoog) wordt een intense depressie (laag). Bipolaire stoornis komt zelden voor tijdens de zwangerschap. Vrouwen die deze aandoening al hebben, kunnen tijdens de zwangerschap echter een ernstiger bipolaire toestand hebben.
Als je je voelt gemoedsschommeling wat je ervaart is ernstiger dan gemoedsschommeling gebruikelijk, bespreek dit onmiddellijk met uw arts of verloskundige. Zij zullen u helpen de benodigde behandeling te bieden.
LEES OOK:
- Huidverzorging bij zwangerschap: wat is mogelijk, wat is er verboden?
- Gevaren van een teveel aan vitamine A bij zwangere vrouwen
- De meest gezonde slaaphouding voor zwangere vrouwen
