inhoud:
- Medische video: Rookvrij zwanger: wat je moet weten over roken en zwangerschap
- Gevaar voor uitdroging bij zwangere vrouwen
- 1. Laag volume vruchtwater
- 2. Andere gezondheidsrisico's
- Tekenen van uitdroging
- 12 glazen water per dag voorkomt uitdroging
Medische video: Rookvrij zwanger: wat je moet weten over roken en zwangerschap
Uitdroging is een aandoening waarbij je lichaam geen vocht heeft. Wanneer het waterpeil in uw lichaam afneemt, wordt de mineralenbalans in uw lichaam ook verstoord, waardoor uw lichaamsfuncties worden verstoord. Het grootste deel van ons lichaam bestaat uit water, de belangrijkste functie naast het handhaven van de mineralenbalans is het smeren van gewrichten, ogen, hulp bij het bevorderen van de spijsvertering en het afvoeren van afvalstoffen uit het metabolisme van het lichaam en het behouden van een gezonde huid. Uitdroging wordt meestal veroorzaakt door een gebrek aan vochtinname om vloeistoffen die door het lichaam worden afgegeven te vervangen. Naast externe factoren zoals het weer en het gewicht of de lichtheid van fysieke activiteit kunnen ook het risico op uitdroging toenemen.
Afgezien van het veroorzaken van minerale onevenwichtigheden in het lichaam, kan uitdroging een aantal andere, meer ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals:
- Cerebraal oedeem: Wanneer het lichaam te lang is uitgedroogd en plotseling weer vocht krijgt, zuigt het lichaam zoveel mogelijk vloeistof in de cellen van het lichaam, waardoor de cellen kunnen opzwellen en breken. Dit soort gebeurtenissen is gevaarlijk, vooral als het voorkomt in cellen in de hersenen.
- krampen: mineralen in het lichaam (met name kalium en natrium) spelen een rol bij het afleveren van signalen tussen cellen. Wanneer de elektrolyteniveaus in het lichaam verstoord zijn, ondervindt signaaloverdracht ook interferentie, zodat dit kan resulteren in bewusteloze spiersamentrekkingen. Het ergste effect is het bewustzijn verliezen.
- Shock vanwege lage bloeddruk: lage lichaamsvloeistoffen kunnen een vermindering van het bloedvolume veroorzaken. Het lage bloedvolume triggert een verlaging van de bloeddruk, zodat de zuurstof die door het bloed stroomt ook afneemt.
Gevaar voor uitdroging bij zwangere vrouwen
Wat is dan de impact van uitdroging op zwangere vrouwen? Tijdens de zwangerschap spelen vloeistoffen een belangrijke rol. Niet alleen om de elektrolytenbalans te reguleren en de smeringsfunctie te behouden, heeft vloeistof tijdens de zwangerschap extra functies. In het vroege trimester van de zwangerschap zal het maternale bloedvolume toenemen om de foetale ontwikkeling en de vorming van de placenta te ondersteunen. Het bloedvolume is erg afhankelijk van de lichaamsvloeistofbalans. Niet alleen de placenta, vruchtwater wordt ook gevormd uit het water dat de moeder drinkt, dus het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen echt aandacht besteden aan de inname van water om geen uitdroging te ervaren. Sommige gezondheidsproblemen die veroorzaakt kunnen worden als zwangere vrouwen uitgedroogd zijn, namelijk:
1. Laag volume vruchtwater
Vruchtwater speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van de groei en ontwikkeling van baby's. Deze heldere vloeistof die enigszins geelachtig is, is de plaats waar de baby leeft terwijl hij in de maag van de moeder is. Vruchtwater helpt de baby in de baarmoeder te bewegen, dit ondersteunt de groei van de botten van de baby. Daarnaast functioneert vruchtwater ook om de longontwikkeling te maximaliseren, de temperatuur rond de baby te handhaven en de baby te beschermen tegen schokken of druk van buitenaf. Gebrek aan vruchtwater wordt oligohydramnion genoemd, kan optreden als gevolg van oude zwangerschap, gescheurde vliezen en uitdroging.
Het lage volume van het vruchtwater, vooral in de vroege stadia van de zwangerschap, kan een verstoring van de ontwikkeling van de foetus tot een miskraam veroorzaken. In de oudere zwangerschapsduur kan het ontbreken van vruchtwater een invloed hebben op vroeggeboorte, invaliditeit bij zuigelingen en complicaties tijdens de bevalling.
2. Andere gezondheidsrisico's
Vermoeidheid, obstipatie en een gebrek aan maximale melkproductie zijn enkele van de gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door uitdroging bij zwangere vrouwen. Daarnaast functioneert water om de lever- en nierfunctie te behouden zodat het optimaal kan blijven werken. Gebrek aan water in het lichaam kan ervoor zorgen dat het lichaam moeite heeft met het verwijderen van metabolisch afval door de afwezigheid van water om het resterende metabolisme op te lossen, dit kan een impact hebben op de gezondheid van de lever en de nieren van de baby omdat ze harder moeten werken.
Tekenen van uitdroging
Tekenen van uitdroging, vooral milde dehydratie, worden vaak genegeerd. De gemakkelijkste manier om te ontdekken of u uitgedroogd bent, is de aanwezigheid of afwezigheid van dorst. Naast dorst zijn tekenen van milde tot matige uitdroging een droge mond, meer dan gewoonlijk moe of slaperig, en urineren niet zo vaak als gewoonlijk, droge huid, hoofdpijn, obstipatie, tot duizeligheid of als willen flauwvallen. Tijdens ernstige uitdroging worden deze symptomen ernstiger, vergezeld van lage bloeddruk, snellere hartslag en ademhaling, koorts en verminderde huidelasticiteit.
12 glazen water per dag voorkomt uitdroging
Om uitdroging te voorkomen, wordt zwangere vrouwen geadviseerd om 12 glazen water per dag te drinken. Deze hoeveelheid kan toenemen als de moeder bij warm weer is of last heeft van ochtendmisselijkheid, omdat braken en diarree het risico op uitdroging kunnen vergroten. Meer dan normale fysieke activiteit kan er ook voor zorgen dat het lichaam meer vocht verliest, zodat als zwangere vrouwen fysieke activiteit hebben, het raadzaam is om altijd aandacht te besteden aan hun vochtinname. Maar zwangere vrouwen worden niet geadviseerd om vloeistoffen te consumeren die afkomstig zijn van dranken met veel suiker en cafeïne, omdat dit soort drank een diureticum is, waardoor het daadwerkelijk de afvoer van lichaamsvloeistoffen activeert.
LEES OOK:
- Verschillende uitdroging voorkomen vloeistoffen naast water
- Voordelen van water voor de schoonheid van de huid
- Wat is het verschil tussen mineraalwater en gewoon water?
