inhoud:
- Medische video: Misselijkheid tijdens de zwangerschap - 24BabyTV
- Gezonde snacks tijdens de zwangerschap om misselijkheid te behandelen
- 1. Yoghurt
- 2. Amandelen
- 3. Groene appel
- 4. Koekjes
- 5. Pompoen
Medische video: Misselijkheid tijdens de zwangerschap - 24BabyTV
Bij het ingaan van de zwangerschapsduur in het eerste trimester, zullen gewoonlijk zwangere vrouwen misselijkheid en braken ervaren of gewoonlijk worden genoemd ochtendmisselijkheid, Dit is heel natuurlijk voor zwangere vrouwen, een toename van het hormoon progesteron en humaan choriongonadotrofine (HCG) is de oorzaak van het ervaren van zwangere vrouwen ochtendmisselijkheid, Hoe ga je dan om met misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap? Misschien kun je deze zwangerschapssnack proberen om je misselijkheid te verminderen.
Gezonde snacks tijdens de zwangerschap om misselijkheid te behandelen
1. Yoghurt
Eet je yoghurt tijdens de zwangerschap? Als dat niet het geval is, moet u wennen aan het eten van yoghurt. Waarom? Omdat yoghurt zwangere vrouwen kan helpen om misselijkheid te overwinnen. Probiotica in yoghurt zullen werken om ongebalanceerde bacteriële problemen in de darm te overwinnen.
Yoghurt helpt het probleem van misselijkheid te overwinnen, omdat goede bacteriën in yoghurt de maag kunnen kalmeren die misselijk is en moet overgeven. Zwangere vrouwen moeten echter soorten yoghurt eten die natuurlijk en biologisch zijn. Gebruik geen yoghurt die al suiker of zoetstoffen bevat, om volledig te kunnen profiteren van yoghurt voor zwangere vrouwen.
2. Amandelen
Amandelen kunnen een zeer gezonde snack zijn tijdens de zwangerschap en een voedsel worden om misselijkheid tijdens de zwangerschap te voorkomen, vooral 's ochtends. Amandelen bevatten zeer hoge plantaardige eiwitten, die kunnen voorkomen dat zwangere vrouwen zwak worden.
Het gehalte aan riboflavine in amandelen is zeer goed voor het helpen om misselijkheid bij zwangere vrouwen te overwinnen en helpt zwangere vrouwen ook niet om tijdens de zwangerschap overmatige stress te ervaren.
Amandelen bevatten ook vitamine E die de vorming van huid- en haarcellen bij zuigelingen zal helpen. Calciumgehalte verhoogt de vorming van botten en tandweefsel bij zuigelingen.
3. Groene appel
Groene appels bevatten veel vezels en vitamine C die de spijsvertering bevorderen, constipatie voorkomen en de immuniteit of het immuunsysteem van het lichaam verhogen. Dit voordeel zorgt ervoor dat groene appels misselijkheid tijdens de zwangerschap overwinnen. Het watergehalte in appels kan je helpen uitdroging en lethargie te voorkomen als gevolg van misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen. Je kunt een groene appel als tussendoortje maken door hem in kleine stukjes te snijden, zoals dobbelstenen.
4. Koekjes
U kunt kiezen voor koolhydraatrijke koekjes om 's ochtends met uw misselijkheid om te gaan. Naast het teruggeven van je energie na het ervaren van misselijkheid en braken. Het eten van biscuitsnacks met veel koolhydraten kan helpen om zuur in de maag op te nemen en misselijkheid in je maag te verlichten.
5. Pompoen
Pompoen wordt misschien niet geprefereerd door zwangere vrouwen vanwege de smaakloze smaak. Maar als u ernstige misselijkheid ervaart, kunt u pompoen als vervanging voor koolhydraten voor zwangere vrouwen proberen.
Pompoenen bevatten magnesium dat vrij hoog is en dit is erg goed voor de behandeling van misselijkheid bij zwangere vrouwen. Omdat magnesium de bloedcirculatie zal verbeteren om hormonale veranderingen te overwinnen. Pompoen verhoogt ook het immuunsysteem van zwangere vrouwen. Probeer pompoenhapjes te maken door ze te koken en te mengen met gelatine.
Tijdens de zwangerschap moet je kiezen voor snacks die gezond zijn, niet alleen voor je gezondheid tijdens de zwangerschap. Maar ook voor de kleine in de baarmoeder.
