inhoud:
- Medische video: 3 tips to boost your confidence - TED-Ed
- Type kindoefening volgens leeftijd
- Leeftijden 6-9
- Leeftijden 10-12
- Combineer de oefening van uw kind
- Voordelen van kinderoefeningen
Medische video: 3 tips to boost your confidence - TED-Ed
Sport is een van de leuke activiteiten voor kinderen met een groot aantal voordelen. Verspil geen goudkans om uw kind zo vroeg mogelijk te onderwijzen en kennis te laten maken met de sportwereld. Niet alleen de voordelen voor de gezondheid, in feite, het leren van kinderen om te oefenen vanaf de leeftijd van de basisschool, zal andere vaardigheden bieden die de vrienden van je kind misschien niet hebben. Welke kinderoefening is geschikt voor de leerplichtige leeftijd? Bekijk de beoordelingen hier.
Type kindoefening volgens leeftijd
Leeftijden 6-9
De aandachtsspanne van kinderen in de leeftijd van 6 tot 9 jaar is nog altijd kort. Het geven van te gecompliceerde instructies zal moeilijker te begrijpen zijn. Kinderen hebben korte, duidelijke, beetje bij beetje instructies nodig. Sporten die speciale strategieën vereisen, zijn nog steeds moeilijk te absorberen door kinderen, zodat hij daardoor in de war raakt. Pas ook de motoriek van kinderen op deze leeftijd aan. Sporten die kunnen worden gedaan zijn onder meer:
- Ren weg
- Bal spelen
- Gymnastiek / gymnastiek
- zwemmen
- Vechtsporten
Bestudeer op deze leeftijd de juiste technieken en bewegingen. De juiste technieken en bewegingen zijn erg belangrijk als basis voordat kinderen andere aspecten zoals snelheid en kracht scherpen. Met de juiste technieken en bewegingen zullen kracht en snelheid volgen.
Leeftijden 10-12
Als je op deze leeftijd stapt, zijn motoriek, denkvaardigheden en het vermogen om beslissingen te nemen allemaal beter dan 6-9 jaar. Kinderen kunnen ook aanwijzingen volgen die steeds ingewikkelder worden en zich goed kunnen herinneren. Kinderen zijn zelfs in staat om tijdens het spelen over bepaalde strategieën na te denken.
Met deze aandoening zullen kinderen klaar zijn om ingewikkeldere sporten te doen. Zowel qua instructies als bewegingen. Sport voor kinderen in deze leeftijdscategorie omvat:
- voetbal
- basketbal
- volleybal
- badminton
- Honkbal of softbal
De genoemde sporten zijn sporten die steeds complexer worden en vereisen dat kinderen met vrienden of medespelers communiceren.
Welnu, het type kindoefening met contact tussen deze spelers vereist volwassenheid en volwassenheid. Waarom? Het doen van deze sport is kwetsbaar voor fysiek contact. Een kind kan bijvoorbeeld geraakt worden, over het been van een vriend struikelen of zijn vriend per ongeluk kwetsen.
Zonder voldoende volwassenheid, zal je kind moeite hebben om zijn emoties te beheersen.Terwijl hoe volwassener de leeftijd is, wordt het kind beter in staat geacht zijn ego goed te positioneren.
Combineer de oefening van uw kind
Hoewel het kind op de leeftijd van 10-12 jaar wordt aanbevolen om sporten te doen die anders zijn dan de vorige, betekent dit niet dat je alle sportactiviteiten die eerder zijn gedaan moet stoppen. U kunt het aanpassen met een nieuw type oefening als u het type oefening op voorhand echt wilt blijven onderwijzen.
Je leert bijvoorbeeld vanaf je jeugd zwemmen. Stappen op de leeftijd van 10-12 jaar, opnieuw introduceren aan andere soorten sporten, zoals het spelen van basketbal, badminton of vechtsporten.Te veel gericht op slechts één sport zal de vaardigheden van kinderen beperken, tot verveling leiden en zelfs stress veroorzaken.
Hoe volwassener het kind de leeftijd van 12 jaar bereikt (middelbare school en middelbare school), alle sporten kunnen de beste keuze zijn voor kinderen. Met een notitie kunnen kinderen genieten en hun vaardigheden in de sport ontwikkelen.
Voordelen van kinderoefeningen
De gezondheidsvoordelen van sporten sinds je kindertijd zijn:
- Het risico op obesitas of overgewicht verminderen.
- Verbeter de fitheid van kinderen. Tijdens het sporten zullen het hart en de longen van het kind actiever werken zodat de functies van de twee organen effectiever zijn.
- Triggers de groei van botten en spieren van kinderen.
- Verbetert de lichaamscoördinatie en balans.
- Voorkom dat kinderen metabolische ziekten krijgen als gevolg van een gebrek aan lichaamsbeweging.
- Vorm de ideale houding van het kind.
- Biedt actieve leefgewoonten, zodat wanneer volwassenen kinderen meer geïnteresseerd zijn in actieve sporten.
Naast gezondheidsvoordelen zijn sociale en psychologische voordelen als het kind actief actief is zo vroeg mogelijk:
- Kinderen beter laten luisteren en instructies opvolgen.
- Kinderen helpen leren om te leiden, samen te werken en deel te worden van een team.
- Kinderen laten begrijpen betekent dat winnen en verliezen veel voorkomen.
- Verbeter de academische vaardigheden van kinderen. Oefening vereist onthouden, herhaling en leren, zodat de hersenen van het kind actiever zijn.
- Verbeter de sociale vaardigheden van kinderen. Deelnemen aan een sportteam geeft kinderen de gelegenheid om relaties te ontmoeten en nieuwe relaties op te bouwen.
- Verbeter de discipline van kinderen. Trainingsschema, elke gegeven instructie bepaalt de discipline van het kind.
