inhoud:
- Medische video: De beste Tips om Rustig te worden bij Stress en Spanning! - Psycholoog Najla
- Andere manieren om nervositeit bij kinderen te verminderen
- Wanneer is hulp nodig?
Medische video: De beste Tips om Rustig te worden bij Stress en Spanning! - Psycholoog Najla
Als uw kind nervositeit ervaart, kunnen veel ouders doen om te helpen. Ten eerste is het belangrijk om met uw kind te praten over nervositeit of angst. Overtuig uw kind en laat zien dat u hun gevoelens begrijpt. Als uw kind volwassener is, kunt u uitleggen wat nervositeit is en de effecten ervan op het lichaam.
Het is belangrijk om hen te helpen een oplossing te vinden. Richt je op het vinden van oplossingen samen met kinderen in plaats van alleen je angstverklaring te herhalen en te praten over slechte dingen die kunnen gebeuren. Maak kennis met de nervositeit van het kind en help hen manieren te vinden om angsten te overwinnen.
Bij kleinere kinderen kunt u bepaalde strategieën gebruiken. Je kunt bijvoorbeeld je kind meenemen naar de verjaardag van een vriend, op de deur kloppen en met zijn ouders praten, maar je kind zal zijn vriend een geschenk geven. Maar hoe meer uw kind opgroeit, zij moeten deze sociale vaardigheden zelf leren. Je zult er niet altijd zijn en hun problemen elke keer weer helpen.
Andere manieren om nervositeit bij kinderen te verminderen
Leer uw kind om symptomen te herkennen wanneer hij zich nerveus of angstig voelt en zoekt hulp wanneer deze symptomen toeslaan.
Kinderen voelen zich meer kalm wanneer ze een routine ondergaan. Als uw kind nerveus is, probeer dan zo veel mogelijk de dagelijkse routine bij te houden.
Als uw kind nerveus is over bepaalde gebeurtenissen, zoals verlies of scheiding, probeer dan boeken of films te vinden die hen kunnen helpen hun gevoelens te begrijpen.
Als u een verandering kent die zal optreden, zoals het verplaatsen van een huis, bereidt u uw kind voor door met hen te praten over wat er zal gebeuren en waarom.
Probeer niet angstig en overbezorgd te zijn. In plaats van dingen voor je kind te doen of situaties te voorkomen die angst veroorzaken, help het kind manieren te vinden om met de situatie om te gaan.
Oefen eenvoudige ontspanningstechnieken met kinderen, zoals langzaam en diep ademhalen in een kwestie van drie en zuchten in een telling van drie.
Afleiding kan kleine kinderen helpen. Als uw kind bijvoorbeeld bang is om naar een kinderdagverblijf te gaan, speelt u een spel op weg naar de plaats, zoals racen om een rode auto te vinden. Dit kan de aandacht afleiden van de oorzaak van nervositeit en angst meer neutraal verminderen.
Gebruik de gebruikte tissuedoos als een "angstige" doos. Je kind kan zijn angst schrijven en trekken en het in de doos stoppen. Je kunt de inhoud van deze doos aan het einde van de dag of week samen bekijken.
Wanneer is hulp nodig?
Als de nervositeit van uw kind serieus is, doorgaat en de dagelijkse activiteiten verstoort, kunt u proberen hulp te zoeken. Sommige kinderen stoppen op eigen houtje te friemelen, maar als ze in de kinderjaren niet worden behandeld, kan dit doorgaan tot in de volwassenheid.
Het bezoeken van een arts is de juiste eerste stap. Als de angst van een kind het schoolleven beïnvloedt, kun je ook met de school overleggen.
Hello Health Group verstrekt geen medisch advies, diagnose of behandeling.
