inhoud:
- Medische video: Aambeien - wat kun je er aan doen?
- Voedsel wanneer hemorroïden rijk aan vezels moeten zijn
- Een verscheidenheid aan voedingsmiddelen tijdens aambei kan worden aanbevolen
- Onthouding van voedsel tijdens aambei
Medische video: Aambeien - wat kun je er aan doen?
De belangrijkste oorzaak van aambeien (aambeien) is een slechte voeding. Dus, om de omstandigheden niet te verslechteren, is het belangrijk om aanbevolen voedsel te eten en uit de buurt te blijven van voedingsmiddelen die omgevingsverschijnselen veroorzaken om opnieuw te verschijnen. Welke voedingsmiddelen worden aanbevolen voor aambei en vermeden voor consumptie? Overweeg de volgende beoordeling.
Voedsel wanneer hemorroïden rijk aan vezels moeten zijn
Vezelrijke voedingsmiddelen hebben veel voordelen voor de gezondheid. Er zijn twee soorten vezels die u moet kennen, namelijk:
1. Vezel lost op
Deze vezel is plakkerig en zacht, net als een gel, zodat deze water kan opnemen. Dit maakt de ontlasting zachter, goed gevormd en passeert gemakkelijk door de anus bij het verwijderen. U die veel van dit soort vezels consumeert, vermijdt constipatie.
Degenen onder u die aambei hebben, moeten erg moeilijk zijn bij het ontlasting. Daarom kunnen voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, vilten constipatie verminderen en de irritatie verminderen die optreedt bij het urineren.
2. Vezel is onoplosbaar
Dit type vezel heeft eigenschappen die niet oplosbaar zijn in water, dus wordt het niet direct in de darm afgebroken en absorbeert het direct in de bloedbaan die in het spijsverteringsstelsel stroomt. Dit helpt het spijsverteringsstelsel te behouden omdat het chemicaliën in de darm in balans houdt.
Voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, hebben meestal beide soorten vezels bij elkaar. Te veel voedsel met veel vezels te snel is ook niet goed voor de gezondheid. Omdat je maag vol aanvoelt en gemakkelijker gas kan weggooien. Daarom wordt u ook aangemoedigd om veel vocht te gebruiken om de vezels in balans te houden.
Op basis van Nutritional Adequacy Rates heeft het lichaam in normale omstandigheden ongeveer 37 tot 38 gram vezels per dag nodig voor personen in de leeftijd van 18 tot 50 jaar. Als u een aambei heeft, raadpleeg dan uw arts om de hoeveelheid vezels te krijgen die u per dag nodig heeft, afhankelijk van uw toestand.
Een verscheidenheid aan voedingsmiddelen tijdens aambei kan worden aanbevolen
Er zijn veel voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, zoals:
noten
Er zijn veel soorten noten die kunnen worden geconsumeerd wanneer aambeien voorkomen. Bijvoorbeeld amandelen, erwten, zwarte bonen, groene bonen en linzen.
granen
Voedingsmiddelen uit volle granen zijn rijk aan onoplosbare vezels. Je vindt gemakkelijk voedsel uit granen in haver, maïs, brood of koekjes gemaakt van tarwebloem.
Groenten en fruit
Dit voedsel wordt ten zeerste aanbevolen voor de gezondheid van het lichaam, vooral als u ziek bent. Sommige groenten die rijk zijn aan flavonoïden en rijk aan vezels hebben meestal donkergroene bladeren. Bijvoorbeeld broccoli, spinazie, kool en boerenkool. Wat groenten betreft, kunt u druiven, appels, aardbeien, bananen, dadels, tomaten of kersen eten. Je kunt voedingsmiddelen consumeren die veel water bevatten, bijvoorbeeld komkommers, selderij, watermeloenen en andere.
Van al deze voedingsmiddelen kun je verschillende combinaties proberen. Bijvoorbeeld een groentesalade met een scheutje amandelen, gado-gado, volkoren brood met pindakaas, fruitsalade of een mengsel van haver en bonen of bananen. Verwerk groene groenten ook niet om de voedingswaarde ervan te beschadigen, wat niet is om te koken totdat de kleur vervaagt en minder boter gebruikt. Je kunt ook yoghurt, kefir of magere melk als tussendoortje eten.
Onthouding van voedsel tijdens aambei
Niet alle voedingsmiddelen zijn goed voor aambei-patiënten. Als deze voedingsmiddelen worden geconsumeerd, zullen ze constipatie veroorzaken en de toestand verergeren. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn als volgt:
1. Pittig eten
Gemeld van Live Sterk, pittig eten kan de maag verstoren en het spijsverteringsstelsel verergeren. Sommige deskundigen debatteren echter nog steeds omdat er tegenstrijdig onderzoek is. Om dingen te vermijden die niet wenselijk zijn, mag u geen pittig voedsel eten, zoals voedsel dat is gemengd met veel chili of peper.
2. Vet voedsel
Vet heeft meer tijd nodig om verteerd te worden door het lichaam dan andere voedingsstoffen. Daarom zullen vet voedsel de spijsvertering harder laten werken en het risico op maagpijn en verergering van aambei verhogen. Vermijd het eten van vlees, lever, kip, vis, eieren of verschillende voedingsmiddelen gebakken in olie of boter.
3. Vezelarm voedsel
Vervanging van vezelrijke voedingsmiddelen door vezelrijk voedsel is een van de behandelingen en preventie, zodat de aambei niet terugkeert of erger wordt. Voorbeelden van voedingsmiddelen met een laag vezelgehalte zijn aardappelen, andere meel dan tarwe of witte rijst.
Let ook op de zoutinname die je consumeert. Dit kan meer druk op de bloedvaten veroorzaken, inclusief de aderen die aambeien veroorzaken als het zoutniveau hoog is. Het gebruik van ijzersupplementen kan ook constipatie veroorzaken. Als andere aambeienymptomen verschijnen en de toestand niet verbetert, controleer dan onmiddellijk uw gezondheid op de dokter.
