Hoe kinderen op te leiden zodat ze geen voedsel kiezen

inhoud:

Medische video: 'Kinderen eten vaak ongezond in de lunchpauze'
Wat zorgt ervoor dat een kind een persoon wordtkieskeurige eter?
Hoe kinderen te maken nietkieskeurige eter?
Tips voor het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen voor kinderen

Medische video: 'Kinderen eten vaak ongezond in de lunchpauze'

Peuters zijn meestal moeilijk te eten en lijken voedsel te plukken of worden gewoonlijk een kind genoemdkieskeurige eter, Hij zal eten als hij van het eten houdt, en eet het niet als hij het niet lekker vindt. Dit is het meest voorkomende probleem bij veel peuters.

Peuter is een periode waarin hij verschillende dingen in zijn omgeving verkent. Inbegrepen in het voedsel dat hij at, moest hij het eerst herkennen en dan bekend zijn met het eten, dan zou hij het leuk vinden. Als het voedsel vreemd aanvoelt op zijn tong, zal het kind het niet leuk vinden.

Wat zorgt ervoor dat een kind een persoon wordtkieskeurige eter?

Vast voedsel eten is nieuw voor peuters. Het kost tijd om te wennen aan de textuur, kleur en smaak van verschillende voedingsmiddelen. Door hen elke dag verschillende soorten voedsel te geven, kunnen kinderen verschillende soorten voedsel leren kennen en de voedselkeuzes van kinderen breder maken. Door hem alleen dat voedsel te geven, kan de selectie van kindervoeding kleiner worden. Hij heeft de neiging om het voedsel te kiezen dat hij normaal eet. Daarom is het een goed idee om op jonge leeftijd altijd nieuw voedsel te introduceren om te voorkomen dat kinderen voedsel kiezen of kieskeurig eten.

Veranderingen in de voedingsbehoeften van peuters kunnen ertoe leiden dat kinderen nieuwe voedingsmiddelen willen proberen. Van degenen die minder geïnteresseerd zijn in nieuw voedsel en alleen in kleine porties eten, raken ze geïnteresseerd in voedsel en eten ze meer porties.

Hoe kinderen te maken nietkieskeurige eter?

Dit kan een bedrijf zijn dat geduld vereist. Er zijn momenten waarop het kind het eten dat je serveert niet lekker vindt, hoewel hij het nog nooit heeft geprobeerd, het kan te wijten zijn aan de kleur of vorm die de ogen van het kind niet kennen. Moeders hebben echter geduld nodig om het te blijven geven totdat het kind het een beetje wil proberen. Van dat kleine, herkent het kind dan de smaak en is dan bekend met het eten, dan vindt hij het misschien liever.

Moeders moeten geduldig nieuwe voedingsmiddelen aan kinderen introduceren. Dit komt vaak voor, kinderen zullen pas nieuwe voedingsmiddelen proberen als de moeder hen vele keren biedt. Ten minste 8-12 keer bied je een nieuw soort voedsel aan voor kinderen, zodat kinderen het willen proberen en het dan accepteren. Door altijd nieuw voedsel voor kinderen te verstrekken, is de selectie van kindervoeding veel groter en kan het kinderen voorkomenkieskeurige eter.

Je zou moeten beginnen met het introduceren van verschillende soorten voedsel als hij vast voedsel kan eten. Door voedzaam eten zo vroeg mogelijk aan kinderen voor te schotelen, kan het kinderen helpen om altijd gezond voedsel te eten en deze gewoonte zal naar volwassenheid worden gebracht. Peuters zijn het juiste moment om je kind te leren nieuwe voedingsmiddelen te proberen, voordat hij voelt dat hij begint te worden gereguleerd en dat hij voedsel kan weigeren. De eerste zes levensjaren zijn de momenten waarop het kind zijn voedingskeuzes en eetgewoonten vormgeeft. Toen hij opgroeide, was hij beter in staat om zijn eigen voedselkeuzes te maken.

Tips voor het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen voor kinderen

Om aan de voedingsbehoeften van kinderen te voldoen voor groei en ontwikkeling, moeten kinderen een verscheidenheid aan voedingsmiddelen eten om verschillende voedingsstoffen te verkrijgen die het lichaam nodig heeft. Om kinderen van verschillende soorten voedsel te laten genieten, moet je als ouder kinderen kennis laten maken met verschillende soorten voedsel. Hier volgen enkele tips voor het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen voor kinderen.

Laat het kind het eten aanraken. Kinderen toestaan hun eigen voedsel te kiezen, helpt kinderen een gevoel van controle te ontwikkelen. Op die manier geef je je kind de kans om het voedsel dat hij at vanaf het begin te herkennen.
Forceer kinderen niet om nieuwe voedingsmiddelen te proberen. We raden aan om het kind nieuw eten aan te bieden door hem te vragen een hap te proberen, maar niet om het kind te dwingen. Kinderen dwingen bepaalde voedingsmiddelen te eten, maakt kinderen echt niet van het eten. Slecht, dit kan een debat tussen moeder en kind veroorzaken, zodat de atmosfeer bij het samen eten voor het kind onaangenaam is. Creëer een aangename sfeer tijdens het eten, dit helpt de eetlust van een kind te behouden.
Zorg voor een verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen, en laat het kind kiezen wat en hoeveel voedsel hij zal eten. De gewoonte om te eten en voedsel te kiezen voor kinderen wordt sterk beïnvloed door de mensen om hem heen, vooral door ouders. De invloed van ouders op de selectie van kindervoeding komt doordat ouders de beschikbaarheid van voedsel thuis controleren, bepalen hoe en wanneer voedsel wordt geserveerd en goed gedrag ontwikkelen ten opzichte van voedsel. Probeer daarom altijd thuis verschillende voedzame voedingsmiddelen te verstrekken. Als ouders thuis verschillende gezonde voedingsmiddelen aanbieden en ook eten, zullen kinderen ze volgen en zullen ze eerder geneigd zijn om voedzaam voedsel te eten.
Wen aan het eten met familie, Voordat u samen eet, kunt u bespreken wat de gezinsleden willen voor het avondeten. Kinderen betrekken bij het samen plannen van maaltijden, maakt kinderen beter in staat om het aangeboden voedsel te ontvangen.
Ook wennen aan het reguleren van de maaltijd, namelijk drie hoofdmaaltijden en twee intermitterende maaltijden. Dit is om te helpen bij het bouwen van goede eetgewoonten voor kinderen. Heeft ook tot doel de gewoonte te verminderen dat kinderen te veel snacks eten als ze honger hebben.
Maak voedsel nooit een geschenk of straf voor een kind. Dit wordt gedaan om geen negatieve emoties te veroorzaken ten aanzien van bepaald voedsel bij kinderen. Door bepaalde voedingsmiddelen als geschenk te maken, worden deze voedingsmiddelen iets bijzonders voor kinderen. En omgekeerd, het maken van bepaald voedsel als een straf maakt dit voedsel door kinderen vermeden.
Introduceer kinderen met nieuwe voedingsmiddelen één voor één en in kleine hoeveelheden. Als het kind weigert, probeer het dan later opnieuw en blijf kinderen met nieuw voedsel aanbieden. Na verloop van tijd wil het kind het proberen, herkent dan de smaak en raakt bekend met het eten, dus zal hij het niet opnieuw weigeren. Door consistent nieuwe voedingsmiddelen aan kinderen aan te bieden, kan de neiging van een kind om nieuw voedsel te weigeren, verminderen.

LEES OOK