Handleiding voor het ontwerpen van het MPASI-menu voor kinderen voor één volledige dag

inhoud:

• Medische video: Hoe Maak Je Een Wordpress Website 2019
  
• Vergeet niet, geleidelijk aan vaste stoffen te leveren
  
• De gids ontwerpt een dagelijks MPASI-menu voor kinderen
  
• 1. Ontbijt
  
• 2. Lunch
  
• 3. Diner
  
• 4. Snack
  
• U moet moedermelk blijven geven
  

Medische video: Hoe Maak Je Een Wordpress Website 2019

Na 6 maanden oud kunnen baby's kennismaken met hun eerste vaste voedsel. Het is tijd voor ouders om na te denken over welk MPASI-menu aan kinderen moet worden gegeven. Voor degenen onder u die verward zijn over wat te koken vandaag, zodat de eerste ervaring van het introduceren van "volwassen voedsel" voor uw kind geen nachtmerrie wordt, zie de complete gids voor het ontwerpen van een MPASI-kindermenu voor één dag — van ontbijt tot diner, compleet met snacks.

Vergeet niet, geleidelijk aan vaste stoffen te leveren

Bij de introductie is MPASI belangrijk omdat het de gezondheid van baby's in de toekomst kan beïnvloeden. Het geven van MPASI zou succesvol zijn als het aan de voedingsbehoeften van de baby kan voldoen, de baby goed kan inslikken (niet verstikkend) en het vermogen van het spijsverteringsstelsel en de nieren om voedsel te verteren niet overschrijdt.

Dat is de reden waarom de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) benadrukt dat nieuwe MPASI kan worden geïntroduceerd wanneer de baby zes maanden of langer is. De reden is dat motorbewegingen en oog-handcoördinatie van kinderen op deze leeftijd volwassen genoeg zijn, zodat hij in staat is om zijn hoofd en nek recht te trekken zodat hij niet valt en zonder hulp voedsel in zijn mond kan steken.

Houd er ook rekening mee dat baby's niet meteen veel vast voedsel kunnen eten. Dus, introduceer het MPASI-menu geleidelijk. Let ook op de portie en voeding volgens de behoeften van de baby.

WHO) beveelt aan om eerst te starten met een enkel MPASI-menu, bijvoorbeeld rode rijstpap of sago pulp, Nadat uw kind gewend is aan vast voedsel, kunt u een gevarieerder MPASI-menu bieden. U kunt ook aromatiserende kruiden zoals gember, knoflook of rode ui gebruiken om de tong van het kind op een adequate manier in een gevarieerder smaak te brengen.

Probeer echter zoveel mogelijk niet eerst suiker en zout of andere smaakstoffen aan het koken van uw baby toe te voegen totdat hij minstens een jaar oud is. Beveel het aan de natuurlijke hartige en zoete smaak van groenten en fruit.

De gids ontwerpt een dagelijks MPASI-menu voor kinderen

Maak je geen zorgen als je in de war bent over het ontwerpen van het MPASI-menu dat aan je kleintje wordt gegeven. Menuscollectie van Ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië en WHO dit geeft je verschillende keuzes om vals te spelen en te dienen als een klein baby's MPASI-menu.

1. Ontbijt

Het ontbijtmenu is meestal eenvoudiger dan het lunchmenu, hier zijn enkele keuzes van MPASI-menu's die u kunt kiezen voor uw kleine ontbijt.

• ¼ - ½ kleine schaal met gesneden fruit.
• ¼ - 1/2 kleine kom hard gekookt ei.
• De toast wordt lang en klein gesneden, zodat het gemakkelijk is voor de baby om vast te houden. Top met gepureerde bananen of puree gekookte eieren.
• Gestoomde tempeh gekruid met een beetje knoflook en ui, vervolgens bonsde.
• Gekookte broccoli en gekookte aardappelen plus een beetje kruiden, daarna gefilterd en een beetje kokosolie gegeven.
• Graan met yoghurt, plus pap van appels (appels die zijn gekookt tot ze zacht zijn).
• Volkoren granenkoekjes met verse melk, plus gekookt fruit.
• Melkpap, geserveerd met gepureerde peren.

2. Lunch

• Meng 1-2 eetlepels babygranen en 2 eetlepels geprakte groenten of fruit, zoete aardappelen, erwten, mango's of appelmoes.
• Rijst vermengd met spinazie en tonijn, daarna gefilterd.
• Ati gebakken kip met een beetje kruiden, daarna gefilterd met rijst.
• Toast plus roerei.
• Pasta bonsde met broccoli en kaas.
• Komkommer en worteltjes in kleine stukjes, klein met zachte kaas.
• ¼ - ½ schaaltje gele of oranje groenten.

3. Diner

• Meng 1-2 eetlepels babygranen, 1-2 eetlepels banaan of puree, of het kan ook worden vervangen door andere groenten en fruit die ook gepureerd zijn.
• 1-2 eetlepels gepureerde kip of rundvlees, 2 eetlepels gepureerde groenten en 1 eetlepel hapjes zoals bananen, mango, ananas of perzik als de baby 11 maanden oud is
• Gekookte eierdooiers worden gepureerd met een beetje kruiden en voeg een beetje kokosolie toe.
• Rijst met gepureerde erwten, geserveerd met Japanse plakjes komkommer.
• Stampte zalm, plus gepureerde erwten.
• Gekookte vis in vloeibare melk met aardappelen, wortelen en broccoli.
• Aardappelpureeplus kipgehakt.
• Zoete aardappelen, bonen en geplette bloemkool.
• ¼ kleine kom met rundvlees of in blokjes gesneden gevogelte, plus tofu.
• ¼ - 1/2 kopje kleine groene groenten.
• ¼ kleine kom noedels, pasta, rijst of aardappelen.
• ¼ kleine schaal met fruit.

4. Snack

Idealiter wordt een snack twee keer per dag gegeven, dat is tussen het ontbijt en de lunch en tussen de middag en het avondeten. Hier is een spiekbriefje voor het MPASI-menu van je baby.

• Vers fruit dat gekookt of zacht van structuur is, kleine stukjes
• Fruit gemengd met yoghurt
• Avocado puree (avocado-stukken gemengd met voldoende melk met een blender)
• Banaan, onmiddellijk geschraapt, verpulverd met een lepel en gevoerd aan het kind
• Verse yoghurt
• toast
• ¼ kleine kom kaas in kleine stukjes
• pudding
• Rijstpap
• biscuit
• Gekookte groenten

U moet moedermelk blijven geven

Maar vergeet niet dat MPASI alleen een metgezel is, terwijl de belangrijkste voedingsbron ASI of formulemelk. Dagelijkse behoefte aan calorieën voor de baby 6-12 maanden, wat ongeveer 650 calorieën is. Het gehalte aan moedermelk is ongeveer 400 calorieën, dus de voedingsbehoeften van MPASI zijn ongeveer 250 calorieën. Ondertussen zijn de dagelijkse caloriebehoeften van baby's in de leeftijd van 12-24 maanden ongeveer 850 calorieën. Het gehalte aan moedermelk is ongeveer 350 calorieën, dus de voedingsbehoeften van MPASI zijn ongeveer 500 calorieën.

Naast het voldoen aan voedingsbehoeften speelt MPASI ook een rol bij het vormgeven van voedselkeuzes waar kinderen op de lange termijn van houden. Kom op, houd de geest om te voldoen aan de beste voedingsbehoeften voor uw kleintje!