inhoud:
- Medische video: Chicco Next 2 Me Wieg aan Bed - MamaLoes Babysjop
- Laat de baby huilen om in slaap te vallen
- Wat is het principe van de methode om een baby te laten huilen?
- Wanneer kan uw baby geleerd worden om te slapen?
- Hoe wordt deze slaapoefening uitgevoerd?
- Hoe lang moet ik mijn eigen kind verlaten?
- Zijn er nog andere tips om slaaptraining succesvol te maken?
Medische video: Chicco Next 2 Me Wieg aan Bed - MamaLoes Babysjop
Het komt vaak voor, baby's huilen 's nachts. Sinds je baby is geboren, worden je slaapuren minder. Misschien hebben jij en je partner het ook gehad over hoe je de slaapuren kunt regelen 's nachts voordat de baby aanwezig is. Wist je echter dat baby's geleerd kunnen worden om zichzelf op hun gemak te stellen zodat ze zelf in slaap kunnen vallen? Hoe is dat?
Laat de baby huilen om in slaap te vallen
Heb je ooit van deze methode gehoord? Deze slaaptraining is een aanpak om uw baby te leren leren slapen. Vragen kunnen in je hoofd opkomen: "Kan de baby leren in slaap te vallen als hij midden in de nacht huilt?"
Er zijn twee manieren om slaaptraining voor baby's te maken. Ten eerste, de methode om huilen te beheersen, de tweede is de methode 'no-tranen'(Zonder tranen). Onderzoekers laten zien dat de baby na het wakker worden in slaap kan vallen sinds hij drie maanden oud was, maar niet alle baby's zullen echt weer in slaap vallen. Wat we eerst zullen bespreken, is de methode om huilen te beheersen.
Wat is het principe van de methode om een baby te laten huilen?
Deze methode wordt inderdaad gedaan door de baby te laten huilen, maar hem niet lang te laten duren tot hij stil is en slaapt. Er is een bepaalde tijdslimiet die u moet naleven totdat hij weer in slaap valt. Meestal is de vertraging die je moet geven niet lang, dus als je een bepaalde tijdslimiet bent gepasseerd maar het geschreeuw niet stopt, zou je het toch comfortabel moeten maken.
De meeste kinderartsen zijn het erover eens dat deze methode in sommige gezinnen goed werkt. U hoeft zich ook geen zorgen te maken omdat huilen normaal is. Net als volwassenen zijn baby's die 's nachts huilen en wakker worden natuurlijke slaapcycli. Als hij huilt, kijkt hij naar je, in plaats van te proberen weer in slaap te vallen. Het doel van haar te laten huilen is dat ze alleen leert hoe ze zichzelf moet kalmeren, zodat ze eraan gewend is dit vermogen te gebruiken wanneer ze 's nachts of' s nachts wakker wordt.
Haar laten huilen voor een korte periode van tijd zal u en uw baby later ten goede komen. Natuurlijk, als nieuwe moeder, kun je genoeg rust hebben, zodat je niet snel gestrest raakt als je dagen tegemoet gaat. Volgens Robert Bucknam (een kinderarts) en Gary Ezzo (co-auteur), in zijn boek Over Becoming Baby Wiseouders kunnen een schema maken van wanneer baby's borstvoeding moeten krijgen, wanneer baby's wakker moeten worden en slapen. Vermijd borstvoeding buiten het schema. Het schema moet ook een dutje doen.
Dit is de foto van de methode: als hij wakker wordt, bewaar hem dan op zijn bed, zodat hij kan leren zichzelf te kalmeren. Je moet weten dat huilen er nog steeds zal zijn, vooral als je voor het eerst studeert. Misschien heb je ook niet het hart om het een paar minuten te laten duren. Als u echter wilt dat uw baby uw schema volgt, kan deze methode worden voortgezet.
Wanneer kan uw baby geleerd worden om te slapen?
Veel ouders vinden het moeilijk om deze methode toe te passen omdat het te eng kan voelen om de baby te laten huilen. U en uw partner kunnen zich afvragen, krijgt u voldoende kwaliteitsslaap zodat u overdag met uw kleintje kunt spelen of productief kunt blijven kijken naar uw toch al grote kind? Als het antwoord nee is, moet u deze techniek toepassen. Voorbereiding die moet worden gedaan is aandacht te schenken aan de toestand van de baby, begin niet met trainen wanneer uw baby in slechte staat verkeert.
Sommige deskundigen suggereren dat slaaptraining voor baby's wordt gedaan op de leeftijd van zes maanden. Elke ouder is echter vrij om te bepalen, omdat het vermogen van de baby om te leren anders is. Er zijn onderzoeken die aantonen dat baby's die drie maanden oud zijn al in staat zijn om zelfstandig weer in slaap te vallen.
Hoe wordt deze slaapoefening uitgevoerd?
Wacht tot je baby fysiek en emotioneel klaar is om de nacht door te slapen. Als u zelf niet zeker bent, kunt u een kinderarts raadplegen. Als het klaar is, kunt u als volgt een aanvraag indienen:
- Stap 1: leg je baby in de wieg wanneer hij slaperig begint te worden maar nog steeds wakker is.
- Stap 2: zeg hem goedenacht en verlaat de kamer. Als het huilen begint, wacht even, om te meten hoe lang hij nog steeds zal huilen.
- Stap 3: probeer niet meer dan een minuut of twee naar de kamer te gaan om hem te aaien en te kalmeren. Houd de verlichting in de kamer uit en zorg ervoor dat uw stem kalm en zacht is. Pak het niet op. Keer terug om te vertrekken, ook al is hij nog steeds wakker, zelfs wanneer hij weer huilt.
- Stap 4: blijf buiten langer dan de eerste keer. Blijf dit doen voor langere intervallen. Keer terug naar de kamer voor een minuut tot twee minuten om te controleren en te vertrekken als hij nog wakker is.
- Stap 5: ga verder met de bovenstaande stappen tot je kind daadwerkelijk in slaap valt als je buiten bent.
- Stap 6: als je baby heel moeilijk is om deze methode te volgen, wacht een paar weken later en probeer het opnieuw. Baby's kunnen meestal alleen slapen vanaf de derde of vierde nacht van de training.
Hoe lang moet ik mijn eigen kind verlaten?
Volgens Richard Ferber, een kinderarts, geciteerd door de Baby Center-website, is het volgende een interval dat je kunt proberen om je baby te verlaten:
- Eerste nacht: ongeveer drie minuten in het begin, vijf minuten voor de tweede keer en tien minuten voor de derde keer
- Tweede nacht: vertrek gedurende vijf minuten, daarna tien minuten en ten slotte 12 minuten
- Maak elke nacht intervallen langer
Zijn er nog andere tips om slaaptraining succesvol te maken?
Hierna volgen tips die u kunt houden bij het starten van slaapoefeningen voor baby's:
- Maak een bedtijdroutine, Voordat je met slaapproblemen begint voor je baby, zorg er dan voor dat je een routine maakt voordat je naar bed gaat, bijvoorbeeld een lied zingen om te slapen. De bedtijdroutine kan het comfortabel maken
- De juiste tijd, Zoek het juiste moment waarop u klaar bent om slaap van slechte kwaliteit te hebben. Inderdaad, op de eerste dag zult u zich misschien heel slaapgebrek voelen. Praat hierover met je partner, zodat de oefening consequent kan verlopen
- Als u zeker weet dat u het wilt proberen, houd u dan aan de oefening, Misschien vindt u ongemak als u uw baby hoort huilen, en ervoor zorgt dat u hem niet recht houdt.
- Bereid je voor op een moeilijke nacht. Het geluid van het huilen van een baby kan heel hard worden. Jij en je partner hebben steun van elkaar nodig, omdat jij en je partner misschien niet het hart hebben.
- Bereid je voor op herhaling, Heel normaal voor u en uw baby om opnieuw vanaf het begin te herhalen. Er zijn tijden dat hij zich slecht zal voelen, tanden zal laten groeien en nieuwe vaardigheden zal leren, zoals wandelen.
LEES OOK:
- Wat kan gebeuren bij baby's na het overschakelen van moedermelk naar formulemelk
- Waarom hebben baby's en peuters vaak moeite met ontlasten?
- 12 chemicaliën die moeten worden vermeden in babyproducten
