inhoud:
- Medische video: History of Sarkicism | Sarkic Cults | SCP Group of Interest
- De mythe van eetgewoonten van kinderen die niet hoeft te worden voortgezet
- Mythe 1: Kinderen moeten hun voedsel schoon uitgeven
- Mythe 2: Kinderen mogen geen sojabonen eten
- Mythe 3: Verberg groenten in kindervoeding zodat hij van groenten houdt
- Mythe 4: Baby's kunnen alleen smakeloos voedsel eten
- Mythe 5: Kinderen kunnen geen eieren eten
- Mythe 6: Kinderen moeten vaak snacken
- Mythe 7: vruchtensap is de gezondste keuze voor kinderen
- Mythe 8: als het kind niet wil eten, laat het dan met rust
Medische video: History of Sarkicism | Sarkic Cults | SCP Group of Interest
Verschillende mythen die zich in de samenleving ontwikkelen, kunnen het voedingspatroon en de dagelijkse eetgewoonten beïnvloeden. Vooral met betrekking tot de kwestie van kinderen. Het geloven van een mythe die niet waar is, is gevreesd om kinderen ondervoed te laten raken. Kom op, kijk in de lijst met mythen over eetgewoonten voor kinderen die je niet meer hoeft te vertrouwen.
De mythe van eetgewoonten van kinderen die niet hoeft te worden voortgezet
Mythe 1: Kinderen moeten hun voedsel schoon uitgeven
Hoewel het bij de ouders een traditie van paddestoelen is geworden, is deze eetgewoonte slechts een mythe. U hoeft het kind niet te dwingen om het eten te spenderen totdat het schoon is zonder dat er iets over is. Volgens Maggie Moon, RD, voedingsdeskundige uit Los Angeles, zal deze dwang alleen leiden tot een sprong in het gewicht van het kind.
Zolang het verstrekte voedsel als gezond wordt geclassificeerd, geef kinderen de vrijheid om het voedsel te kiezen dat zij hebben gewenst. Het belangrijkste is dat kinderen eten volgens hun maagvermogen terwijl ze hun gevoeligheid voor honger en volheid trainen.
Mythe 2: Kinderen mogen geen sojabonen eten
Wie zegt dat kinderen geen voedsel mogen eten dat gemaakt is van sojabonen? Tofu, tempeh, edamame, sojamelk, oncom, sojasaus en andere voedingsmiddelen op basis van soja kunnen aan kinderen worden gegeven. Geleverd in voldoende hoeveelheid.
Sojabonen bevatten veel eiwitten en weinig vezels en kunnen door alle leeftijden worden geconsumeerd. Sojabonen zijn zelfs nuttig voor het verminderen van het risico op borstkanker bij vrouwen.
Mythe 3: Verberg groenten in kindervoeding zodat hij van groenten houdt
De meeste ouders doen dit om hun kinderen te omzeilen die geen groente willen eten. Groenten worden zo verwerkt dat ze gemengd blijven in voedsel, zonder dat kinderen het weten. Bijvoorbeeld achter een omelet. Aan de voedingsbehoeften van kinderen zal nog steeds worden voldaan, maar deze methode zal kinderen niet bewust maken van de voordelen en de smaak van verse groenten. Dit zal doorgaan tot hij opgroeit.
Het doet geen pijn om groenten duidelijk te laten zien op het dieet van het kind. Serveer groenten met meer interessante creaties, zonder verborgen te hoeven blijven. Bijvoorbeeld broccoli wordt gevormd in het haar van mensen, wortels in de vorm van bloemen of zon, enzovoort. Beveel de voordelen van verschillende soorten groenten aan bij het begeleiden van kinderen om te eten.
Mythe 4: Baby's kunnen alleen smakeloos voedsel eten
Gemeld op de pagina Ouders, volgens Diana Rice, RD, een voedingsdeskundige van The Kids Cook Monday, moeten baby's kennismaken met verschillende soorten smaken. Omdat de leeftijd van een peuter de beste tijd is om nieuwe smaken te ontvangen. Smaakherkenning is ook gestart sinds het geven van exclusieve borstvoeding, die wordt gedaan door voedsel dat door de moeder wordt gegeten.
Dus aarzel niet om geleidelijk verschillende smaken te introduceren vanaf de leeftijd van 6 maanden. Bijvoorbeeld door het introduceren van bittere groenten, hartige smaken van vis, of zoetheid van fruit. Dit kan hen helpen later hun eetlust te ontwikkelen.
Mythe 5: Kinderen kunnen geen eieren eten
Veel ouders maken zich zorgen dat hun kinderen een hoog cholesterolgehalte krijgen als ze eieren krijgen. Eits, wacht even. Dit is slechts een mythe. Eieren zijn een bron van eiwitten die veel ijzer en zink bevatten, die belangrijk zijn voor opgroeiende kinderen.
De dooier bevat luteïne en zeaxanthine die goed zijn voor het verscherpen van het gezichtsvermogen en die gunstig zijn voor de gezondheid van de hersenen. Zorg ervoor dat het kind allergisch is voor eieren voordat het eieren aan kinderen geeft. Als u een voorgeschiedenis van ei-allergieën heeft, kan uw arts u adviseren te wachten tot het kind 2 jaar oud is voordat het ei aan het kind wordt toegediend.
Mythe 6: Kinderen moeten vaak snacken
Kinderen hebben wel snacks nodig aan de zijlijn van hun maaltijden, maar dat mogen ze niet te veel zijn. Omdat overmatige snacks de neiging hebben bij te dragen aan overmatige calorie-inname.
Wat als het kind honger heeft maar nog geen tijd om te eten? Eerst kalmeren. Kinderen maken het prima met drie maaltijden per dag en één gezonde snack. Dit is goed voor het trainen van gevoeligheid voor honger. Vervang het in plaats van een snack door gezonder gestoomd fruit of groente. U hoeft zich dus geen zorgen te maken als een kind honger heeft voor zijn maaltijd.
Mythe 7: vruchtensap is de gezondste keuze voor kinderen
Puur vruchtensap bevat veel vitamines, maar dat betekent niet dat het een substituut kan zijn voor hele groenten en fruit. In plaats van meer voedingsstoffen te krijgen, is vruchtensap niet goed voor de gezondheid van kinderen, omdat het veel calorieën en suiker bevat, maar weinig vezels bevat.
Neem bijvoorbeeld een middelgrote appel met 4,4 gram vezels en 19 gram suiker. Wanneer er een sap is, bevat slechts één kopje 114 calorieën, 0,5 gram vezels en 24 gram suiker. Dien daarom het fruit als geheel in plaats van het te serveren in de vorm van sap, zodat de vezelbehoeften van het kind nog steeds worden bereikt.
Mythe 8: als het kind niet wil eten, laat het dan met rust
Als kinderen weigeren te eten, geven de ouders het meestal op en laten het kind dat gewoon, vooral als het kind kieskeurig eten prefereert. Deze gewoonte moet niet worden voortgezet.
Onderzoek toont aan dat peuters tijd nodig hebben om voedsel te proberen, totdat er ten minste 15 keer worden aangeboden. Omdat kinderen nog steeds kunnen worden verrast door hun nieuwe eten. Serveer keer op keer het eten en wees gerust dat het kind het langzaam lekker zal vinden.
Geef niet op met het aanbieden van zoveel mogelijk nieuw voedsel als je kunt. Je kunt ook nieuwe voedingsmiddelen combineren met hun favoriete voedsel om de eetlust van een kind te prikkelen.
