inhoud:
- Medische video: Jouw huid helemaal winterproof maken l Easy & Fast
- Effecten van slaapgebrek op de verschijning van het gelaat
- 1. Laat je gezicht ouder lijken
- 2. Het veroorzaken van puistjes op het gezicht
- 3. Genereer grote oogzakken
- 4. Maak de gezichtshuid dof
Medische video: Jouw huid helemaal winterproof maken l Easy & Fast
Mis je vaak 's nachts niet? De gevolgen van slaaptekort die u vaak doet, kunnen de vorm van uw gezicht beïnvloeden. Zonder dat je je realiseert dat slaapgebrek gewoon je gezicht langzaam zal veranderen. Welke delen van het gezicht zullen veranderen als gevolg van slaapgebrek?
Effecten van slaapgebrek op de verschijning van het gelaat
In een onderzoek in Zweden, foto's vergeleken van groepen mensen die voldoende sliepen - minimaal 7 uur per nacht slapen - met een groep mensen die slechts 3-5 uur per nacht sliep. Op basis van de gemaakte foto's was de groep mensen die genoeg tijd sliep inderdaad frisser, gezonder en niet traag. Uit deze onderzoeken hebben sommige onderzoekers verklaard dat gebrek aan slaap het uiterlijk van je gezicht kan veranderen. Wat zijn de veranderingen?
1. Laat je gezicht ouder lijken
In sommige studies werd vermeld dat iemand die slapeloosheid heeft en niet genoeg tijd heeft om 's nachts te slapen er 10 jaar ouder zal uitzien dan de oorspronkelijke leeftijd. In de studie werd vermeld dat mensen die slapeloosheid ervaren, meer kans hebben op meer rimpels in het gezicht dan mensen die voldoende slapen.
In normale omstandigheden zal het lichaam collageen vormen - een stof om de gezondheid en huidverjonging te behouden - wanneer iemand in slaap valt. Collageen zal voorkomen dat het lichaam voortijdige veroudering ervaart door de vorming van rimpels in het gezicht te blokkeren. Maar wanneer de slaap wordt onderbroken, kan collageen niet in normale hoeveelheden worden gevormd, waardoor meer rimpels worden gevormd.
2. Het veroorzaken van puistjes op het gezicht
Als u geen regelmatige en voldoende slaaptijd heeft, heeft dit invloed op uw geestelijke gezondheid en voelt u zich onbewust depressief en gestresst. De stress veroorzaakt door de effecten van slaapgebrek zorgt ervoor dat het hormoon cortisol de hoeveelheid in het lichaam verhoogt. Ondertussen zal de hoeveelheid cortisolhormoon die te hoog is ervoor zorgen dat het lichaam vatbaar is voor ontsteking en ontsteking, waarvan er één een ontsteking van de huid is.
Acne is een vorm van ontsteking die je huid aanvalt. Dus wees niet verbaasd als je niet genoeg slaap krijgt dan verschijnen er over een paar dagen de puistjes op het gezicht. Bovendien zal het hormoon cortisol de olieproductie op het gezicht doen toenemen, wat de conditie van de groeiende acne zal verslechteren.
3. Genereer grote oogzakken
Eigenlijk heeft iedereen dunne bloedvaten onder de ogen. Wanneer een persoon slaapgebrek of vermoeidheid ervaart, zullen de bloedvaten natuurlijk breder en donkerder worden en oogzakken worden. Hoe vaker u de slaaptijd mist, hoe meer bloedvaten onder de ogen zichtbaar zullen zijn.
4. Maak de gezichtshuid dof
Het effect van slaapgebrek zal ook een impact hebben op de steeds doffer wordende huidskleur van de huid Slaaptekort leidt tot een verzwakt immuunsysteem, dus de kans op ontsteking neemt ook toe. Deze toename van ontsteking beïnvloedt de productie van collageen en hyaluronzuur dat functioneert om de huidhelderheid te behouden. Hoe minder hyaluronzuur het lichaam heeft, de huid wordt doffer.
