inhoud:
- Medische video: Kinderen voor Kinderen - Bewegen is Gezond (Officiële videoclip)
- Hebben volwassenen nog steeds multivitamine supplementen nodig?
- Wat is het verschil tussen een gummy multivitamine supplement en een normale multivitamine?
- Multivitaminen zijn gomachtig, de voedingsstoffen zijn gemakkelijker te verteren
- Voordelen van gummy multivitaminen voor volwassenen
- Hoe zit het met het suikergehalte?
Medische video: Kinderen voor Kinderen - Bewegen is Gezond (Officiële videoclip)
Als kind had je misschien een kleurrijk kauwbaar multivitamine supplement en een aantrekkelijke vorm. Het smaakt zoet als fruit, dus je vergeet dat je supplementen neemt, geen snoepjes. De laatste tijd is er echter een wijdverspreide circulatie van kleverige multivitaminesupplementen voor volwassenen. Hoewel het bedoeld is voor volwassenen, heeft dit supplement de vorm van een kauwsnoepje en smaakt het goed als een multivitamine voor kinderen. Interesse om het te proberen? Beschouw eerst de volgende belangrijke informatie.
Hebben volwassenen nog steeds multivitamine supplementen nodig?
Kortom, mensen van alle leeftijden hebben nog steeds een complete vitamine-inname nodig. Evenzo met volwassenen. Vitaminen kunnen zelfs worden gevonden in voedselbronnen zoals groenten, fruit en noten. Echter, drukke volwassenen of beperkte voedselkeuzes kunnen mogelijk niet genoeg vitamine-inname krijgen van hun dagelijkse voedsel.
Daarom kunnen multivitaminesupplementen uw voedselhulp zijn. Dat betekent echter niet dat de supplementen die u gebruikt, in plaats kunnen komen van al uw dagelijkse voedings- en vitaminebehoeften. U wordt nog steeds aangemoedigd om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitaminen, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen.
Wat is het verschil tussen een gummy multivitamine supplement en een normale multivitamine?
In tegenstelling tot andere multivitaminen in de vorm van capsules of tabletten, kan een gummy multivitamine worden gekauwd en gezogen totdat het in de mond oplost. Multivitamine-gummy wordt speciaal geproduceerd, zodat volwassenen gemakkelijk supplementen kunnen nemen zonder het gevoel te hebben medicatie te nemen.
Bovendien zijn sommige producten met een hoog multivitaminesupplement inderdaad groot genoeg om te worden ingeslikt, zelfs met behulp van water. Ondertussen zijn gummy multivitaminen gemakkelijk te consumeren op elk moment. U hoeft niet eens water te drinken na het nemen van speciale supplementen vandaag.
Multivitaminen zijn gomachtig, de voedingsstoffen zijn gemakkelijker te verteren
Volgens het voedingswetenschappelijk instituut in de Verenigde Staten, de Academie voor Voeding en Diëtetiek, worden vitamines en mineralen in gummy supplementen gemakkelijker opgenomen door het lichaam. Dit komt omdat het gummy supplement moet worden gekauwd totdat het in de mond oplost. Tijdens het kauwen produceert de mond enzymen die helpen bij het verteren en opnemen van voedingsstoffen. Het spijsverteringsstelsel hoeft niet twee keer zo hard te werken om voedingsstoffen te verbrijzelen en te onttrekken. Er gaan dus geen voedingsstoffen verloren.
Voordelen van gummy multivitaminen voor volwassenen
Hoewel de vorm lijkt op gummy snoep, bevat deze opkomende multivitamine meestal verschillende soorten vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft op een hoog niveau. In een gummy multivitaminesupplement zijn er meer dan tien belangrijke soorten vitaminen. Uitgaande van vitamine A, C, D, E tot vitamine B-complex zoals B3, B5, B6, B7, B9 en B12. Meestal zijn gummy vormsupplementen ook rijk aan mineralen, selenium en jodium.
Deze vitaminen zijn nodig om de cellen en weefsels van uw lichaam te behandelen. Vitaminen C en E zijn ook rijk aan antioxidanten die vrije radicalen kunnen bestrijden die vroegtijdige veroudering en celbeschadiging veroorzaken. Bovendien is je immuunsysteem erg afhankelijk van vitamine C en E om bacteriën en virussen te bestrijden die ziekten veroorzaken.
Hoewel complexe B-vitaminen en mineralen goed zijn voor het handhaven van hormonale balans en metabolisme, het verbeteren van het geheugen en het voorkomen van chronische ziekten zoals kanker en hartaandoeningen.
Hoe zit het met het suikergehalte?
Omdat gummy multivitaminesupplementen meestal zoete fruitsmaken bieden, maken veel mensen zich zorgen over hun suikergehalte. In een supplement bevat het meestal 2 gram suiker (equivalent aan een halve theelepel). Terwijl volwassenen op een dag wel 6-9 theelepels suiker kunnen consumeren.
De aanbevolen dosering voor elk supplement varieert, maar meestal hoeft u slechts een supplement per dag te consumeren. Dus, zolang u de aanbevolen dosering niet overschrijdt, hoeft u zich geen zorgen te maken over buitensporige suikerniveaus.
U dient echter uw arts te raadplegen voordat u begint met het nemen van vitaminesupplementen. Vooral als u speciale aandoeningen heeft zoals diabetes, zwanger zijn of borstvoeding geven.
