inhoud:
- Medische video: Hoe laat je kinderen goed slapen?
- Meer informatie over baby's dag en nacht
- Haal een baby om een dutje te doen
- Maak speciale aantekeningen
- Creëer een speciale routine voor je kleintje
- Laat uw baby niet in slaap vallen tijdens de borstvoeding
- Volg altijd de regels die u maakt
- Doe altijd je routine
Medische video: Hoe laat je kinderen goed slapen?
Het hebben van een pasgeboren baby is zeker een kwestie van geluk en uitdagingen. Een probleem dat ouders vaak tegenkomen, is dat de slaappatronen van een baby nog heel anders zijn dan het slaappatroon van volwassenen. De meeste baby's worden 's nachts of' s morgens vroeg wakker, waardoor ouders moe of zelfs gestrest raken. Maar maak je geen zorgen, het blijkt dat je een aantal dingen kunt doen om je baby snel te laten slapen en 's nachts beter te slapen. Dit geeft je ouders natuurlijk meer kwaliteitsverschillen.
Meer informatie over baby's dag en nacht
Pasgeborenen hebben een zeer beperkt begrip van dag en nacht. Baby's eten, slapen, maken hun bed nat en herhalen al deze activiteiten zonder rekening te houden met de vraag of de tijd dag of nacht wordt weergegeven. Je kunt je baby echter wel leren om de cyclus van tijd dag en nacht te begrijpen.
Pasgeborenen slapen gemiddeld 16 uur of meer per dag. Deze duur is verdeeld in zes of zeven korte slaapperiodes, zoals dutjes en een langere nachtrust. Als u uw kind dag en nacht wilt helpen, probeer dan overdag voldoende licht en geluidsbelichting te geven. U kunt uw baby meenemen, omdat natuurlijk zonlicht de biologische klok van uw baby laat werken en zich automatisch aanpast.
LEES OOK: Drogen van baby's in de zon, voor wat, Sih?
Als uw baby een dutje doet, laat u de geluiden in uw huis horen door de baby en bedek de gordijnen niet in de kamer waar uw baby slaapt. Omgekeerd, wanneer het tijd is om 's nachts te slapen, conditioneer je baby in een omgeving die zo stil mogelijk is met de lichten uitgeschakeld.
Haal een baby om een dutje te doen
Dit kan in strijd zijn met het begrip, maar vermoeide baby's zullen 's nachts niet gemakkelijker slapen. Of hij slaapt de nacht in plaats daarvan, zodat het niet goed klinkt. Vanaf de leeftijd van 4 tot 1 jaar zullen de meeste baby's twee keer per dag een dutje doen, of misschien wel meer, dat is 3 tot 4 keer per dag.
Zorg ervoor dat je baby regelmatig dut. Houd er echter rekening mee dat de gewoonten van je baby kunnen veranderen als ze ziek zijn, kinderziektes hebben of als je hem uitnodigt om te reizen. Naps voor baby's mag niet langer zijn dan 3 of 4 uur, met name hun laatste dutje in één dag. Een langer dutje kan de nachtrust van de baby verstoren.
Maak speciale aantekeningen
U kunt aantekeningen maken over een speciaal boek over het naar bed gaan van uw baby. Noteer de duur en wanneer uw baby slaapt en 's nachts slaapt. Op die manier ziet u veranderingen in de gewoonten van uw baby en kunt u een arts raadplegen als u ze nodig heeft.
LEES OOK: Verschillende oorzaken van plotselinge dood bij baby's
Creëer een speciale routine voor je kleintje
De bedtijdroutine is erg belangrijk als introductie voor je baby, zodat je baby beter kan slapen. Je kunt routines maken zoals:
- Baad je baby, gevolgd door masseren baby olie.
- Dim de lichten en geef je baby een drankje, maar niet liggend in bed, want hierdoor val je baby in slaap.
- Lieg met je baby met een verhalenboek dat je zult lezen. Kies een verhalenboek met veel foto's en een beetje schrijven, en interessant voor het kind, omdat je het herhaaldelijk zult lezen.
- Zing een slaapliedje dat je kind slaperig genoeg kan maken, maar niet in slaap valt als je het op bed legt. Dit is zo dat het kind de overgang realiseert wanneer ze moeten slapen, maar niet bewust genoeg is om ze te laten huilen of weer op te staan.
Maak uw routine kort, consistent en zinvol voor het kind. Elk kind heeft zijn eigen karakter, sommige baby's kunnen gemakkelijk worden achtergelaten als je het op bed legt, maar sommigen voelen zich onrustig als je op het punt staat te vertrekken. Misschien moet je je een schouderklopje geven of een lied zingen tot je kind kalm en slaperig is.
LEES OOK: slapen met gevaarlijke kussens voor baby's
Laat uw baby niet in slaap vallen tijdens de borstvoeding
De gewoonte om je baby te laten slapen terwijl je borstvoeding geeft, zal later een slechte impact hebben. Niet alle baby's kunnen deze gewoonte kwijtraken als ze opgroeien, sommige baby's zullen erg afhankelijk worden en van borstvoeding een gewoonte maken om ze in slaap te brengen.
Om deze slechte gewoonten te voorkomen, kunt u de zuigkracht van uw baby loslaten van de borst of de melkfles vlak voordat hij in slaap valt. Begin deze gewoonte zo vroeg mogelijk, omdat de slaapgewoonten van de baby goed zullen worden op de leeftijd van 4 tot 6 maanden.
Volg altijd de regels die u maakt
Een baby in slaap wiegen kan de meest effectieve manier zijn om de baby op elk moment in slaap te brengen. Door baby's te knuffelen, kunnen ze kalm en veilig voelen. Bonding met de moeder zal sterker zijn als gevolg van de afgifte van het hormoon oxytocyt als u voor uw baby zorgt.
Onthoud altijd dat wanneer u uw kind in slaap neemt, ervoor zorgt dat hij niet in slaap valt. Je kind zal huilen als ze zich realiseren dat ze alleen zijn. Pas dit altijd toe, zelfs in de vroege uurtjes - als je wakker wordt te midden van je zware slaap. Dit kan moeilijk zijn, maar het loont omdat je baby langer zal slapen. Vijf uur is een vrij lange slaaptijd voor baby's van 4 maanden en jonger.
LEES OOK: regels voor veilig slapen met baby's
Doe altijd je routine
Pijn, kinderwensen, reizen, zijn dingen die de slaappatronen van uw baby kunnen verstoren. Doe echter je best om je slaapschema en routine te behouden voordat je naar je baby gaat slapen. Alle baby's hebben hun eigen patroon van voor- en tegenspoed bij het reguleren van de slaap. Een van de sleutels om de baby in slaap te brengen, ligt in de routine die u toepast, deze routine zorgt ervoor dat uw baby zich comfortabel en veilig voelt, waardoor ze beter in slaap vallen.
Vergeet niet, hoeveel uitdaging je ook hebt om je baby te laten slapen, je zult deze keer later missen.
