inhoud:
- Medische video: 6 simpele tips om je afweersysteem te versterken
- Waarom worden kinderen vaak ziek?
- Ouders moeten het immuunsysteem van het kind verbeteren
- 1. Maak kennis met de voedingsbehoeften
- 2. Houd de slaaptijd in de gaten
- 3. Zorg voor persoonlijke hygiëne en de omgeving
- 4. Nodig hem uit om te oefenen
- 5. Blijf uit de buurt van sigarettenrook en voertuigen
- 6. Controleer de gezondheid van het kind regelmatig bij de arts
Medische video: 6 simpele tips om je afweersysteem te versterken
Kinderen zijn vatbaar voor ziekten, zoals verkoudheid of hoesten. Om deze reden moeten ouders extra voorzichtig zijn bij het onderhouden van persoonlijke hygiëne en de omgeving rondom kinderen. Kom op, verwijs naar de volgende review om het immuunsysteem van het kind te verbeteren, zodat het niet gemakkelijk ziek wordt.
Waarom worden kinderen vaak ziek?
Het immuunsysteem van het kind is niet perfect en zo sterk als een volwassene. Bovendien begrijpen ze het niet en geven ze niet echt om de netheid in de buurt. Ja, kinderen kunnen nog steeds moeilijk onderscheiden welke schoon en vies zijn. Als gevolg hiervan zijn ze gevoeliger voor blootstelling aan ziektekiemen.
Dit is de reden waarom ze gemakkelijker ziek worden omdat velen worden geconfronteerd met bacteriën en het risico op ziekte hoger wordt, terwijl hun immuunsysteem niet sterk genoeg is.
Ouders moeten het immuunsysteem van het kind verbeteren
"Wanneer een nieuwe baby wordt geboren, is het immuunsysteem niet sterk genoeg," zei Dr. Charles Shubin, een specialist in kindergezondheid aan de Universiteit van Maryland, werd door ouders geciteerd. Het immuunsysteem van de baby moet eerst worden aangepast om sterker te worden.
Langzaam vecht het immuunsysteem van het kind een aantal ziektekiemen en virussen en gaat door totdat ze immuun zijn voor deze virussen en ziektekiemen. Dit is de reden waarom veel artsen het normaal vinden als een kind ziek wordt, wat zes tot acht keer het krijgen van een verkoudheid, griep of oorontsteking is. Daarom moeten ouders een rol spelen bij het vergroten van het immuunsysteem van het lichaam, zodat ze niet gemakkelijk ziek worden, samen met de volgende methoden:
1. Maak kennis met de voedingsbehoeften
Bij pasgeborenen is moedermelk het belangrijkste voedsel als een antilichaam dat het immuunsysteem van het lichaam verhoogt. Dit gebeurt tenminste gedurende de eerste twee of drie maanden, daarna kunt u combinatiemelk met flesvoeding geven.
Volgens onderzoek zijn de voordelen van andere borstvoeding het helpen van de hersensterkte en het voorkomen van ziektes, zoals diabetes, allergieën of oorinfecties later.
Naarmate je ouder wordt, is een mix van groenten en fruit heel goed voor de gezondheid en de ontwikkeling van zijn lichaam. Sommige groenten en fruit bevatten fytonutriënten die het immuunsysteem kunnen stimuleren omdat ze de productie van witte bloedcellen en interferon verhogen om bacteriële en virale infecties te bestrijden. Deze voedingsmiddelen beschermen kinderen ook tegen chronische ziekten, zoals hartaandoeningen en kanker als volwassenen. Serveer wortels, groene bonen, sinaasappels, aardbeien en broccoli op het voedselmenu. Voor snacks kunt u yoghurt, fruitsalade of noten bereiden.
Zorg er echter voor dat het voedselgedeelte naar zijn leeftijd is. Omdat te veel eten baby's kwetsbaar kan maken voor overgewicht.
2. Houd de slaaptijd in de gaten
Studies tonen aan dat volwassenen die niet slapen, gemakkelijk ziek worden omdat hun immuunsysteem niet in staat is om virussen, bacteriën of kankercellen te bestrijden.
Dit geldt ook voor kinderen. Bij baby's is de slaaptijd 18 uur, dan hebben peuters 12 tot 13 uur nodig, en kleuters hebben ongeveer 10 uur per dag nodig om te slapen. Als het kind geen tijd heeft om een dutje te doen, probeer dan vroeg naar bed te gaan.
3. Zorg voor persoonlijke hygiëne en de omgeving
Naast het handhaven van de netheid van de omgeving rond het kind, moet u ook de reinheid van het lichaam van het kind controleren. Reinig de handen bijvoorbeeld altijd routinematig met vochtige doekjes of met water. Omdat kinderen vaak hun handen in de mond steken. Zorg ook voor netheid van speelgoed en houd de ster en kooi van het huisdier schoon. Als er dan een wond optreedt tijdens het spelen, veeg deze dan onmiddellijk af met water en behandel hem.
4. Nodig hem uit om te oefenen
Oefening verbetert het immuunsysteem van het kind, vooral als het routinematig wordt uitgevoerd. Sport is een activiteit die voordeliger is dan alleen maar spelen in het park. Niet alleen de gezondheid van kinderen, uw lichaam zal ook gezonder zijn en ziekten voorkomen die zich kunnen verspreiden naar uw kind.
5. Blijf uit de buurt van sigarettenrook en voertuigen
Sigarettenrook en voertuigdampen kunnen de ademhalingsorganen van het kind irriteren. Kinderen zijn meer vatbaar voor de negatieve effecten van sigaretten, zoals bronchitis of astma, dan volwassenen als er sigarettenrook om hen heen is. Als je partner een roker is, moet je buiten roken of stoppen met roken, dit voorkomt dat kinderen direct worden blootgesteld aan sigarettenrook. Gebruik tijdens het reizen een masker voor uw kind om de blootstelling aan luchtvervuiling te verminderen.
6. Controleer de gezondheid van het kind regelmatig bij de arts
Ga niet alleen naar de dokter als het kind ziek is, maar je moet ook regelmatig de gezondheid van het kind controleren. Dit wordt gedaan om de mogelijkheid te onderzoeken van het optreden van een ziekte waarvan de symptomen vaak worden onderschat.
Als een kind ziek is, kun je een arts ook niet dwingen om antibiotica te geven of een beeldvormende test te doen (CT-scan of röntgenfoto). Omdat ziekten die vaak bij kinderen voorkomen vaak door virussen worden veroorzaakt. Bij toediening van antibiotica worden bepaalde bacteriën resistent tegen het medicijn.
