inhoud:
- Medische video: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
- Tips om kinderen voor het eerst te leren vasten
- 1. Geef het kind een voorbeeld
- 2. Forceert kinderen niet om te vasten of volgens uw wensen
- 3. Vraag het kind te vasten van bepaald voedsel
- 4. Geef waardering aan het kind als hij met succes heeft gelopen
Medische video: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
Kleine kinderen die geen puberteit hebben, hoeven geen Ramadan-vasten te ondergaan. Je als ouder hebt echter zeker niets aan de hand als je kinderen al vanaf jonge leeftijd kennis wilt laten maken met Ramadan-vasten. Dus als hij later al in de puberteit is en verplicht is te vasten, kan hij Ramadan nu al vasten. Hoe kunnen kinderen dan als eerste worden gevast?
Tips om kinderen voor het eerst te leren vasten
Kinderen leren vasten kan moeilijk voor je zijn. Soms zijn er kinderen die willen vasten zoals andere familieleden, en er zijn ook kinderen die dat niet willen. Voordat je kinderen leert vasten, moet je kinderen eerst duidelijk maken wat vasten is en waarom ze het elk jaar moeten gebruiken. Na het krijgen van begrip, kunnen kinderen het gemakkelijker vinden om het vasten bij te wonen.
Hieronder volgen tips voor het voor het eerst leren vasten van kinderen:
1. Geef het kind een voorbeeld
Het geven van lessen aan kinderen moet bijvoorbeeld. Dit maakt het voor kinderen gemakkelijker om het te oefenen. Een voorbeeld is van jezelf.
Als je aan het vasten bent, zal je kind vragen wat vasten is, waarom eet je niet of niet, enzovoort. Dit zal leiden tot nieuwsgierigheid van het kind, dus het kind wil het proberen en het zelf oefenen. Onthoud dat kinderen op de leeftijd van een jong kind gemakkelijk het gedrag van iemand om hen heen kunnen imiteren.
2. Forceert kinderen niet om te vasten of volgens uw wensen
Geef het kind de ruimte om te vasten. Je moet onthouden dat het kind nog steeds in een periode van groei en ontwikkeling is, waar hij nog steeds veel voeding nodig heeft. Bovendien kunnen jonge kinderen er ook niets aan doen om de hoeveelheid voedsel en drank te krijgen die ze nodig hebben. Dus, kinderen dwingen om elke dag vol of snel te vasten, kan gezondheidsrisico's voor kinderen met zich meebrengen.
Het is het beste om kinderen te leren langzaam te vasten. Begin met vasten meerdere uren op één dag en verhoog daarna weer als het kind het met succes heeft doorstaan. Het belangrijkste is dat kinderen weten wat vasten is en hoe het moet. Het vermogen van het kind om te vasten zal ook toenemen in de tijd, samen met zijn gewoonte om te vasten.
3. Vraag het kind te vasten van bepaald voedsel
Als het kind gewend is aan het eten van bepaald voedsel of favoriet voedsel, vraag het kind om dit voedsel tijdens het vasten te vermijden. Als het kind bijvoorbeeld van chocola en friet houdt, vraag het dan het kind om het niet op te eten tijdens vastenuren.
Dit kan helpen slechte gewoonten van patronen van kinderconsumptie weg te nemen. Bovendien kan het kinderen ook helpen om voedsel meer te waarderen.
4. Geef waardering aan het kind als hij met succes heeft gelopen
Ongeacht hoeveel uur het kind heeft gevast of hoeveel dagen het kind vastend volgt, moet u uw kind belonen nadat hij heeft gevast. Deze prijs kan het enthousiasme van kinderen vergroten om keer op keer deel te nemen aan het vasten. Je hoeft een kind geen geschenk te geven, prijs hem gewoon en zeg dat hij een geweldig kind is. Het kind is al bezig en is meer enthousiast over het vasten.
Je kunt ook het favoriete eten van je kind geven wanneer het open is. Dit is ook een van de dingen die kinderen blij maakt bij het vasten. Blijf echter gezonde voedingsmiddelen kiezen voor kinderen die belangrijke voedingsstoffen voor kinderen bevatten, zoals voedingsmiddelen die koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten. Raak niet gewend aan het geven van geschenken aan kinderen met zoet voedsel, omdat dit een negatief effect kan hebben op de eetgewoonten van kinderen.
