inhoud:
- Medische video: Buikvet verbranden oefeningen - Nieuw onderzoek over de #1 meest effectieve methode
- Wat veroorzaakt rugpijn bij het ademen?
- 1. Schade
- 2. Longinfectie
- 3. Longembolie
- 4. Obesitas
- Hoe om te gaan met rugpijn bij het ademen
- 1. Leef een gezonde levensstijl
- 2. Overlaad je rug niet
- 3. Stop met roken
Medische video: Buikvet verbranden oefeningen - Nieuw onderzoek over de #1 meest effectieve methode
Rugpijn is een veel voorkomende aandoening. De American Chiropractic Association stelt dat rugpijn vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Rugpijn is meestal geconcentreerd in het gebied rond de wervelkolom, waardoor het bovenlichaam moeilijk te verplaatsen is. Maar in sommige gevallen zijn er ook veel mensen die klagen over rugpijn bij het ademen. Wat is de oorzaak? Bekijk de beoordelingen in dit artikel.
Wat veroorzaakt rugpijn bij het ademen?
De volgende zijn de meest voorkomende oorzaken van rugpijn tijdens het ademhalen, namelijk:
1. Schade
Borstblessures aan de ribben als gevolg van verstuikte, gebroken of gestoten harde voorwerpen kunnen rugpijn veroorzaken tijdens ademhalen. Klachten over deze pijn kunnen ookveroorzaakt door letsel aan de spieren, ligamenten en structuren die de wervelkolom ondersteunen.Abnormale vormen van de wervelkolom, zoals scoliose, lordose of kyfose, kunnen ook rugpijn veroorzaken als u inademt.
2. Longinfectie
Longinfecties kunnen het voor u moeilijk maken om soepel te ademen. Bijvoorbeeld als u longontsteking heeft die een gevoel van kortademigheid en koorts kan veroorzaken. Hoe langer de symptomen duren, hoe meer pijn je ervaart elke keer dat je ademt.
3. Longembolie
Longembolie is een aandoening die optreedt wanneer er een bloedstolsel is dat de bloedvaten in de longen blokkeert. In de meeste gevallen wordt longembolie veroorzaakt door een prop bevroren bloed dat uit de benen in de longen stroomt of uit andere lichaamsdelen zoals het bekken, de armen of het hart (diepe veneuze trombose). Deze toestand kan ervoor zorgen dat je pijn voelt elke keer dat je ademhaalt.
4. Obesitas
Rugpijn bij het ademen wordt ook vaak ervaren door mensen met overgewicht of obesitas. Overgewicht kan een enorme druk uitoefenen op de wervelkolom en de luchtwegen blokkeren, waardoor u uiteindelijk kortademig wordt.
Als u nog steeds twijfelt over de oorzaak van uw rugpijn bij het ademen, is het goed om onmiddellijk een arts te raadplegen, zodat u de juiste diagnose en behandeling kunt krijgen.
Hoe om te gaan met rugpijn bij het ademen
De onderstaande methoden helpen u bij het verminderen of verminderen van rugpijn tijdens het ademhalen, waardoor u gemakkelijker kunt bewegen en weer kunt bewegen.
1. Leef een gezonde levensstijl
Zorg ervoor dat u voedsel met een uitgebalanceerde voeding eet. Dit is belangrijk, zodat u geen overgewicht ervaart dat uw rug pijn kan doen. Vergeet ook niet dat je regelmatig lichamelijke activiteit moet doen. Regelmatige aërobe oefening kan de hartcapaciteit van uw longen verhogen, zodat u niet snel uitgeput raakt.
Raadpleeg eerst uw arts over lichaamsbeweging die geschikt is voor uw aandoening. Laat de lichamelijke oefening die je doet je conditie niet verergeren.
2. Overlaad je rug niet
Vermijd zware activiteiten die je rug belasten is een verstandige keuze om je rug te overwinnen tijdens het ademen. Zorg er dus voor dat u het tillen of dragen van zware voorwerpen niet forceert zonder hulp te gebruiken. Indien mogelijk is het beter om te duwen in plaats van zware voorwerpen te moeten trekken of dragen. Als je een vallend item moet nemen, squat je om het te krijgen.
3. Stop met roken
De meeste mensen weten niet dat echt roken ook rugpijn kan veroorzaken bij het ademen. Omdat roken de bloedvaten vernauwt waardoor de inname van zuurstof en voedingsstoffen die het bot bereiken afneemt. Als gevolg hiervan zullen rokers het gemakkelijker vinden om pijn of rugpijn te ervaren. Stop daarom nu met roken als je terugval van de rugpijn wilt voorkomen.
Het goede nieuws is dat de meeste gevallen van rugpijn verloren kunnen gaan met rust, fysiotherapie en eenvoudige fysieke activiteiten thuis. Maar als uw klacht niet verbetert of zelfs verergert, raadpleeg dan onmiddellijk een arts, zodat u de juiste behandeling kunt krijgen.
