inhoud:
- Medische video: 5 FATALE Fouten bij Buikvet Verbranden
- Wat is dieet-slaapschoonheid?
- Is dit dieet effectief?
- Wat zijn de gevaren van het Doornroosje dieet voor de gezondheid?
- 1. Risico op chronische ziekte
- 2. Depressie
- 3. Overdosis slaappillen
- 4. Dood
Medische video: 5 FATALE Fouten bij Buikvet Verbranden
Er is geen snelle en directe manier om af te vallen. Om een ideaal lichaamsgewicht te bereiken, hebt u een strategie nodig die veilig, gezond en in overeenstemming is met hoe uw lichaam werkt. Helaas nemen veel mensen nog steeds ten onrechte ongezonde voedingspatronen aan, waarvan er één dieet is Doornroosje of Doornroosje.
Mensen die het Sleeping Beauty-dieet volgen, proberen zo lang mogelijk te slapen, zodat ze niet hoeven te eten. Dit voedingspatroon is erg gevaarlijk. Het is zonde om dit dieet toe te passen en zelfs de dood te veroorzaken. Rechtstreeks verwijzen naar de volledige uitleg van dit fatale dieet.
Wat is dieet-slaapschoonheid?
Sleeping Beauty Diet is een trend van het gewichtsverlies gepopulariseerd door vrouwen met eetstoornissen, zoals anorexia. Het concept is dat je zo lang mogelijk moet "overwinteren" of slapen. Op die manier zul je geen honger hebben en uiteindelijk niet meer eten.
In extreme gevallen nemen mensen op dit dieet ook slaappillen zodat ze maximaal 20 uur kunnen slapen.
Eigenlijk werd dit dieet voor het eerst geïntroduceerd door een klinisch psycholoog en expert op het gebied van slaappatronen en gezonde eetpatronen, namelijk Michael Breus, Ph.D. Aanvankelijk was het door Michael Breus aanbevolen voedingspatroon voldoende slaap, dat is zeven tot negen uur per dag. Volgens Michael is voldoende slapen de sleutel tot het beheersen van de eetlust en een gezond leven. Je zult het ook gemakkelijker vinden om af te vallen.
Echter, deze theorie van slaap wordt dan door sommige mensen verdraaid, zodat het concept zo lang mogelijk in slaap valt. Het is als een Doornroosje in een sprookje. Dus het Doornroosje dieet dat tegenwoordig beter bekend is bij mensen is een extreme en onjuiste versie van een dieet aanbevolen door experts.
Is dit dieet effectief?
Sleeping Beauty Diet is niet effectief om af te vallen. Langdurig slapen is geen garantie dat je sneller dunner bent. Zelfs vandaag is er geen medisch bewijs of onderzoek dat erin is geslaagd om het succes van dit extreme dieet vast te leggen.
Wanneer je wakker wordt, zal je lichaam snakken naar calorierijk voedsel. Je wordt ook moeilijker om je eetlust vast te houden. Bovendien hebben een aantal onderzoeken aangetoond dat langdurige slaap het risico op diabetes en obesitas verhoogt.
Dit dieet is ook voor de lange termijn zeer onbetrouwbaar. Om een ideaal lichaamsgewicht te behouden, hebt u een gezonde levensstijl nodig, niet te lang slapend. Je kunt immers niet elke dag "overwinteren", toch?
Wat zijn de gevaren van het Doornroosje dieet voor de gezondheid?
Volgens experts is het dieet van de Doornroosje erg riskant voor de gezondheid. Dit is de volledige overweging.
1. Risico op chronische ziekte
Een aantal onderzoeken over de hele wereld hebben aangetoond dat de meeste slaap je gevoeliger maakt voor chronische ziekten, zoals diabetes en hartaandoeningen. Volgens deskundigen is dit omdat de biologische klok van je lichaam chaotisch is.
Mensen die te lang slapen, zijn bovendien minder gezond. Vanwege de slaap mag u nooit trainen en geen voedzaam voedsel eten.
2. Depressie
Zowel gebrek aan slaap als de meeste slaap kan depressie teweegbrengen. Wanneer de depressie is aangevallen, word je ook slap en wil je langer slapen. Om te ontsnappen aan de ketenen van depressie, werd het krijgen van voldoende slaap een van de belangrijkste sleutels.
3. Overdosis slaappillen
Voor mensen die slaappillen, kalmerende middelen of andere drugs gebruiken met als doel slaperigheid en een ontspannen gevoel te brengen, loopt u een hoog risico op een overdosis. Dit komt omdat je lichaam tolerantie kan opbouwen voor slaappillen en andere medicijnen. Dat wil zeggen, als je deze keer één pil drinkt die je kunt slapen, zal je lichaam na een lange tijd wennen aan en een sterkere dosis nodig hebben.
Na verloop van tijd kunt u doses van maximaal drie pillen toevoegen voordat u naar bed gaat. Overdosis slaappillen kan bijwerkingen veroorzaken, zoals een verminderd denkvermogen tot de dood.
4. Dood
Naast een overdosis aan slaapmiddelen, hebben deskundigen een verband gezien tussen te lang slapen en de dood. Te lang slapen in combinatie met vasten kan fatale ondervoeding of uitdroging veroorzaken.
Dus, als je echt wilt afvallen, focus op een gezonde levensstijl, zoek dan niet gewoon naar een instant proces. U kunt een voedingsdeskundige of arts raadplegen om het voedingspatroon te bepalen dat het best bij uw gezondheidstoestand past.
Terwijl je vermoedt dat je een eetstoornis hebt, zoals anorexia of boulimia, zie je onmiddellijk een psychiatrische arts of therapeut.
