inhoud:
- Medische video: Ontgiften dieet: Zo detox je jouw lever en lichaam
- Wanneer moet je je lever ontgiften?
- Hoe te ontgiften voor de lever?
- Vermijd alcoholische dranken
- Drink water
- Eet lekker eten
- Vermijd slechte vetten
Medische video: Ontgiften dieet: Zo detox je jouw lever en lichaam
Wist je dat je hart het orgel is dat het hardst werkt, naar het hart? De lever heeft de meest gevaarlijke taak, die het bloed van bilirubine, ammoniak en andere giffen reinigt. Je moet je hart regelmatig ontgiften om het schoon te houden van gifstoffen. Je leven zal gezond zijn met een gezond hart. Daarvoor moet u een leverontgiftingsdieet volgen om de lever op natuurlijke wijze te reinigen.
Wanneer moet je je lever ontgiften?
Je hart werkt elke keer om het bloed te ontgiften, produceert gal om vet te verteren, hormonen af te breken en slaat belangrijke vitaminen, mineralen en ijzer op. De belangrijkste functie van de lever is het onderscheiden van voedingsstoffen en stoffen die niet nuttig zijn. Maar als de lever is geblokkeerd en belast met gifstoffen, kan de lever niet effectief werken om voedingsstoffen en vet te verwerken, zodat u zult ervaren:
- Knot op de maag
- Pijn of ongemak in de lever - (het bovenste deel van de buik onder de ribbenkast)
- Overtollig maagvet
- Moeilijkheden om vet voedsel te verteren
- Verwijdering van de galblaas
- Maagzuur
- Vlekken op de huid of levervlekken
- Oververhitting in het lichaam en overmatig zweten
- Acne of jeuk op de huid
- Onredelijke gewichtstoename en moeite met afvallen, zelfs door het beperken van de calorie-inname.
Als u een van de bovenstaande symptomen opmerkt, hebt u mogelijk een detoxdieet voor de lever nodig, of u nu wel of geen leverziekte heeft.
Hoe te ontgiften voor de lever?
Lever detox dieet niet zoals je vaak hoort in advertenties. Detox voor lever is een eenvoudig dieet dat toxines elimineert en natuurlijke ingrediënten bevat zonder toegevoegde suikers of bewerkte voedingsmiddelen. Hier zijn enkele stappen om een lever detox dieet te volgen:
Vermijd alcoholische dranken
Alcohol is een gevaarlijke stof en je hart zal veel energie gebruiken om alcohol uit je bloed te halen. In dit proces zal metabolische energie worden gebruikt, wat kan leiden tot gewichtstoename, lethargie, vermoeidheid en slaperigheid. Dus waarom niet gewoon stoppen?
Drink water
Wat is beter dan je hart schoon te houden dan water? Water bevat natuurlijke mineralen indien verkregen uit goede bronnen, waar koolstof- en chloordeeltjes zijn verwijderd. Voeg daarnaast wat citroensap toe aan het water om de alkalische substantie en het reinigingsmiddel te verhogen. Citroen en andere citrusvruchten bevatten veel vitamine C en mineralen, die de lichaamsfunctie kunnen verbeteren en de lever kunnen reinigen.
Eet lekker eten
Eet biologisch en vers voedsel dat magnesium, chlorofyl, vitamine A en C en verse groenten en fruit bevat. Deze voedingsmiddelen leveren voedingsstoffen voor je hart om bloed te reinigen en te produceren om de energie in het lichaam te verhogen.
Vermijd slechte vetten
Je lever is verantwoordelijk voor de productie van gal om vet af te breken. Daarom moet je ervoor zorgen dat je aandacht besteedt aan het type vet dat je wel en niet mag eten tijdens het dieet. Vermijd dierlijke vetten die ontstekingen kunnen veroorzaken die slagaders en plantaardige oliën (zoals maïs en sojabonen) verstoppen. Daarnaast heb je veel keuzes zoals amandelen, kokosnoot, walnoten, hennep, chia, vlas, pompoen, zonnebloempitten, olijven en avocado's, die de beste bronnen van vet zijn.
Als u zich realiseert dat u tekenen van een ongezonde lever hebt, start dan onmiddellijk een detox-dieet met lever voor een gezond hart. Dit omvat het verwijderen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker en vet, evenals andere vergiften. Niet alleen zal je hart gezond zijn, je leven zal ook gezonder zijn.
LEES OOK:
- Stappen om lichaamstherapie te doen
- Is het effectief om detox met sap te doen?
- 5 Tekenen Er zijn problemen met uw lever
