inhoud:
- Medische video: Ontdek een dieet met een vetverbrandende soep
- Wat is dieetsoep?
- Wat is het verschil tussen voedselsoep en andere dieetmethoden?
- Caloriearm voedingspatroon
- Met heel weinig totale calorieën, is de dieetsoep gezond?
Medische video: Ontdek een dieet met een vetverbrandende soep
Bijna elk jaar lijkt er een verscheidenheid aan diëten te zijn. Enige tijd geleden was het soort soepdieet druk of in het Engels genoemd souping, Dit dieet is erg populair en velen zeggen dat dit dieet het lichaam kan reinigen door giftige stoffen te verwijderen of ontgifting, Maken de gezondheidsvoordelen van dieetsoep mensen er gek mee, toch? Of misschien omgekeerd, het soepdieet is eigenlijk schadelijk voor de gezondheid van uw lichaam? Ontdek het antwoord hieronder.
Wat is dieetsoep?
Een soepdieet is een dieet om af te vallen, bestaande uit een soort soepvoer. Zoals je weet, zijn er veel soorten soep. Kippensoep, maïssoep, aardappelsoep, enzovoort.
Dit dieet wordt steeds populairder vanwege het goede effect op het verliezen van gewicht. Je hoeft alleen maar soep te drinken en hoeft niet te kauwen. Natuurlijk lijkt het praktisch en lijkt het goed voor de spijsvertering.
Je kunt ook verschillende soorten voedsel combineren in één soep. U combineert bijvoorbeeld verschillende voedingsmiddelen, zoals vetarm kippenvlees, tarwe en verschillende soorten groenten.
Wat is het verschil tussen voedselsoep en andere dieetmethoden?
Dieetsoep is ook gunstig voor mensen met indigestie, Wanneer u zich indigestie ontwikkelt, wordt u geadviseerd de taak van uw spijsverteringskanaal te verlichten door geen vast of te hard voedsel te eten. Vloeibare voedsel zoals soep zal het herstelproces helpen.
Een van de voedingsproblemen voor mensen van tegenwoordig is het eten van te veel vlees van dierlijke spieren, zoals kippenborsten, maar het missen van het consumeren van dierlijke bronnen die gelatine bevatten, bijvoorbeeld in kraakbeen en bindweefsel, zoals in dierlijke gewrichten. Kippensoep bevat veel gelatine, dus het kan uw inname in evenwicht houden en het weghouden van ontstekingen en gezondheidsrisico's vergroten.
Daarnaast bevat het soepdieet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Naast groenten, eiwit en vet zijn er ook. Met andere woorden, dit maakt dit type dieet meer gebalanceerd qua voedingswaarde. Bovendien zijn de voordelen van dit soepdieet omdat de soep geen heel hoog suikergehalte heeft zoals sapdieet.
Caloriearm voedingspatroon
Meestal eten mensen in een caloriearm soepdieet ongeveer vijf keer per dag om de paar uur een kom soep. Eet vaak alleen binnen een paar uur, zodat je geen honger hebt en zelfs in de verleiding komt om voedingsmiddelen te eten met veel calorieën die niet gezond zijn.
Vergis je niet, zelfs als je vijf keer soep eet, bevat een schaal slechts 100 tot 200 calorieën. Met zo'n aantal calorieën maakt soep je niet dik snel. Het kan inderdaad helpen om gewicht te verliezen als het volgens de regels wordt uitgevoerd.
Met heel weinig totale calorieën, is de dieetsoep gezond?
Kortom, dieet soep met het patroon zoals hierboven mag niet worden gebruikt voor continue eetpatronen, U hebt nog andere voedingsmiddelen nodig om aan de voedingsbehoeften van uw lichaam te voldoen.
U kunt bijvoorbeeld een soepdieet volgen door caloriearme soep te consumeren voordat u het hoofdvoedsel gaat eten. Hoewel je nog steeds zwaar voedsel eet, door aan het begin van de soep soep te eten, kun je het aantal calorieën dat aanzienlijk binnenkomt nog steeds verminderen.
Een onderzoek uitgevoerd door Pennsylvania State University bewijzen dat door het eten van soep als aperitief tijdens de lunch, de totale calorie-inname met 20 procent zal verminderen in vergelijking met mensen die in het begin geen soep eten.
Je hebt nog steeds vast voedsel nodig, niet alleen soep. Het doet geen pijn om vast voedsel te eten omdat het lichaam is ontworpen om vast voedsel te verteren. Je hebt een enzym om vast voedsel om te zetten in vloeibaar voedsel zoals soep.
Door vast voedsel te blijven eten, betekent dit dat je de functies van je spijsverteringsenzymen uitvoert.
Naast dat je nog steeds vast voedsel moet eten, moet je ook aandacht besteden aan de soep die je eet. Zelfgemaakte soep voor het soepdieet is zeker veel beter dan instantensoep in verpakkingen die je in de winkel kunt kopen. Instant soep in verpakkingen bevat niveaus natrium zeer hoge en conserverende ingrediënten. Bovendien kan verwarming ook sommige van zijn voedingsstoffen vernietigen.
