inhoud:
- Medische video: Prikkelbare Darm voorgoed voorbij met deze methode!
- Waarom zitten er veel bacteriën in de darm van de mens?
- De resultaten van onderzoek naar bacteriën in de darm
- Hoe kunnen bacteriën in de darm het meest geschikte voedingspatroon bepalen?
- Wat betekent het dan voor mensen die een bepaald dieet willen kiezen?
Medische video: Prikkelbare Darm voorgoed voorbij met deze methode!
Het lichaam van iedereen is anders. Dit is de reden waarom je misschien exact hetzelfde voedingspatroon met je vrienden hebt gevolgd, maar geen enkel effect hebt gehad. Ook al is je vriend erin geslaagd om af te vallen tot tien kilogram.
Welnu, recent onderzoek heeft nieuwe manieren ontdekt om het meest geschikte dieet voor elke persoon te bepalen. De kunst is om de kolonies bacteriën die in je darm leven te analyseren. Wilt u meer informatie weten? Zie onderstaande uitleg!
Waarom zitten er veel bacteriën in de darm van de mens?
In ieders darmen zijn er verschillende soorten bacteriën die als een kolonie werken. Deze bacterie kolonie is het meest genest in je spijsverteringsstelsel. Uitgaande van de slokdarm, maag, darm, naar de anus.
Niet alle bacteriën zijn echter slecht en schadelijk voor het lichaam. Juist de meeste bacteriën die in je darm leven, zijn goede bacteriën. De kolonies van goede bacteriën in uw darm zijn verantwoordelijk voor het afbreken en opnemen van voedsel in het lichaam. Bovendien kunnen goede bacteriën ook het vitaminegehalte in het voedsel dat u gebruikt verhogen.
De resultaten van onderzoek naar bacteriën in de darm
Een studie in Zweden bewees met succes concreet dat bacteriële kolonies in het darmkanaal een zeer belangrijke rol spelen in het metabole proces. Een goede bacteriekolonie is ook in staat om het gewicht van een persoon te beheersen.
In deze studie werden deelnemers met overgewicht en obesitas in twee groepen verdeeld. De eerste groep bestaat uit mensen met verschillende bacteriële kolonies in de darm. De tweede groep zijn die waarvan de darmen zijn gevuld met bacteriële kolonies die vrij uniform zijn (van beperkt type). Vervolgens werd aan deze twee groepen gevraagd om zes weken lang een caloriearm eiwitrijk dieet te volgen.
Als gevolg hiervan vertoonde de tweede groep een significant effect op gewichtsverlies en verbetering van de algemene gezondheidstoestand. Ze raken ook verder weg van het risico op hartziekten en diabetes. Terwijl de eerste groep met diverse bacteriekolonies geen significant effect liet zien.
Dit betekent dat op hetzelfde voedingspatroon op een andere manier door het lichaam zal worden gereageerd. De reactie van het lichaam zelf wordt bepaald door de diversiteit van bacteriekolonies in uw darm.
Hoe kunnen bacteriën in de darm het meest geschikte voedingspatroon bepalen?
De studie, geïnitieerd door een team van experts van Chalmers University of Technology, legde uit dat bacteriën in de darm verschillende manieren van werken hebben bij het verteren van stoffen uit het voedsel dat je gebruikt, zoals calorieën en eiwitten.
Als de meeste bacteriën in uw darmen effectief zijn in het afbreken van calorieën, kunt u zeker snel afvallen met een caloriearm dieet. Hoewel de aard van bacteriën in uw darm zo divers is, kan het aantal bacteriën dat calorieën kan afbreken, kleiner zijn. Dus ook al heb je gekozen voor een caloriearm dieet, het effect is niet erg uitgesproken.
Wat betekent het dan voor mensen die een bepaald dieet willen kiezen?
Helaas is er momenteel geen praktische manier die mensen kunnen doen om de aard van bacteriekolonies in uw darm te controleren. Zweedse onderzoekers zijn echter optimistisch dat voedingsdeskundigen en gezondheidsadviseurs patiënten of klanten kunnen helpen om de beste voedingspatronen te bepalen op basis van de aard van bacteriën in hun darmen. Je hoeft alleen maar geduld te hebben terwijl de experts verder onderzoek doen.
Er zijn echter lessen te trekken uit de resultaten van deze studies. Om de beste voedingsgevolgen te krijgen, houd je spijsvertering gezond. Verhoog het verbruik van yoghurt en verwerkte sojaproducten zoals tofu en tempeh. Deze producten zijn rijk aan probiotica die de balans van bacteriën in uw spijsverteringsstelsel kunnen controleren.
