inhoud:
- Medische video: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett
- Samen eten kan je meer eten
- Door samen te eten, kunt u bovendien aankomen
- Wie je ontmoet kan ook de sleutel zijn
Medische video: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett
Samen eten is leuk. Tijd doorbrengen met de naaste mensen, hierover praten en dat terwijl je goed eten eet, wordt natuurlijk een onvergetelijk moment. Achter deze aangename momenten, weet je dat samen eten ervoor kan zorgen dat iemand meer eet dan normaal. Dit kan worden gerealiseerd door sommige mensen, inclusief u. Wat veroorzaakt dit? Zie de uitleg in de volgende beoordeling.
Samen eten kan je meer eten
De oorzaak van meer eten is niet alleen omdat je de maaltijd vertraagt. Een door de BBC gerapporteerd onderzoek laat zien dat eten met andere mensen iemand hartelijker dan normaal kan laten eten. Een reeks onderzoeken uitgevoerd door psycholoog John de Castro verzamelde dagelijks gegevens van meer dan 500 mensen over hun eetgewoonten en sociale invloeden.
Als gevolg hiervan hebben mensen de neiging om meer met andere mensen te eten dan alleen te eten. Ze eten 40 procent meer dessert en 10 procent meer zwaar voedsel. Waarom is dat?
De onderzoekers zijn het erover eens dat wanneer je samen eet, de duur van het eten langer wordt, zodat je onbewust al die tijd blijft eten. Bovendien is het bestelde eten meestal meer en zelden of heb je nog nooit gegeten, zodat het verlangen om te eten ook groter wordt. Hierdoor eet je meer dan het gebruikelijke deel.
Door samen te eten, kunt u bovendien aankomen
Gerapporteerd door The Guardian, een studie gepubliceerd in het tijdschrift Appetite gevonden dat bij het eten samen, mensen meer zwaar voedsel eten, zoals pasta en andere gerechten in plaats van groenten zoals salades.
Van de lengte van de maaltijd en de keuze van voedsel tijdens een gezamenlijke maaltijd wordt aangenomen dat het eten de porties overschrijdt en het lichaamsgewicht verhoogt. Keuzes voor het eten, met name gefrituurd voedsel, bevatten transvet dat risico loopt op te komen. Vooral als u minder actief bent en geen dieet volgt, is de kans groot dat uw gewicht toeneemt.
Wie je ontmoet kan ook de sleutel zijn
Het onderzoek toont ook aan dat wie je op dat moment ontmoet en verzamelt, invloed kan hebben op de hoeveelheid voedsel die geconsumeerd wordt.
Vrouwen die samen eten met een man zullen 13 procent meer eten dan normaal. Tijdens het eten met een partner, familie en vrienden, eet elk 22 procent, 23 procent en 14 procent meer.
Maar er zijn ook mensen die minder eten als ze samen eten. De drang om te eten kan worden gedempt wanneer iemand er goed uit wil zien en wordt genoemd sociale modellering, Deze toestand zorgt ervoor dat men meer regelt hoe en hoeveel voedsel moet worden geconsumeerd zodat het er goed uitziet.
Iemand die bijvoorbeeld een dik lichaam heeft, eet minder als hij samen eet met mensen met een normaal gewicht. U zult echter meer eten wanneer u samen eet met mensen die dezelfde gewichtsconditie hebben.
Dit geldt meestal ook voor vrouwen, ze zullen minder eten als ze worden geconfronteerd met mannen en zullen zoals gewoonlijk eten, of zelfs meer als ze met vrienden zijn.
