inhoud:
- Medische video: Back to school / 4 gemakkelijke kapsels voor school met Zita
- Cholesterol bij dunne mensen is niet noodzakelijk normaal
- Wat kan een hoog cholesterolgehalte veroorzaken, ook al is het lichaam niet vet?
- 1. Slechte eetgewoonten
- 2. Zelden oefenen
- 3. Frequente stress
- 4. Genetisch of nageslacht
- Waarom is het belangrijk om je cholesterolniveau te handhaven?
Medische video: Back to school / 4 gemakkelijke kapsels voor school met Zita
Dikke mensen zijn nauw verwant aan een hoog cholesterolgehalte. Maar hoe zit het met dunne mensen? Gezien vanuit de gelijkenis betekent dit dat het cholesterolgehalte van een dun persoon normaal is. Klopt dit? Natuurlijk, om te zien hoeveel iemands cholesterolniveau niet zo eenvoudig is als alleen kijken naar hun grootte. Cholesterol bij dunne mensen kan hoog zijn, niet zoals je je hebt voorgesteld.
Cholesterol bij dunne mensen is niet noodzakelijk normaal
Het cholesterolniveau van een persoon kan hoog zijn, ongeacht de lichaamsvorm van de persoon. Dat wil zeggen, dikke mensen en dunne mensen lopen allebei risico op een hoog cholesterolgehalte. Hoewel, zwaarlijvige of zwaarlijvige mensen hebben een hoger risico op een hoog cholesterolgehalte. Maar toch moeten dunne mensen nog steeds routinematig hun cholesterolniveau controleren.
Dikke mensen denken vaak dat hun cholesterolspiegels normaal moeten zijn, zodat ze vrij zijn om te eten wat ze willen en nooit hun cholesterolgehalte bij een arts te controleren. Als resultaat vertoonde het cholesterolniveau bij controle een hoog aantal. Houd in gedachten dat niemand vrij kan zijn om te eten wat ze willen en toch een gezond cholesterol- en hartniveau hebben.
Wat kan een hoog cholesterolgehalte veroorzaken, ook al is het lichaam niet vet?
Nogmaals, lichaamsvorm is niet uw maatstaf voor het cholesterolgehalte dat u heeft. Dingen die je cholesterolniveau hoog kunnen maken, zelfs als je een dun lichaam hebt, zijn:
1. Slechte eetgewoonten
Vaak kan het eten van voedingsmiddelen die verzadigde vetzuren en transvet bevatten, uw cholesterolgehalte verhogen. Dikke mensen voelen zich vaak veilig bij het eten van deze voedingsmiddelen omdat ze vinden dat hun gewicht normaal is. Ten slotte eten ze naar eigen goeddunken en beperken ze niet de verschillende soorten voedsel die het lichaam binnenkomen. Zelfs als u dun bent, is het belangrijk dat u het soort voedsel dat u eet in de gaten houdt. Zorg ervoor dat je altijd voedzaam voedsel eet.
2. Zelden oefenen
Omdat het al een dunne of slanke lichaamsvorm heeft, voelen veel dunne mensen echt dat ze geen oefening nodig hebben. Sterker nog, zelden oefenen of het lichaam niet actief maken, is één reden waarom dunne mensen een hoog cholesterolgehalte hebben. Zelden kan oefenen om cholesterolspiegels in het lichaam op te bouwen. Dus, hoewel je lichaamsvorm dun en ideaal is, moet je toch regelmatig sporten, voor je conditie en gezondheid.
3. Frequente stress
Ja, stress is een reden dat je een hoog cholesterolgehalte hebt. Onderzoek heeft ook aangetoond dat hoge stress kan leiden tot een opeenhoping van glucose en vetzuren die uw cholesterolgehalte kunnen verhogen. Laat uw lichaam daarom niet te lang gestresst voelen. Doe leuke dingen die je stress verminderen.
4. Genetisch of nageslacht
Erfelijkheid is ook een van de dingen die verantwoordelijk is voor de reden waarom je een hoog cholesterolgehalte hebt, zelfs als je dun bent. Cholesterol is een verbinding die wordt geproduceerd in de lever en uw genen beïnvloeden de leverfunctie in dit opzicht. Ook als u een erfelijke ziekte heeft die gerelateerd is aan cholesterolwaarden, kan dit ook de reden zijn dat u een hoog cholesterolgehalte heeft.
Waarom is het belangrijk om je cholesterolniveau te handhaven?
Hoge cholesterolniveaus kunnen het risico vergroten dat u wordt blootgesteld aan een aantal hart- en vaatziekten (zoals coronaire hartziekten en beroerten) die hoger zijn. Daarom moet u uw cholesterolwaarden in het bloed handhaven, ongeacht hoe dun of dik u bent. De kunst is om je voedselinname regelmatig te houden en te oefenen. Regelmatige controles van het cholesterolniveau, minstens één keer per jaar, moeten ook worden gedaan.
