inhoud:
- Ben ik iemand met een groot lichaamsframe?
- Gids voor de grootte van het lichaamsframe van een vrouw
- Gids voor de grootte van het frame van het mannelijk lichaam
- Wat is dan het ideale gewicht als ik het bekijk van het koetswerk dat ik heb?
- Zal het hebben van een groot lichaam altijd vet zijn?
De grootte van het frame van het lichaam is van invloed op het uiterlijk en alle maten kleding die u gebruikt. Zelfs sommige mensen geloven dat als je een groot lichaamsframe hebt, het gemakkelijk is om dik te worden. Hoe bepaal je dan de grootte van mijn lichaamskader?
Ben ik iemand met een groot lichaamsframe?
Mensen met grote lichaamskaders zien er vaak dikker en groter uit. De lichaamslengte is onderverdeeld in drie groepen, namelijk klein, middelgroot en groot. Het is niet moeilijk om te bepalen of je grote of geen botten hebt, je hebt alleen een meter en een hoogtemeter nodig.
De grootte van iemands lichaamskader kan worden gezien vanuit de hoogte en de omtrek van de pols. Het volgende is de gids:
Gids voor de grootte van het lichaamsframe van een vrouw
Hoogte minder dan 155 cm
- Klein: polsomtrek minder dan 13,9 cm
- Matig: polsomtrek tussen 13,9-14,5 cm
- Groot: polsomtrek meer dan 14,5 cm
Hoogte tussen 155-165 cm
- Klein: polsomtrek minder dan 15,2 cm
- Matig: polsomtrek tussen 15,2-15,8 cm
- Groot: polsomtrek meer dan 15,8 cm
Hoogte van meer dan 165 cm
- Klein: polsomtrek minder dan 15,8 cm
- Matig: polsomtrek tussen 15,8-16 cm
- Groot: polsomtrek meer dan 16 cm
Gids voor de grootte van het frame van het mannelijk lichaam
Hoogte van meer dan 165 cm
- Klein: polsomtrek minder dan 13,9-16 cm
- Matig: polsomtrek van 16-19 cm
- Groot: polsomtrek meer dan 19 cm
Wat is dan het ideale gewicht als ik het bekijk van het koetswerk dat ik heb?
Kortom, de berekening van het ideale lichaamsgewicht wordt beïnvloed door de hoogte, lichaamsgrootte, geslacht, leeftijd en niveau van fysieke activiteit. Tot nu toe is echter een eenvoudige formule om het ideale lichaamsgewicht te berekenen dat vaak wordt gebruikt, als volgt (broca-formule):
Ideaal lichaamsgewicht: (hoogte - 100) - (10% x (hoogte - 100)
Bijvoorbeeld, een man heeft een hoogte van 165 cm, dus zijn ideale gewicht is 58,5 kg indien berekend volgens de formule.
Zal het hebben van een groot lichaam altijd vet zijn?
In feite heeft het skelet van je lichaam niet direct invloed op je gewicht. Als iemand die een groot lichaamsframe heeft maar dik is, kan worden gegarandeerd dat er veel vet in het lichaam zit.
Ja, geef je lichaamskader niet de schuld, want dat is niet wat je maag doet opzwellen. Groot of klein beeld van het lichaam van een persoon, heeft alleen invloed op de houding en het uiterlijk van het lichaam, verandert de voedingsstatus niet naar obesitas, of omgekeerd.
Daarom kunnen zwaarlijvige mensen een ideaal lichaamsgewicht hebben als ze een gezonde levensstijl aannemen, regelmatig sporten en voedingsmiddelen kiezen met weinig vet en calorieën. Inderdaad, het frame van het lichaam zal groot blijven, maar zonder vetafzettingen hier en daar, ziet het er zeker niet dik uit. Dus denk niet dat een groot persoon geen slank lichaam kan hebben.
