5 heerlijke pap recepten voor ontbijt en 's middags in de middag Interlude

inhoud:

• Medische video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Heart / Water
  
• 5 Heerlijke en smakelijke paprecepten
  
• 1. Kippepap
  
• 2. Mergpap
  
• 3. Manado-pap
  
• 4. Paprika-pap
  
• 5. Zwarte rijstpap met kleverige rijst
  

Medische video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Heart / Water

Pap is voor veel mensen een favoriet voedsel. Er zijn mensen die het eten in de ochtend voordat ze met de activiteit beginnen, er zijn ook mensen die pap graag in de middag serveren als een heerlijk snackmenu. Maar het belangrijkste is dat je niet altijd het huis uit hoeft om te genieten van dit gerecht. Gewapend met verschillende soorten pap-recepten, kunt u creatief zijn om pap-recepten naar smaak te maken.

5 Heerlijke en smakelijke paprecepten

Pap kan in elk menu worden gemaakt, als een voedsel voor uw kleintje dat net leert kauwen, voor het ontbijt in de ochtend, tot het dienen bij een familiebijeenkomst. Ja, pap lijkt betrouwbaar te zijn als gerecht voor verschillende situaties.

Afgezien van gezond en vullend zijn, is het productieproces dat niet veel tijd kost, het maken van pap vaak de keuze van veel mensen. Hier zijn enkele recepten voor gezonde pap die je thuis kunt proberen te maken.

1. Kippepap

Dit pap-menu is normaal, maar het blijft een favoriet van veel mensen. Ja, het smakelijke kippenvlees maakt pap nog lekkerder. Kan niet wachten om het recept voor gezonde kip pap te proberen? Dit is een recept dat je kunt proberen.

Pulp materiaal:

• 200 gram rijst, was het schoon
• 2.000 ml water (aanpassen met rijst)
• 1 laurierblad
• 3 theelepels zout

Jus ingrediënten:

• ½ kip
• 1.000 ml water
• 2 theelepel zout
• 2 eetlepels frituurolie, voor sautéing
• Nootmuskaat van 0,5 cm
• ½ theelepel peperpoeder
• 1 eetlepel zoete sojasaus

Vlotte kruideningrediënten:

• 10 sjalotten
• 3 teentjes knoflook
• 1 cm kurkuma
• 1 theelepel geroosterde koriander
• 5 pecannoten

Aanvullende materialen:

• ½ gekookte kip, die is ingenomen
• 3 cakwe fruit
• 3 stengels bleekselderij, fijn gesneden
• 100 gram tongcai
• 6 theelepels sojasaus
• 2 el gefruite sjalotten

Hoe te maken:

1. Kook rijst, water en laurierblaadjes tot de rijst begint te breken en voeg dan zout toe.
2. Blijf ongeveer 60 minuten koken, roer tot de rijst in een ietwat dikke pap verandert. Eenmaal gekookt, zet het vuur uit en til de pulp op.
3. Maak vervolgens de pap saus door de kip te koken in het water dat is toegevoegd aan het zout. Kook tot zachte kip. Scheid vervolgens de kip en de kip.
4. Verhit frituurolie en bak de kruiden totdat ze geurig en gaar zijn.
5. Voeg de gekookte specerijen toe aan de kippenbouillon. Voeg nootmuskaat, peper en sojasaus toe. Laat totdat de pap kookt en til het dan op.
6. Verhit frituurolie in een koekenpan en bak de kip totdat hij geel wordt. Na het koken het kippenvlees verwijderen en raspen.
7. Leg de pap in een serveerschaal, giet de saus in en bestrooi met de verstrekte zeugeningrediënten.
8. Kippepap is klaar om geserveerd te worden terwijl het warm is.

2. Mergpap

Wil je pap eten, maar wil je niet dat het zout is? Je kunt een merg pap recept maken dat zacht is en een zoete smaak heeft. Ja, je kunt dit mergpap-recept thuis serveren.

Pulp materiaal:

• 200 gram rijstmeel
• 1 theelepel zout
• 4 stuks pandanbladeren
• 1.500 ml kokosmelk van 1 kokosnoot

Ingrediënten voor bruine-suikersaus:

• 350 ml bruine suiker, fijne kam
• 500 ml water
• 3 stuks pandanbladeren
• ¼ theelepel zout

Hoe te maken:

1. Maak bruine suikerstroop door bruine suiker te koken met water, pandanblaadjes en zout tot het kookt en indikt. Zet het dan opzij.
2. Maak mergpap door een mengsel van rijstmeel, zout, pandanus en kokosmelk op middelhoog vuur te koken. Roer het mengsel ongeveer 20 minuten totdat het opwaait. Zet het dan opzij.
3. Serveer mergpap met bruine suikersaus.

3. Manado-pap

Voor degenen onder u die hunkeren naar een gerecht van pap met een smaak die niet te zoet is, kunt u deze manado-pulp proberen. Vooral met de toevoeging van groenten, die natuurlijk meer voedingsstoffen in deze slurry zal bieden.

ingrediënten:

• 250 gram rijst, wassen, afvoeren
• 1.500 ml water
• 2 stokjes citroengras, gekneusd
• 1 klein stukje gember, verspreid het
• 2-3 theelepels zout
• 500 gram jonge maïs, fijne kam
• 2 bosje spinazieblaadjes, lunch
• 2 bossen kangkungbladeren, Siangi
• 1 bosje basilicumblaadjes, neem de bladeren
• 100 gram gezouten vis, gebakken

Hoe te maken:

1. Kook het water in een pan en voeg dan de rijst, citroengras, gember toe. Kook tot het kookt en de rijst is half gaar. Voeg dan zout en maïs toe, roer tot een gladde massa.
2. Kook tot de rijst bloeit, ga dan de garijven binnen en wacht tot de garijven gaar zijn.
3. Nadat de yams gaar zijn, meng je de spinazie, boerenkool en basilicumbladeren, roer tot een glad mengsel en alle ingrediënten zijn gaar. Til vervolgens op en leg apart.
4. Serveer de Manado-saus als het warm is. Serveer met gezouten vis als een aanvulling.

4. Paprika-pap

Een ander recept voor zoete pap is groene boon pap. Pap met veel plantaardige eiwitten is geschikt voor degenen onder u die een programma volgen om af te vallen. Kom op, kijk eens naar het recept voor groene boon pap dat deze zoete en heerlijke smaak heeft.

ingrediënten:

• 100 gram groene bonen
• 1 plak middelgrote gember, geschild, geplet
• 1.500 ml water
• ½ theelepel zout
• 150 gram bruine suiker
• 2 stuks pandanbladeren
• 250 ml kokosmelk van 1 kokosnoot
• ¼ theelepel zout

Hoe te maken:

1. Kook groene bonen, water en gember tot ze gaar zijn en bloeien.
2. Voeg zout en suiker toe en roer door tot de sperziebonen koken en zacht zijn.
3. Voeg bruine suiker toe, roer en kook tot de suiker is opgelost met de sperziebonen.
4. Voeg de kokosmelk en het zout toe en kook tot de pap kookt en bak genoeg, verwijder en giet af.
5. Paprika pap is klaar om te worden geserveerd.

5. Zwarte rijstpap met kleverige rijst

Naast pap van groene bonen, is zwarte rijstpap met kleefrijst ook meestal een alternatief menu in de middag of als ontbijtmenu. Het gehalte aan complexe koolhydraten, verkregen uit zwarte kleefrijst, kan worden gebruikt als dagelijkse energie.

ingrediënten:

• 300 gram zwarte kleefrijst, week 2 uur
• 2.000 ml water
• 3 stuks pandanbladeren
• 1 plak middelgrote gember, geplet
• 175 gram bruine suiker, fijne kam
• 50 gram suiker
• 1 theelepel zout

Jus ingrediënten:

• 500 ml kokosmelk, van 1 kokosnoot
• ¼ theelepel zout
• 1 vel pandanbladeren

Hoe te maken:

1. Verhit het water in de pan, voeg de zwarte kleefrijst toe die 2 uur is bewaard, zout en pandanbladeren. Kook tot de plakkerige rijst zacht wordt.
2. Voeg bruine suiker, kristalsuiker en zout toe en roer tot alles gelijkmatig verdeeld is.
3. Verlaag het vuur, blijf koken tot het vruchtvlees dik wordt en til het dan op.
4. Kook de kokosmelk voor de bouillon, samen met zout en pandan bladeren. Roer alle ingrediënten tot het kookt, til op.
5. Giet zwarte kleefrijst in een serveerschaal en serveer met kokosmelk.
6. Zwarte rijstpap met kleverige rijst is klaar om te worden geserveerd.