inhoud:
- Medische video: Afvallen lukt niet! 10 Oorzaken en tips daarbij.
- Voordelen van kalk voor voeding
- 1. Maximaliseer vetverbranding
- 2. Vertraag honger
- 3. Helpt de spijsvertering te bevorderen
- Hoe kalk te gebruiken voor een dieet
Medische video: Afvallen lukt niet! 10 Oorzaken en tips daarbij.
Je weet al dat fruit erg handig is om je te helpen af te vallen. Een van de vruchten die goed zijn voor consumptie als een dieet kalk is. Het verhogen van de consumptie van kalk in uw dieetprogramma kan het proces van gewichtsverlies versnellen. Dus waar wacht je nog op? Raadpleeg onmiddellijk de verschillende eigenschappen van kalk voor het volgende dieet.
Voordelen van kalk voor voeding
1. Maximaliseer vetverbranding
Het eten van kalk kan je vet niet meteen verbranden. Geen enkel voedsel heeft dit vermogen. Echter, limoen is rijk aan antioxidanten, citroenzuur en vitamine C. Volgens een studie uit 2005 in het Journal of the American College of Nutrition kunnen deze stoffen tot 30% meer vet verbranden als je beweegt en trainen.
Dit komt omdat het gehalte aan kalk het metabole systeem van het lichaam kan versnellen. Dus, wanneer u lichamelijk actief bent, zullen het vet en de suiker in uw lichaam sneller worden omgezet in een energiebron. Dit is zeker goed om vetophopingen in het lichaam te voorkomen.
2. Vertraag honger
Een aantal studies hebben bewezen dat het eten van groenten en fruit dat rijk is aan vezels, je langer vol kan houden. Evenzo met het eten van kalk voor een dieet. Kalk biedt een oplosbaar vezelgehalte en onoplosbare vezels. Beide soorten vezels kunnen ervoor zorgen dat je je vol voelt zonder overmatige calorieën. Op die manier kun je de verleiding weerstaan om een snack te eten of opnieuw te eten voor de tijd.
3. Helpt de spijsvertering te bevorderen
Verschillende spijsverteringsproblemen kunnen het moeilijker maken om een dieet te volgen. Ondertussen kan kalk uw spijsvertering op natuurlijke wijze gladstrijken dankzij het gehalte aan flavonoïden. Deze verbindingen kunnen de productie van enzymen in het lichaam verhogen die nodig zijn om voedsel af te breken. Het lichaam hoeft ook niet te veel giftig afval en voedsel te verzamelen. Omdat, hopen reststoffen de maag en de taille breder kunnen maken.
Hoe kalk te gebruiken voor een dieet
Er is geen soort fruit of voedsel dat je in een oogwenk kan verdunnen. Afvallen vereist een uitgebalanceerde inspanning, van voeding, lichaamsbeweging tot levensstijl. Dus laat je niet misleiden door de belofte van de werkzaamheid van effectieve kalk voor het dieet. Je moet nog regelmatig sporten om vet te verbranden en een gezond voedingspatroon te behouden.
Zodat uw dieetprogramma meer invloed krijgt, voeg dagelijks limoensap toe aan uw eten of drinken. Je kunt het fruit ook direct eten. Als de limoensmaak te sterk is in de mond, meng het dan in uw favoriete salade of chilisaus.
