inhoud:
- Medische video: Final Boss Battle! Game Master Revealed SHK HeroForce
- Langdurig kan het risico op hartaandoeningen verhogen
- Dus, staat het model-werkblad klaar om de gezondheid in gevaar te brengen?
Medische video: Final Boss Battle! Game Master Revealed SHK HeroForce
Niet alleen omdat je weet dat te lang zitten gevaarlijk is, je staat er de hele dag lang lang bij. Volgens een recent onderzoek kan langdurige ervaring zelfs iemand doen ervaren hartziekte, Hoe kan het zijn? Ontdek het in dit artikel.
Langdurig kan het risico op hartaandoeningen verhogen
Te lang zitten is bekend dat het slecht is voor de gezondheid omdat het het risico op obesitas, rugpijn en hartaandoeningen kan verhogen. Niet zelden kiezen veel mensen er uiteindelijk voor om tijdens het werken te staan om deze verschillende risico's te vermijden.
Wist je echter dat een te lange periode van werken in feite ook niet goed is voor de gezondheid? Ja, op basis van het laatste onderzoek gepubliceerd inIn het American Journal of Epidemiology ontdekten de onderzoekers dat mensen die lang werkten, twee keer zoveel kans hadden om hartziekten te krijgen als degenen die vaak zaten.
Dit risico is waarschijnlijker bij tellerbanken, kassiers, veiligheidsagenten, barista's en chef-koks - die allemaal eisen dat ze lang blijven werken. Dus waarom gebeurde dit?
Rapportage van de Men's Health-pagina, Peter Smith, Ph.D., onderzoekers van het Institute for Work and Health in Canada zeggen dat te lang blijven bloeden hebben de neiging zich in de benen te verzamelen, zodat de last van de bloedsomloop ernstiger is voor het hart. Welnu, dit is wat uiteindelijk het risico op hartaandoeningen veroorzaakt.
Dus, staat het model-werkblad klaar om de gezondheid in gevaar te brengen?
Alhoewel minder courante, staande modelwerkplekken al in verschillende bedrijven bestaan. Vooral als je een baan hebt die ervoor zorgt dat je lange uren moet doorbrengen.
Inderdaad, onderzoek zegt dat te lang staan het risico op hartaandoeningen kan vergroten. Maar jij jhij gooide haastig het bureau op en keerde de hele dag terug naar de zitpositie. Dit komt omdat statafels nog steeds voor gezondheid kunnen worden gebruikt. Met een notitie, als je je ongemakkelijk voelt bij het staan, ga dan onmiddellijk zitten. Dus dat betekent niet dat je de hele dag blijft staan, he.
De sleutel is flexibiliteit. Dus, als je lichaam wil bewegen, beweeg dan. Welnu, uw bewegingen zullen de bloedsomloop helpen verbeteren, die wordt gehinderd door langdurig zitten of staan.
Eerder onderzoek stelt ook dat werknemers die zitten, staan en lopen combineren terwijl ze werken40 procent kan het risico op hartaandoeningen verminderen in vergelijking met mensen die de hele dag alleen staan.
Daarom, als je echt de hele dag moet opstaan, vergeet dan niet de tijd te nemen om minstens een korte wandeling te maken om de bloedsomloop te verbeteren. Omgekeerd, als je echt de hele dag moet zitten, probeer dan zoveel mogelijk op te staan, op te staan en te bewegen.
Houd er ook rekening mee dat een zittend leven (gebrek aan beweging) waarbij u te veel zit, ook het risico op hartaandoeningen aanzienlijk verhoogt. Dus welke is beter, sta of zit? Beide zijn goed, mits ze niet overdreven zijn. De sleutel is gebalanceerd.
