inhoud:
- Medische video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Hij zei dat als je uiteindelijk zat, het risico op aambeien steeg
- Tips om comfortabel te zitten tijdens aambei
Medische video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Hemorrids, aambeien, kunnen door iedereen worden ervaren, hoewel het vaker voorkomt bij zwangere vrouwen en mensen met chronische diarree of constipatie. Mensen die aambeien hebben, klagen vaak over pijn en pijn tijdens het zitten. Ja, zitten werd ongemakkelijk en hij zei aambeien slechter maken. En wat denk je ervan dat je tijdens de aambei nog comfortabel kunt zitten?
Hij zei dat als je uiteindelijk zat, het risico op aambeien steeg
Niet alleen een mythe, het feit dat je te lang zit, kan ook een van de risico's van aambeien zijn, ook al is het niet direct. Bijvoorbeeld als u televisie of werk kijkt, de hele dag achter de computer zit.
Gewoonten die je minder beweging geven, zodat het gewicht gemakkelijk stijgt. Om nog maar te zwijgen of je dat benttussendoortjes zo lang doorgaan, hoe makkelijker je gewicht toeneemt.
Als het niet gepaard gaat met regelmatige lichaamsbeweging, ervaar je obesitas. Welnu, obesitas is een van de risicofactoren voor aambeien.
Niet alleen dat, te lang zitten kan ook ervoor zorgen dat je constipatie ervaart. Dit zorgt ervoor dat je meer tijd op het toilet doorbrengt. Constipatie zorgt er ook voor dat je hard moet pushen wanneer je poepen.
Dit is wat ervoor kan zorgen dat je meer druk uitoefent op de bloedvaten rond de anus. Zodat veel bloedvaten gevuld zijn met bloed dat uiteindelijk de bloedvatwand onderdrukt totdat deze groter wordt.
Daarom moet u weten welke zitpositie u comfortabel kunt maken. Om pijn als gevolg van aambei te verminderen
Tips om comfortabel te zitten tijdens aambei
De manier van zitten beïnvloedt de conditie van uw aambei, het kan u pijnlijker maken als u zich in een verkeerde positie bevindt. Comfortabel zitten als de aambei belangrijk wordt, zodat uw toestand niet erger wordt.
We raden u aan om op een zacht oppervlak te zitten, zoals een zacht kussen. Omdat zittend op een harde ondergrond de gluteale spieren van de billen zullen onderdrukken. Zodat het ervoor zorgt dat deze spieren zich uitrekken en dat de bloedvaten uiteindelijk opgezwollen raken.
Bovendien, om comfortabel te zitten bij de aambei, moet u ook uw zitpositie in het toilet veranderen. Als u op het toilet zit, tilt u uw voeten op een kleine bank. Door uw knieën boven uw heupen te heffen, verandert u de hoek van het rectum en wordt het gemakkelijker voor de ontlasting om uit het lichaam te komen.
Vermijd ook lange tijd in het toilet te blijven als u constipatie ondervindt. Als je verstopt bent, moet je wakker worden en gaan bewegen om de darm te helpen stimuleren of een korte wandeling maken.
