inhoud:
- Medische video: What the Health!!voeding en gezondheid NL ondertiteling
- Klopt het dat zoete voedingsmiddelen depressie en andere geestelijke gezondheid veroorzaken?
- Zoet voedsel en depressie
- Zoet voedsel kan je afhankelijk maken
- Zoet voedsel veroorzaakt depressie en overmatige angst
- Suiker kan de leer- en geheugencapaciteiten verstoren
Medische video: What the Health!!voeding en gezondheid NL ondertiteling
De meeste mensen weten dat het eten van snoep kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals obesitas en diabetes. In 2002 bleek uit een onderzoek door een team van experts van het Baylor College in de Verenigde Staten (VS) echter dat de consumptie van hoog-verwerkte suikers zoals kristalsuiker, glucosestroop, honing, suikerriet-extract of ahornsiroop nauw verband hield met verschillende soorten psychische stoornissen, zoals depressie.
De rest, andere studies produceren dezelfde conclusie. Klopt het dat het eten van zoet voedsel depressie bij iemand veroorzaakt? Hoe is dat? Kom op, kijk naar de feiten hieronder.
Klopt het dat zoete voedingsmiddelen depressie en andere geestelijke gezondheid veroorzaken?
Zoet voedsel en depressie
Wanneer u zoete voedingsmiddelen eet die suiker bevatten, gaat dit ook gepaard met een verhoging van de bloedsuikerspiegel. Welnu, een verhoging van iemands bloedsuikerspiegel lijkt van invloed te zijn stemmingof stemming.
Onderzoek zegt dat zoet voedsel de activiteit van het hormoon BDNF (Brain Derived Neurothropic Factor) kan verminderen. Omdat het hormoon BDNF deze laag wordt vaak gevonden bij depressieve mensen en mensen met schizofrenie.
Suiker is ook een bron van lichamelijke problemen die chronische ontstekingen kunnen veroorzaken. Niet zelden kan het uiteindelijk een impact hebben op het immuunsysteem, de hersenen en andere systemen in het lichaam. Bovendien bleek dat landen met een hoge suikerconsumptie ook een hoge mate van depressie hadden.
Zoet voedsel kan je afhankelijk maken
Hoewel het nog steeds een debat is, suggereren meer onderzoeksresultaten dat mensen die graag snoep eten en drinken meer verslaafd raken aan suiker. Onderzoek van de Yale University in 2007 deed onderzoek met een muis. Muizen die gedurende een bepaalde periode vet- en suikerproducten kregen, vertoonden symptomen van klassieke verslaving, zoals het verslaafde menselijke brein aan cocaïne. De rat voelde zich ook angstig en ziek wanneer hij niet genoeg suikerinname kreeg.
Zoet voedsel veroorzaakt depressie en overmatige angst
Het standaard Amerikaanse dieet zegt, als zoet en vol suiker iemand kan laten lijden aan een paniekaanval. Bovendien kan slasuiker iemands zicht vervagen, moeilijk te denken en gemakkelijk vermoeien. Als de impact geassocieerd is met een paniekaanval, kan dit geïnterpreteerd worden als een teken van een paniekaanval die een impact kan hebben op overmatige zorgen en angst.
Dit werd ook versterkt door een onderzoek uit 2008 waarin muizen werden getest. Deze muizen werden getest om een verband tussen suiker en angstniveaus te vinden. Muizen die sucrose kregen hadden meer angst dan muizen die alleen honing kregen. Terwijl andere muizen die de inname van suiker beperken, ook veranderen omdat het stress kan verminderen en minimaliseren.
Onderzoek heeft een verband aangetoond tussen suikerinname en angst. In een onderzoek uit 2008 vertoonden ratten die aan suiker werden gegeven en vervolgens aan het vasten, angst en in 2009 hadden ratten die sucrose kregen in vergelijking met honing met een hoge antioxidant meer kans op angst. Voedingsveranderingen kunnen angst niet genezen, maar ze kunnen symptomen verminderen, de energie verhogen en het vermogen van het lichaam om met stress om te gaan vergroten.
Suiker kan de leer- en geheugencapaciteiten verstoren
Onderzoek van de Universiteit van Californië in Los Angeles in de VS onderzocht ook muizen die gedurende zes weken fructose-oplossing consumeerden. Als gevolg daarvan vergat de rat de weg terug naar het nest. Terwijl muizen gevoed met voedzaam voedsel, inclusief omega-3 vetzuren, zelfs kunnen onthouden en sneller hun weg naar het nest kunnen vinden.
Uit de resultaten van het experiment is geconcludeerd dat het verminderen van de suikerinname kan zorgen voor een sterkere onderlinge communicatie tussen de hersenen om scherpere leer- en geheugenvorming te stimuleren.
