inhoud:
- Voedingswaarde in durian fruit
- Klopt het dat durian een medicijn tegen een laag bloedgehalte kan zijn?
- Probeer in plaats daarvan andere, veiligere manieren
Je moet bekend zijn met scherpe, stekelige vruchten die scherp ruiken. Ja, wie anders, zo niet durian. Er wordt gezegd dat de vrucht een bijnaam heeftkoning van fruit dit kan ook als medicijn tegen een laag bloedgebruik worden gebruikt. Deze aanname doet zich voor omdat de durian digadang-gadang de bloeddruk kan verhogen. Klopt dat?
Voedingswaarde in durian fruit
Voordat je verder onderzoek doet, voelt het niet goed als je niet weet welke voedingsstoffen er in dit fruit zitten met geel vlees. Gerapporteerd op de Indonesische gegevenssamenstelling voedingssamenstelling, bevat 100 gram (gr) durian fruit ongeveer 134 calorieën, 28 gram koolhydraten, 2,5 gram eiwit, 3 gram vet en 3,5 gram vezels.
Calcium, fosfor, ijzer, natrium, kalium, koper, zink, vitamine B1, vitamine B2 en vitamine C verrijken ook belangrijke voedingsstoffen in durian fruit. Niet te worden overtroffen door andere soorten fruit, durian is ook uitgerust met zoveel antioxidanten, zoals anthocyanins, carotenoïden, polyfenolen en flavonoïden.
Gezien de verschillende voedingsstoffen die het heeft, is durian goed voor het verhogen van energie, spierkracht, ondersteuning van het zenuwstelsel en het lanceren van ontlasting. Het hoge vezel- en eiwitgehalte in durian is ook gunstig voor mensen met spijsverteringsproblemen zoals constipatie en prikkelbare darmsyndroom (IBS) of anderen.
Klopt het dat durian een medicijn tegen een laag bloedgehalte kan zijn?
Durian wordt vaak geconsumeerd door hypotensieve mensen (lage bloeddruk) omdat de vrucht naar verluidt in staat zou zijn om de bloeddruk binnen enkele uren na het nuttigen ervan te verhogen.
Volgens de resultaten van een studie in 2016, gepubliceerd door het International Journal of Food Properties, veroorzaakt eenmaal durian in een voldoende groot portie (250-500 g) een toename van de hartslag in de eerste 30 minuten tot 2 uur na het eten. Het heeft echter geen betekenisvol effect op het verhogen van de bloeddruk gedurende 24 uur.
De resultaten van de studie verschillen van de resultaten van onderzoek door dezelfde onderzoekers in 2018 gepubliceerd in Malaysians Science. Uit de studie bleek dat ratten grote porties durian voerden binnen een uur na het eten een toename van de systolische en diastolische druk vertoonden. Ondertussen heeft het aandeel durian in matige hoeveelheden geen echt effect op veranderingen in de bloeddruk van de rat.
Probeer in plaats daarvan andere, veiligere manieren
Nader onderzoek en diepte nodig om echt de werkzaamheid van durian als middel tegen bloedarmoede te waarborgen. Omdat de twee bovenstaande studies nog steeds beperkt zijn tot het onderwerp van een kleine groep mensen en laboratoriumratten.
Dat betekent echter niet dat u helemaal geen durian moet eten als u hypotensie heeft, oftewel laag bloed. We raden u aan een veiliger manier te kiezen. Vermijd bijvoorbeeld alcoholische dranken, lichaamsbeweging, en verhoog de vochtinname. Vergeet niet altijd een arts te raadplegen over alle klachten die u voelt. De arts zal het beste advies voor uw behandeling geven.
