inhoud:
- Medische video: Software Testing Tutorials for Beginners
- Als een familielid ziek wordt, doe dit dan om overdracht van de ziekte thuis te voorkomen
- 1. Leer de juiste ethiek van hoesten en niezen
- 2. Houd zieke mensen van gezond te zijn
- 3. Zorg elke dag voor vitamineverbruik
- 4. Vergeet niet voedingsmiddelen rijk aan probiotica te geven
- 5. Was uw handen ijverig
Medische video: Software Testing Tutorials for Beginners
Voor ouders is niemand meer opgewonden als ze een tiener of je man thuis zien komen terwijl hij zijn loopneus aan zijn mouwen afveegt of klaagt dat hij onwel is door koorts. Eén ziek familielid infecteert andere familieleden onmiddellijk, vooral als u een ander kind hebt dat thuis nog klein is.
Miljoenen en zelfs miljarden ziekteverwekkende kiemen zijn verspreid in de omgeving waarin we ons verplaatsen. Natuurlijk kunnen niet al deze bacteriën je ziek maken. Een van de gemakkelijkste manieren om de ziekte over te brengen, is door middel van lichaamscontact, zoals het delen van persoonlijke spullen, eten, drinken en ademlucht wanneer mensen die ziek zijn van niezen of hoesten. Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om de overdracht van ziekten in het gezin te voorkomen.
Als een familielid ziek wordt, doe dit dan om overdracht van de ziekte thuis te voorkomen
1. Leer de juiste ethiek van hoesten en niezen
Wanneer u buiten uw huis bent, is het zeer waarschijnlijk dat uw kind of partner wordt blootgesteld aan miljoenen ziektekiemen. Dit maakt de persoon ziek kan een bron van overdracht van de ziekte zijn thuis.
Leer ze om hun mond te sluiten als ze hoesten of niezen. Maak er een gewoonte van om je mond te bedekken met een elleboogplooi of een binnenarm, niet met je handpalm. Als je je mond dichthoudt met je handpalm wanneer je hoest, wordt de overdracht van de ziekte alleen maar versneld.
Leer ze ook niet om het vuilnis op te stapelen dat wordt gebruikt om snot of slijm te verwijderen, en gooi het meteen in de prullenbak. Deze eenvoudige gewoonte kan de overdracht van ziektekiemen van de ene persoon naar een ander gezinslid thuis voorkomen.
2. Houd zieke mensen van gezond te zijn
Het klinkt misschien overdreven, maar in quarantaine plaatsen voor familieleden die ziek zijn in een aparte kamer, kan de verspreiding van de ziekte helpen voorkomen. Zorg voor een speciale kamer, of het nu een logeerkamer of een kinderkamer is, en maak van de ruimte een comfortabele plek, zodat zieke familieleden daar kunnen rusten.
Als een ander familielid symptomen van contracturen begint te vertonen, kan hij ook lid worden van de kamer. Zorg ook speciaal voor zieke familieleden voor brillen, handdoeken en persoonlijke uitrusting, zodat de verspreiding van ziektekiemen beter onder controle kan worden gehouden. Natuurlijk kunnen familieleden die ziek zijn nog steeds naar believen de kamer in en uit gaan, omdat de quarantainekamer alleen het risico op overdracht van ziekten helpt minimaliseren, vooral als je thuis een baby hebt.
Sommige dingen die u kunt voorbereiden op zieke familieleden:
- Speciale vuilnisbak
- weefsel
- Handreinigingsgel
- white water
- thermometer
- maskeren
Indien mogelijk kunt u het toilet ook scheiden voor zieke familieleden.
3. Zorg elke dag voor vitamineverbruik
Als u niet gewend bent om elke dag multivitaminesupplementen te nemen, is dit het juiste moment om uw immuunsysteem te versterken. Zelfs als u regelmatig vitamines gebruikt, kunt u uw inname van vitamine C, B-6 en vitamine E verhogen. Het goede nieuws is dat de meeste mensen alleen genoeg van deze vitamines kunnen krijgen door gezond voedsel te consumeren.
Vitamine C is een vitamine die het uithoudingsvermogen heel goed kan verhogen. Deze vitamine wordt vaak aangetroffen in citrusvruchten, groentenkool en paprika.
Vitamine B-6 geeft een zekere reactie op het afweersysteem van het lichaam en is te vinden in groene groenten. Vitamine E helpt het lichaam ook om met infecties om te gaan en kan worden gevonden in noten, zaden en spinazie.
4. Vergeet niet voedingsmiddelen rijk aan probiotica te geven
Probiotica eten is goed voor je spijsvertering. Maar niet alleen dat, probiotica zijn ook goed voor het stimuleren van het immuunsysteem. Je kunt elke dag probiotica nemen, hier zijn 6 soorten onderzochte probiotica die het uithoudingsvermogen kunnen verhogen:
- Lactobacillus rhamnosus GG
- Lactobacillus casei Shirota
- Bifidobacterium animalis Bb-12
- Lactobacillus johnsonii La1
- Bifidobacterium lactis DR10
- Saccharomyces cerevisiae boulardii
Je kunt probiotische bronnen krijgen van yoghurt, donkere chocolade, tempeh, tot Kimchi (Koreaanse augurken).
5. Was uw handen ijverig
Regelmatig en op de juiste manier handen wassen, is een van de meest effectieve manieren om overdracht van de ziekte te voorkomen. Hier volgen de stappen voor het wassen van de handen die u kunt toepassen:
- Maak je handen nat onder stromend water
- Neem zeep
- Na elkaar zeep wassen: beide handpalmen, tussen vingers, handrug, tien vingers en nageltoppen, gedurende ten minste 20 seconden.
- Handen afspoelen met stromend water en drogen.
- Draai de waterkraan dicht met ellebogen of tissue / handdoek zodat uw handen niet opnieuw vervuild raken.
Naast stromend water kunt u ook een handzeep gebruiken met een alcoholpercentage van minstens 60% als u moeite heeft om de dichtstbijzijnde gootsteen te bereiken.
Hoewel u de overdracht van de ziekte thuis niet altijd kunt voorkomen, kunnen ten minste vijf van deze preventieve maatregelen het risico van overdracht verminderen. Het milieu beschermen en de lichaamsimmuniteit handhaven, is de sleutel. Denk er altijd aan om aandacht te schenken aan voedsel en vitamine-inname om je immuunsysteem te versterken. Houd uw gezinsleden belangrijk, maar vergeet ook niet voor uw gezondheid te zorgen.
