inhoud:
- Medische video: The Last Light Before Eternal Darkness – White Dwarfs & Black Dwarfs
- Hoe werken warme kompressen?
- Wanneer en hoe warme compressen te maken?
- Hoe werken koude compressen?
- Wanneer en hoe koud comprimeren?
- Conclusie
Medische video: The Last Light Before Eternal Darkness – White Dwarfs & Black Dwarfs
Pijn is voor de meeste mensen een zeer onaangename aandoening. Naast medicijnen zullen mensen die pijn ervaren zeker verschillende inspanningen leveren om de intensiteit van hun pijn te verminderen. Koud en warm kompressen zijn twee soorten methoden die gemakkelijk en meestal worden gebruikt om deze klachten te verlichten. Weet u echter wanneer het juiste moment is om warme kompressen te gebruiken en wanneer is het juiste moment om koude kompressen te gebruiken? Wat zijn de voordelen van elk van deze compressiemethoden? Onder welke omstandigheden moeten warme kompressen worden gebruikt?
Hoe werken warme kompressen?
Warme temperaturen kunnen de bloedvaten verwijden, zodat de bloedstroom en zuurstoftoevoer gemakkelijker het getroffen gebied kunnen bereiken. Dit zal helpen de spieren te ontspannen en pijn te verminderen. Warme temperaturen zullen ook de stijfheid verminderen en het bereik van de beweging van pijnlijke delen van het lichaam vergroten.
Wanneer en hoe warme compressen te maken?
Warme kompressen kunnen worden verstrekt door een handdoek gedrenkt in warm water, een fles met warm water of een verwarmingspad dat speciaal is ontworpen om te comprimeren. De temperatuur die wordt gebruikt om te comprimeren moet worden opgemerkt, zodat deze niet oververhit raakt. De aanbevolen temperatuur voor warme kompressen is ongeveer 40-50 gradenC. Raak eraan gewend om niet langer dan 20 minuten te comprimeren, tenzij de arts dit aanbeveelt. Zorg er ook voor dat u de warmtebron niet onmiddellijk op de huid legt, omdat dit brandwonden of irritatie kan veroorzaken.
Warme kompressen worden meestal gebruikt om te verlichten spierpijn of gewrichten die lang hebben geduurd (chronisch). Bovendien zijn warme kompressen ook de juiste methode om koorts te verminderen. Wijdverspreide bloedvaten als gevolg van warme temperaturen kunnen helpen bij het verwijderen van warmte uit het lichaam. Hoewel het wordt gebruikt om pijn te verminderen, moet worden opgemerkt dat warme kompressen niet worden aanbevolen voor gebruik bij nieuwe wonden of minder dan 48 uur omdat het de wondcondities verergert als gevolg van vochtophoping op de plaats van letsel en toename van pijn. Warme kompressen mogen ook niet worden gebruikt bij open wonden en wonden die er nog steeds gezwollen uitzien.
Hoe werken koude compressen?
Koude kompressen worden meestal gebruikt in gebieden die gezwollen of gekneusd zijn. In tegenstelling tot warme kompressen, in koude kompressen, kunnen lage temperaturen de vernauwing van de diameter van de bloedvaten stimuleren en de bloedstroom vertragen die leidt tot de locatie van de verwonding. Op het gebied van letsel treedt het proces van ontsteking en schade aan bloedvaten op waardoor bloedcellen de bloedvaten verlaten en ervoor zorgen dat de huid blauwachtig rood kleurt. IJs of koud water kan de hoeveelheid bloed die uitkomt verminderen. Deze afname van de bloedstroom zal leiden tot verminderde ontstekingsstimulerende middelen die naar de plaats van de verwonding toe bewegen, zodat het zwelling en pijn kan verminderen.
Wanneer en hoe koud comprimeren?
Koude kompressen worden meestal 24 tot 48 uur na het letsel gebruikt om ontstekingen tot een minimum te beperken. Deze methode wordt het best gebruikt voor sportblessures zoals verstuikingen, stoten of blauwe plekken. Wikkel het kompres eerst met een handdoek zodat de kou de huid niet direct raakt. Net als bij warme kompressen, moet u koude kompressen niet langer dan 20 minuten gebruiken. Til het kompres op na 20 minuten en wacht 10 minuten voordat u begint met comprimeren.
conclusie
Koude kompressen en warme kompressen hebben hun respectieve voordelen. Koude kompressen zijn meer geschikt voor nieuwe verwondingen (tussen 24-48 uur), terwijl warme kompressen zeer nuttig zijn voor het verlichten van langdurige (chronische) pijn. Hoewel de voordelen verschillen, is de methode om deze twee methoden toe te passen in principe vrijwel hetzelfde.
Het is belangrijk dat u temperaturen vermijdt die te extreem (te hoog of te laag) zijn, vermijd direct contact tussen de huid en warmtebronnen of koude temperaturen. Tenslotte is het natuurlijk verstandig om de juiste compressiemethode voor uw aandoening te kiezen.
LEES OOK:
- Paracetamol versus Ibuprofen: welk medicijn moet u nemen?
- Hoge koorts overwinnen bij kinderen, adolescenten en volwassenen
- 5 tips voor het overwinnen van menstruatiepijn zonder medicatie
